pomysl

Qrwa stary nichce ci sie to niećwicz,pierdlonij sie przed telewizorem nawp*****laj sie chipsów potem wypi sobie piwoko i leż trawiac to wszystko.Zobaczymy co bedzie z ciebie za miesiac! A jak chcesz ćwiczyc to bierz sie szybko do roboty bo niky za ciebie tego nie zrobi! Proste to jest i żadna w tym logika!pomyśl sobioe co by było gdyby od twojej [...]

Posluchaj Kask: gdybamy sobie tutaj 'bo mi sie nie chce', 'bo nie mam ochoty'. A pomysl sobie, co by bylo, gdybys nie mogl cwiczyc. Gdyby dorwala Cie jakas cholerna choroba wylaczajac Cie na 3 lata z treningu? Wiec idz cwiczyc z ta wizja na plecach. Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

[...] smierc. a pozniej taki chlopaczek wpadnie z pretensjami do ciebie ze mu nabazgrales takich idiotyzmow. widac,ze nie ma pojecia poczynajac od pytania sylimarol czy cos innego;nie jest pewien wogole co jest potrzebne;odzywke jakas z vitala zakupi i pojedzie twoim zlotym cyklem,a jak sobie zrobi krzywde..pomysl czasem jesli masz jeszcze czym. zdr.

Buty to dobry pomysl, ale powinny byc specjalne do SW. Są doskonale uksztaltowane do stopy, lekkie i niezle sie w nich kopie. Sam ich uzywalem jak na obozie maty nie bylo. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

buciki do sw to dobry pomysl aczkolwiek za dobre buciki trzeba wylozyc sporo kasy stopy zagoic, smarowac kremami do stop i nie cwiczyc boso jedyna rada albo tak je utwardzic jak kamien i wtedy parkiety albo nawet asfalt im nie straszny. zawsze mozesz kupic sobie baletki dla tanczerzy, zwykle sa tansze niz buty do sw i tez leza na stopie jak ulal [...]

możesz i to jest b.dobry pomysł. czworogłowe i dwugłowe. czworogłowe z czyms tam a dwugłowe z plecami. ja nigdy nie lubiłem też łydek ćwiczyc z udami, nie wyrabiałem- byłem zmęczony na zbity pysk po przysiadach zawsze. pzdr/. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-28 18:48:49

No tak tylko HMB z kretą możesz brać tylko podczas cyklu, a w stałej suplementacji musisz już brać samo HMB, żeby organizm miał normalne przezwy od kredki no nie, pomyśl tak bedzie najlepiej.

właśnie o to chodzi nie zależy mi na mega petardzie (jak na razie:-) chcę stopniowo oswoić organizm z syntetykami i łagodnie wyjść z cyklu dlatego myślałem żeby może połączyć tak jak piszesz ale zejść samym propem to i odblok będzie trafniejszy i moze łagodniejszy to tylko pomysł na razie taki chciałbym wystartowac za tydzień więc każda rada jest [...]

1.Oczywiście że masz szanse, ale chcesz zbudować czy wyżeźbić bo to są wie różne rzeczy 2.Nie musisz jeść żadnych odrzywek ani suplementów, ponieważ po pierwsze ćwiczysz mało intensywnie i się nie opłaca brać, a po drugie to na odrzywki przyjdzie jeszcze czas. Spróbyj wykonywać tymi chantlami ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe i pomyśl o [...]

Redukcja, tylko pamiętaj, redukujesz całego ciało. Możesz jej nie ćwiczyć ale nie wiem czy to dobry pomysł.

no ok ... ale wytłumacz mi czemu to zły pomysł. No bo cwiczenie na tym wałku chyba wspływa jakoś na dolną czesc brzucha , klatke i miesnie naramienne?? (znaczy sie mi tak sie wydaje, bo czuje podczas tego cwiczenia któe czesci ciała mi sie napinają) Mozesz mi wytłumaczyc , czemu np. stosowanie tego wałka raz w tygodniu jako urozmaicenie do cwiczen [...]

dokładnie o to chodzi ;) (wiec mozesz mi teraz ywtłumaczyc czemu to jest zły pomysł by na tym cwiczyc??) :P

^^^ nie najlepszy pomysł dla kogoś kto miał krew w moczu na mecie byłeś u lekarza?

[...] miesnie... kolega chcial zeby dieta byla na mase miesniowa wiec mu ja ulozylem zgodnie ze wszsyskimi normami heehh:) dobrze ze zauwazyles ze bialka jest minimalnie za duzo dlatego proponowal bym odjac troszke w ostatnim posilku i wrzucic tam troszke chleba ciemnego dla poprawy jakosci snu... a banany to tez dobry pomysl odrazu po treningu;)

Pewnie ! 3200 kcal dla gościa ważącego 56 kg to napewno dobry pomysł.

cp rano i przed treningiem po 10g nt rano i w porze treningu miedzy posiłkami --------- dokup wpc jeśli masz braki w diecie, możesz też uzupełnić zma/witaminami/omega3 --------- gloota to średni pomysł jesli zależy ci głównie na budowaniu masy,ale jeśli cie stać to bierz.z drugiej str jesli cie stac na gloote to stać by cie było na drugi stack do [...]

By nie zaśmiecać forum nowymi teamtami napisze w tym. Chcialbym sie dowiedziec czy branie kreatyny tylko przed i po treningu pomijajac dawke na czczo to dobry pomysl?

Trochę mało informacji ale zakładam że dietę miałeś ok i o odpowiednik porach kończyłes z ww. Wiec rzuć okim na dział suplementacja, pomyśl o jakimś bezefkowym termogeniku.

Bardzo fajny pomysł! Nie będę orginalny: spalacze tłuszczu - Therma Pro. W zasadzie taki temat mógłby się pojawić w dziale Cybera, ale że dotyczy suplementów, więc w sumie tu się też nadaje. Pozdrawiam Nicolai

Dobry pomysl z tym postem Musze pomyslec Ryz ? a nie to nie suplement Ok pomysle...