pomysl

natomisat temat poruszony przez marcela jak najbardziej aktualny: braki w kadrze w grapplingu. odczuwalne braki, przeciez tam mało co się dzieje. może ktos ma jakis pomysł, comitiva? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-02 12:52:59

sie chopczyku nie rzucaj tak, sogów to za darmo nie daja :) gadasz ze gowno moge wiedziec?? napweno mam wieksze pojecie o wszystkim od ciebie heheheheheheh to sie cofnij pare latek do tylu i pomysl jakie sam miales pomysly ....

a co powiecie o bialku ostrowii ? zeby wymieszac z czyms i nalac do butelki ? dobry pomysl ? mam jeszcze troche tego bialka bezsmakowego...

masz duzo czasu7 pomysl o diecie,regeneracji...

Skoro zaczynasz okno żywienia, to śmiało możesz ładować BCAA, odżywkę białkową, czy oba jednocześnie. Posiłek 2h po treningu to dość słaby pomysł. 1h ok, ale nie 2h. Jak będzie lepiej tego nie wiem. Po aerobach normalnie posiłek. BCAA wtedy nie są specjalnie potrzebne.

pon->klatka + nogi --> niby dobrze,ba,nawet sam tak kiedys robilem,ale treningi hardcorowe i czy dasz rade dobrze zrobic klate i potem nogi? wt->40` BC - niewiem,czy to najlepszy pomysl robic bieg dzien po nogach. Reszta niby dobra,ale gdzie brzuch? Pozatym powinienes zrobic sobie 1 dzien w tygodniu bez ciwczen.

zrob przez te 6 tyg act , pozniej pomysl nad splitem . act nie oznacza , ze to jest tylko trening przygotowawczy i nie ma takich mozliwosci jak split . na poczatek moze dac znacznie wiecej niz split moim zdaniem

Zatem jeśli potrzebujesz dobrej kreatyny szukaj troszkę droższych suplementów niż vital max. Pomyśl nad universalem, Ultimate coś z tej półki inkospor W tej sytuacji możesz jeszcze wrzucić spore dawki glutaminy po tych treningach. Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-10-31 09:14:32

Wrzesien sie zbliza wielkimi krokami....czekam tylko az sie zrobi chlodniej :) Jak myslicie prop 50mg e2d t9o dobry pomysl na pierwszy cykl?(bo tak wyczytalem - ze to dobra opcja) Jakiego propa polecacie? (zeby byl pewny) , farmak? Zrezygnowalem z mety....bo wszyscy tu na to jada...:) Jaki odblok po czyms takim? Planuje: 1-6 prop 50mg e2d (moze [...]

strzaly po winie sa bolesne, nie warto sobie klopoty robic, pomysl co by bylo gdyby bol nie pozwalac Ci swiczyc

dzięki wszystkim za rady... w końcu sie udało. a swoją droga to z ta wódką to dobry pomysł pozdro

jak się udało? dlaczego z wodka to dobry pomysl? :D

na początku z asekuracja a potem juz sam zrobiłem... a co do vódki to podoba mi sie pomysł ale nieprubowałem

a nie masz czasem nadwagi ewentualnie nie zwiększyłeś ostatnio szybko wagi, tudzież jakas kreatynka...;-> Raczej pomyśl o PIR'ze a nie lecytynie. A jak nie cwiczysz nog to prawie na pewno masz przykurcze.

[...] to cos innego (miesnie ci puchna i nie mieszcza sie w kanale jaki mają). Spróbuj rozciagac sobie na spokojnie przednia grupe miesni goleniowych- mysle ze wujek google ci poda jakies wskazowki jakbys nie mogl nic znalezc to sie odezwij. No i pomysl o mozliwych przyczynach poza tym co wymienilem wczesniej moga to byc tez buty albo blad w chodzie.

Dobry pomysl ja tam móglbym typowac-wchodze w to

Koleś za bardzo przesadza z omą to jest poprostu za duża dawka nawet na taką wagę . Zajedzie sobie organizm w bardzo krótkim czasie . Wiem że jest dużo troglodytów na świecie którzy nie znają innego koksu niż oma z metą bo po tym sie najlepiej puchnie. Czyli lania wody na potegę a potem jej wysikiwania . Ale to kiepska recepta . Wino z omkiem moim [...]

Szanowna młodzieży!Pomyśl na początku swojej przygody z ciężarami o odpowiednim odżywianiu.Poczytaj literaturę fachową,poszperaj w internecie na ten temat,a nie zaczynaj treningów od odżywek.To się mija zcelem.

NIE MÓWIĘ ŻE POTRZEBUJE CUKRÓW O WYSOKIM IG TYLKO PYTAM CZY ZJEDZENIE ICH ZARAZ PO TRENINGU TO W MOIM PRZYPADKU DOBRY POMYSŁ W SUMIE ODPOWIEDŹ JUŻ ZNAM. DZIĘKI I POZDRO

z tym gainerem dobry pomysł i na pewno smaczniejszy niż carbo. Można to zmieszać z mlekiem 0%?