pomysl

dietka i trochę aerobów żeby się tłuszczem nie zalałem, ale i tak sądzę że to dziwny pomysł! każda mówi że chce schudnąć Twoja jest pierwszą o jakiej słyszę że jest odwrotnie! wielki szacun

jeśli chcę troszkę wagi złapać to dobry pomysł czasem kilka kg więcej poprawi sylwetkę co polecam dieta oczywiście na dodatnim bilansie kalorycznym i trening siłowy jeśli dopiero zaczyna jakiś trening wprowadzający np obwodowy mile widziany a potem przejście na trening siłowy , nie bać się przysiadów, wyciskań , ciągów PS zerknij do dzienników [...]

Lepszy pomysł niż rower i bieganie, jako podstawa aktywności na redukcji, jeśli nie masz dostępu do ciężarów, to kalistenika/street workout. Do tego nie potrzeba prawie żadnego sprzętu a sylwetkowo może dać dobry efekt! Owcy w tym filmiku pewnie chodziło racze o to, że na ogół piłka czy inne sporty tego typu spalą więcej kalorii niż trening [...]

Bez regularnych i odpowiednich posilkow (czyt diety) za wiele nie zdzialasz... nie wiem czy jest sens sie brac za ciezary jesli "nie interesuje" Cie dieta... pomysl moze nad innym sportem... lub zmien nastawienie... pozdr.

a co myslicie o tym oddaniu krwi na cyklu ? dobry pomysl

przerwa ogranizm w czasie choroby jest dosc wyczerpany walka z choroba pomysl czy jest sens dalej go oslabiac m.in trneingami na silowni?

Myslalem nad tym i kminilem nad dozyceniem 2,5 kilo z lewej strony Pomysl moze powalony ale...

brzuch dzień przed plecami zły pomysł, na nogi za mało, ostatnie ćw na klatkę bym wywalił jak i pierwsze na plecy

ławeczka się przyda ale faktycznie możesz rozważyć pomysł zapisania się na profesonalną siłownie. dużo sprzętu.

To już oklepane.Było do ściągnięcia.Ale prawdę mówiąc fajny pomysł.

Taki pomysł.

chleb to nie jest dobry pomysł na redukcji. a juz na pewno nie w takiej ilości jak piszesz. w kazdym posilku masz miec bialko+ tluszcze+ warzywa węgle: owsianka, ryze, kasze bilans i B/T/W musisz wyliczyc, bo inaczej szybko zlapiesz zastój i nic nie osiągniesz. nie da sie redukowac " na oko"

fajny pomysl z ta owsianka, mozesz napisac cos wiecej? :o

a czy zma, roznego rodzaju boostery testosteronu itp to dobry pomysl??? podniosa testosteron kosztem tych zenskich hormonow? i co moze miec wplyw na to ze te zenskie sa podwyzszone ;)?

wiem wiem bo sam posunąłeś mi ten pomysł :D xd ja mysle juz jutro kupic materiały na to tylko muszę znac mniej wiecej wymiary tego lub jeśli ktos znał wymiary tego sprzętu http://mmo.pl/475-9131-large/maszyna-na-najszerszy-grzbietu-z-podparciem-pod-klatke-mp-u008.jpg Zmieniony przez - stert18 w dniu 2012-05-28 11:59:11

Pompki do upadlego to zdecydowanie zly pomysl. Po pierwsze jezeli masz juz zakwasy na klatce to tych pompek zbyt wiele nie zrobisz pozatym nie tedy droga. Po drugie jezeli juz nawet piszesz ze hardcorowa rozpiska to daj miesnia odpoczac i zregenerowac sie.

No i to moze byc dobry pomysl, takie mini cykle zmiana co 4 tygodnie.

Większość ph jest metylowanych niestety a te, które nie maja grupy metylowej jak np. dienolon ( x-tren, x-mass, pro-tren itp. ) bez testa to cienki pomysł. Jest jeszcze m-lmg, stanodrol, eq-plex itp. ale nie będzie szału z metką. Jak dobrze zabezpieczysz bebechy to nie będzie problemu i można połączyć dwa metyle. Zmieniony przez - Lasix w dniu [...]

Jasne rozumiem, na pewno będę pić po treningu, czy może to byc jednorazowo więcej niż 1 miarka, a 1,5 ok. 40g. Moja dieta jest słabo bogata w białko, także może jeszcze coś w ciągu dnia, a na noc to chyba nie za dobry pomysł?

„ Jasne rozumiem, na pewno będę pić po treningu, czy może to byc jednorazowo więcej niż 1 miarka, a 1,5 ok. 40g. Moja dieta jest słabo bogata w białko, także może jeszcze coś w ciągu dnia, a na noc to chyba nie za dobry pomysł?” ————— Chyba jednak nie rozumiesz ;-) Stosujesz taka ilość jaka potrzebujesz do uzupełnienie braków białka w diecie . [...]