pomysl

Nie kumam gdzie tu żarty niby? :) Muszę trochę odpocząć po 2 miesiącach tak intensywnego treningu i ostrej diety. Jestem po prostu zmęczony, mam też dosyć ciężką fizyczną pracę. Wydaje mi się, że to dobry pomysł. Czytałem swego czasu, że po odpowiedniej regeneracji mięśnie są bardziej podatne na trening, a taka przerwa powinna trwać w zależności [...]

musze zaczac jakies zupy jesc fajny pomysl sog jak wejdzie

Zdecydowałem, że najprawdopodobniej kupię sobie jakiś drążek i zamocuję i będę chciał się poszerzać, zrobię dietę na masę, ograniczę aeroby i będę robił chest i abs workout. Sądzę, że to dosyć dobry pomysł, jeśli ktoś miałby jakieś zastrzeżenia to proszę o sugestie :)

Tak jak Helssing zauważył bieganie i masa przy 65kg wagi to raczej kiepski pomysł. A jak dietka?

muszę przetestować.... ciekawy pomysł!

Poniedziałek 19.08.2013 @Asams- to był mój pierwszy dzień FBW, więc chciałem ogarnąć ćwiczenia itd;) @Venc- co do sztangi- zaprzyjaźniam się z filmikami na YT, więc myślę,że moja technika nie jest fatalna. Cały czas się uczę;) Dzisiejszy trening był wyczerpujący. Tylko tak można to określić. Moje młode boskie ciało na pewno dostało kopniaka:D Mam [...]

Środa 21.08.2013 Zacząłem plan 3-dniowy FBW. Wydaje mi się,że to dobry pomysł. Dodatkowo włączyłem stoper przed treningiem. Na koniec pokazywał 47 minut. Dołożyłem 10 minut streczingu,więc czas mam dobry. Na wieczór miałem nieziemską chęć pobiegać,ale plany pokrzyżował deszcz... Czytałem na jakiejś stronie o dobrodziejstwach pompek. Postanowiłem [...]

Jak dla mnie pct z twojej rozpiski nie zaskoczy na 90% takie pct w ciemno to bym rozpisał komuś po cyklu 1-12 prop 100 mg co 2 dni ;-) Ale od tego są laby i badania być może zaskoczysz na właściwe tory mega szybko ale u większości to nie takie proste Pomyśl o tym hmg bo to mega nie doceniany środek a ma full korzyści Malo popularny u nas że [...]

[...] liga tym wiecej musisz miec druzyn w danych rocznikach(zaczynajac od orlikow,trampakrzy (mlodszych i starszych), juniorow i druga druzyna (druzyna B). Nie jest to takie latwe i koszty wedlug mnie sa bardzo duze,ale satysfakcja jak druzyna wygrywa i awansuje coraz to wyzej jest jeszcze wieksza. :) Pozdrawiam P.S.-fajny pomysl z tym klubem...

Hejka...Własny klub to fajna sprawa, Jest to dobry pomysł. Ja nie liczyłem ile takie załozenie klubu wynosi. Myślę, że warto nad taką sprawą pomyśleć. Na początku można założyć taką drużynę szkolną.Chętni by się zgłaszali i byście grali mecze. Pozdrawiam, Michał;)

korwa zwracam honor obtoczyłem w pomysł na kebab... upiekłem na rozgrzanym grillu, 4min i normalnie pychota... masakroza... już nic innego nie bede jadł przez kolejny tydzień hehe, polecam...

https://i.imgur.com/3P8twP0.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Israel Adesanya odrzuca możliwość walki z Kamaru Usmanem: "To jest ważniejsze niż pieniądze" Żadna ilość pieniędzy nie skłoniłaby Israela Adesanyi do super walki ze swoim rodakiem Kamaru Usmanem. Obaj urodzeni w Nigerii, Adesanya (21-1 MMA, 10-1 UFC) i Usman zdominowali swoje kategorie [...]

Faktycznie. ja mam pomysł, pożyczę pare saszetek od kola, zobaczę jak jest, wyśle na nitroxmania.pl opinie i jak przyślą mi całe pudałko, to oddam kolesiowi te pare saszetek i będe miał reszte za free. A potem zrobie te bicie rekordu, czy coś i następne darmowe :) i tak dalej ;)

glukoza , przeciez masz sklad spoko cena i dobry pomysl , choc wiadomo ze lepiej sie oplaca 3kg HOT , tylko czy bedzie juz dostepny czy tak jak IZOLAT W SASZETKACH ?????????????

super pomysł a wygląda mega

Fajny pomysł;-D. Popróbuję tylko dziś już po treningu to zobaczymy jutro:->

Dziękuję Wam za fachowe odpowiedzi. Reasumując to wszystko : 1.Nie ukrywam, że pomysł monkey22 z zaczęciem naprzemiennych cykli redukcja-masa bardzo mi się podoba, to czy jednak jest to już opcja dla mnie? Pytam gdyż powiem szczerze, że chętnie nadbudowałbym trochę mięśni, które faktycznie "odjełyby" wizualnie trochę z brzucha, a później dopalabym [...]

[...] cwiczenia i w piatek jeszcze innego (i jedna seria czy trzy?) bo nie bardzo zrozumialem. no, robienie przysiadu bez jakiejkolwiek pomocy i asekuracji to dla mnie sredni pomysl i po prostu sie boje tego robic. tym bardziej ze nigdy nie robilem przysiadu przedniego. ostatnia deska ratunku to mi sie wydaje byloby robienie przysiadow na suwnicy [...]

To pomysl jak ma czytać 14 nastolatek ??? Który ma zero pojęcia a ty mieszasz mu w głowie

wymyki fajne są:D, A mam teraz wielki problem robie Half back lever już ok.6 sek, ale za cholerę nie moge dorzucić łydek żeby był ładny i pełny back lever, ktoś może ma jakiś pomysł? Dzisiejszego treningu nie będę opisywał bo na prawdę za dużo tego, powiem jedynie, że mocno się skatowałem, i FBW ładny był