pomysl

200 mg kofeiny + 2-3 g l-tyrozyny 30 minut przed treningiem to bardzo dobry pomysł Ellis - probowales? pobudza? (ciekaw jestem tlyko)

[...] skutki uboczne - poty, agresja, mieszanie w glowie, bezsennosc, prolaktyna, watroba, nerki, fosfolipidy ale przez 6 tygodni na 120mg/week wydawalo mi sie ze to nie najgorszy pomysl :/ Czyli na pewno nie probowac tego cyklu? - pytam ponownie bo chce sie upewnic czy nie molgbym tak zrobic? Jezeli na pewno nie poslchuam sie ciebie i zrobie jak [...]

z przedtreningowek jakie testowalem nox fajnie stawia mnie na nogi, a z silami czesto jest ciezko ze wzgledu na prace i inne obowiazki, po noxie nie zrobilem jeszcze slabego treningu dlatego jest on niezbedny :) jesli odradzacie nitrbolon to pojdzie mono, chyba ze ktos z was ma jeszcze jakis inny pomysł jak z tym wystartowac, dzieki za pomoc !

mam dostep do undestora naprawde tanio a myslalem zeby pozadny cykl na kreatynie i moze daa zaczac jesc po zejsciu z mety i undestora. Myslicie ze to zly pomysl? moze bede mial teraz dostep do tej ruskiej mety akrilin w blistrach. metka chyba z undestorem to nie jest jakis mocny cykl na 1 raz nie zblokowalo by to chyba mocno. zreszta mam dostep do [...]

Matix, 2 nandro na raz? Nie wiem czy to dobry pomysł. Inni mocno kombinują jak tu z jednego nandro na drugie przejść a Ty mu napisałeś od ręki 10tygodni na takich dwóch środkach. Długi estr w podkładzie + npp, wykończenie krótkim i trenem. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-23 22:57:58

ale on pisze że te 3 dni to pod rząd to jużnie jest tak luksusowo... mi się wydaje że więcej niż ci napisałem wyżej nie da sie zrobić, no chhba że jakoś podzielisz partie na te 3 dni i to tak dobrze, że nie będzie przetrenowania ale to gówniany pomysł. wojashek Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-19 16:37:14

Wyrzuć z głowy pomysł o odżywkach dopóki nie ogarniesz diety. Chcesz zbudować masę ? Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego 500kcal. Obserwuj swój organizm, waż się maksymalnie co tydzień i ewentualnie dokładaj kalorie. Powodzenia !

Psychol - nawet gdybyś urósł to nie warto - pomyśl o zdrowiu. Po 30 strzałach omki już jesteś fest zblokowany. Jak doradzają koledzy, rób odblok i przerwę!

dejwid narzekasz jak baba!! i to zgnuśniała wiejska przekupa!! suple które masz są bardzo dobre jakościowo i smakowo więc przestań narzekać i pomyśl w czasie spożywania że mają zbawienny wpływ na Twoje mięśnie...

jeśli masz rzeczywiście gino to doprowadź to do porządku a później pomyśl o saa. Po cholerę gino ma psuć efekt wizualny sylwetki.

Na jutro dam zdjęcie lecz sztanga za hantle to dobry pomysł Dzięki wszystkim

Nie to aż tak drastycznie nie obnizaj intensywnosci treningowej schodząc do ACT Zrób dwa tyg lżejszego treningu i potraktuj to jako regeneracje a potem sobie ułożysz trening na redukcje Zostaw trening jak przy masie 3-4 razy w tyg le obetnij dietę na "0" lub lekki minus. Ps jak jechałeś splitem pomyśl nad full body pozdro

a pomyśl jakie bys miał gdyby Twoja dieta była bardziej dopracowana:).. jeżeli jestes zadowolony to dobrze, ale pamietaj ze zawsze moze byc lepiej:)

Cześć, 2 lata temu miałem za cel zrobienie 100 pompek w jednej serii i ktoś podsunął mi świetny pomysł - po prostu każdego dnia robiłem o jedną pompkę więcej zaczynając od 30. Wiadomo, że trochę to zajęło zanim dobiłem do 100, ale za to po tym czasie już codziennie robiłem serię po 100, potem dodałem jeszcze drugą - 50 pompek na piąstkach. Możesz [...]

Pomyśl sobie ze oni też kiedyś zaczynali i nie od razu byli wielcy PozdRO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

chociaz pomysl ze bedziesz szamal 8kg tego samego smaku ;], co juz na sama mysl nie za bardzo np mnie nastraja . U mnie gainbolic jeszcze lezy nie zjadlem 4kg nawet czekolady , bo mi sie znudzil smak ;]. Pod takim wzgledem lepiej wypada 10kg vitala (swoja droga ta sama cena vco podales za 8...), ktory ma na dodatek 4 lub 5 roznych smakow, ale jest [...]

chociaz pomysl ze bedziesz szamal 8kg tego samego smaku tez mozesz wybrac sobie smaki Do wyboru masz wnilia, czekolada, truskawka

[...] majaca wiadomo jakie dzialanie Czy aakg majace dzialanie swoich skladnikow + kreatyny w czym sek? chcialbym zobaczyc w jaki sposob ten aminokwas (arginina) zmienia sie w kreatyne moze wyniki jakis badan? nie pomysl ze jestem wscibski, pragne tylko poszerzac swoja wiedze o nowe fakty Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-06 12:33:56

[...] mi keidys tez tak stawy stzrelały... na poczatku zabawy z kulturystyka najlepiej przeprowadzic 2 tygodnie treningu ACT zeby przyzywczaic stawy do duzych obciążen... przy najbliższej regeneracji pomysl o tym... **uj w **pe dla tych co słuchac nie chcieli, mówili słuchają a w dupie nas mieli,emate po kosztach chłopak z podziemi... SFD FIGHT CLUB

Tak. Nie wiem, czy 10 serii jednego ćwiczenia to najlepszy pomysł, ale liczy się właśnie tak - sumując serie ze wszystkich ćwiczeń na daną grupę.