pomysl

jak chcesz konkret pompy, to wez sobie storma i schocka... to dobre polaczenie no ale troszke drogie;] a jak nie, to pomysl o horse powerze, bardzo chwalone na tym forum...

dobre!!!! jak jego babcia uwaza ze sznurki dobre to ja jej wierze wiec ode mnie tez sog leci. Zle to chyba nie jest ale troche zgaduje bo te zdj... Cwicz i pomysl moze zeby ktos ci fotki zrobil.

Jak już musisz to odczekaj z tą redukcją conajmniej 6 tyg po odbloku, ale pomysł do niczego imo.

zalezy co chcesz osiagnac? masa? czy rzezba? te dwa naraz to sredni pomysl

Dobry pomysł. Też to zastosuję tyle że dam płatki owsiane, WPC, oliwe i wode lub mleko ;d

diablos666 tak to moze byc dobry pomysl, najlepiej jak sie bicepsa nie laczy z plecami wtedy nawet nie trzeba nic dodawac tylko ciezkie wioslo jednoracz + podciaganie dac podchwytem i mamy jeden ciezki i jeden lekki trening

15 min cwiczyc brzuch z rana, niedobry pomysł dodaj go na koniec trenningu (oprocz dolnego grzbietu) ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Zupki chińskie to zły pomysł .

pomyśl nad posiłkiem w pracy - a czy gainier czy bulk . zależy czego i ile Ci potrzeba/brakuje bcaa z hi-tec'a poszukaj.. ceny podobne :)

To sądzimy, że człowiek jako wszystkożerca nie ma problemów z jednoczesnym zjedzeniem bialka i węgli, bo niby następuje konflikt kwasowo-zasadowy. Ogólnie artykuł brzmi jak jeszcze jedna z hochsztaplerskich wymyślonych diet głodówkowych, które bardziej szkodzą organizmowi niż pomagają. Masz artykuły o żywieniu napisane w oparciu o osiągnięcia [...]

w kieliszki co innego sie wlewa,co za pomysł czyzby jakies nawyki sie odzywały?

na jedną ampułkę wypada tylko 112 mg kofeiny = 1.5 filizanki mocnej kawy wszamałem 3 ampuły i poszedłem spać - było to kilka miesięcy temu kiedy codziennie wypijałem LITRY mocnej kawy icebula itp i może dlatego nie zrobiło to na mnie wrażenia ale do amfy to temu napitkowi tak daleko jak Kaczyńskiemu do sufitu, tak sądzę. A przedawkować można [...]

Trening i od razu posiłek to kiepski pomysł, należy odczekać z 15 minut by organizm się wyciszył i można spokojnie szamać.

Ale pomysl jak Ci sie roz...wali to bedziesz musial kupic drugi atlas, czyli kolejne 700zl. Teraz oszczedzisz 100-200zl a bedziesz musial za jakis czas wydac kolejna duza sume. Pozatym allegro, jak mieszkasz w duzym miescie ciezary sam sobie przewieziesz i sprawdzisz towar.

nie bo w ostatnim tygodniu 15, 10 i 5 bedziesz musial wykonac trening tez na maksach caly, i wtedy tez raczej nie rozlozysz na 2 treningi, i pomysl o negatywach.

Kreatyna + beta alanina, ale to tez zalezy jak masz staż, czy w ogole suple Ci są potrzebne? Poza tym 5 treningow w tygodniu, do tego 4 pod rząd to imo nie jest najlepszy pomysl

Kawy to ja piję normalnie 8 kubków dziennie. Ale tam nie ma czasu na kawę. Przerwa jest jedna, 20 minut i wszystko. Czy kreatyna, gainer, to dobry pomysł przed robotą? Ale ok, jak kofeina to kofeina :) Dzięki.

A ode mnie łąp batona - http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_Bar-opis33533.html#wartosci Ja mam tak samo, często zaniedbuję dietę (bo redukuję i z głupoty czasami za mało jem) i dlatego tracę siłę w pracy, skurcze nóg, lekkie wirowanie w głowie itp. Po tym batonie na pewno powrócisz do sił bo ma ponad 300 kcal, duuużo białeczka i trochę [...]

Kofeina to zły pomysł. Środek daje krótkiego kopa i potem -dół. W tego typu pracy zadbaj o: dostarczanie wielu g. wolnowchłanialnych węgli, zdecydowanie Omega 3 powyżej 1g/dzień, dużo-dużo wody-może być też zielona herba z termosu (do białka się nie odnoszę). Natomiast w sytuacjach tzw. zmóły totalnej proponuję tabsy Guarany-działa dłużej niż [...]

Stary, to bezsensu, szkoda hajsu. Jako antykatabolik to kup sobie lepiej bcaa. Przy wycince duzo lepszy pomysł pozdro