pomysl

O takich na rzep zapomnij - szkoda kasy. Rzep się wyrabia i nie trzyma w najważniejszych momentach. To się nie nadaje do przysiadów jak dla mnie. Te z treca to zwykłe kulturystyczne. Zależy do czego Tobie ten pas potrzebny. Do przysiadów właśnie i ewentualnie MC, jak zacznę te jokersety trzaskać, to do nich głównie, żeby plecy trochę zabezpieczyć. [...]

No z ich położeniem geograficznym, to nie dziwi, że pod górkę. :-P o taaak. Kiedys musiałam jechać do urzędu ruchu drogowego, żeby wymienić prawo jazdy. Znajduje się na wzgórzu. Wpadłam na pomysł, że pojadę tam rowerem.

Najlepiej na jednym, w serii łączonej %-) Jest to jakiś pomysł. Nawet ma pewne zalety. Tylko mi teraz nie pasuje do moich potrzeb. ale gdybym był w jakimś cugu przysiadowym z konkretną już mocą w nich - to jest to fajna opcja.

Sztabki złota ? Ciekawy pomysł. Jestem chrzestną. Myślałam o kasie plus złoty wisiorek z grawerunkiem , tak na pamiątkę. Ale z tego typu rzeczami to zawsze ryzyko czy się spodoba czy przyda w przyszłości a kosztowne są , wiadomo.

Ja ostatnio wygrzebałem swój 27 letni złoty wiosiorek ze chrztu i noszę zawzięcie :-D stąd ten pomysł

a to nie jest taki zly pomysl...

Ale te maski to chory pomysł. Kogo ja mogę zarazić jak np dziś rano szedłem do garażu po auto i nie minąłem nikogo. Rozumiem w sklepie, rozumiem a w tramwaju - ale na otwartej przestrzeni jak nie ma wokół innych. Kretynizm.

Nie widziałem tego. Te maski to dla mnie sprawdzanie jak daleko można się posunąć w trzymaniu za ryja społeczeństwa bez jego protestów. Absurdalny pomysł

PISland level Hard... brak słów :-( Nie - to jest UE w pełnej krasie. Dziś dość mocno w to się zagłębiłem i to nie jest polski pomysł tylko eurokołchozu. Także kolejne potwierdzenie tego że to ma czerwony rodowód. A TVN to schozofrenia paranoidalna. Zresztą jak większość telewizji. Nie oglądam w ogóle.

To jest nowa koncepcja uzyskiwania uprawnień. Wszystko się wpisuje w unijne kształcenie przez całe życie. Natomiast jak zwykle tworzy się tym samym instytucje certyfikujące i opłaty za certyfikaty, opłaty dla instytucji certyfikujących. natomiast teoretycznie zaczynają być zbędne w takim układzie szkoły. Liczy się uzyskany certyfikat a nie nauka. [...]

Nie jest to zły pomysł. %-) /SFD/2020/10/18/cffaa2f38b69423785077dfae0e02cb7.jpg

Nie odpowiem w kwestii frużeliny, ale może kumuś przyda się pomysł- ja zamrażam dżemy. Jem je bardzo sporadycznie , a wiadomo,że po otwarciu słoiczka nie mogą stac długo. Od razu więc dzielę na porcje do mikro-pojemniczków i mrożę. Podobnie robię z pesto - do makaronu to wiadomo,że idzie sporo, ale już do kanapki nie i jak się je sporadycznie, to [...]

Więc to był dobry pomysł zrobić tydzień wcześniej - "i jam to, nie chwaląc się uczynił" - skromny pomysłodawca:)

hmmm a no pewnie :-) tylko musze się zastanowić na czym takie wyzwanie miałoby polegac dokładnie jak masz jakiś pomysł to pisz :-)

Mogę sobie edukacyjnie wziąć co chcę z tych ćwiczeń akcesoryjnych... Główne te na max effort i dynamic to Szef decyduje. CZasami też coś mi w akcesoriach pomiesza, ale generalnie znając mnie dobrze od wielu lat pomysł na taki plan ala Conjugate Training wyszedł od niego i faktycznie się sprawdza:) Jest balans powiędzy duty and fun.

[...] siadach zero klopotow u mnie, nic nie boli, natomiast przy ciezszych uginaniach na biceps czuje ze ciagnie w nadgarstku, zaczyna bolec podczas ruchu, akurat sporo mam tego teraz a jeszcze chce progresowac. Stad pomysl o cos na nadgarstki. Technika technika, staram sie trzymac nadgarstek jak trzeba, ale wiadomo, ciezar spory i sa przeciezenia.

Ale czego się nasluchalam? Skomentowałam tylko wypowiedź Viki, ze takie podejście (maraton w trzy miesiące i tym podobne) to coś złego a według mnie niekoniecznie. Madzia i to jest właśnie ten bark wiedzy. To jest naprawdę bardzo głupi pomysł. Coś jak bicie rekordów na jedno powtórzenie w MC po 3 tygodniach ćwiczeń na siłowni. Sensowny trener nie [...]

Sorry soldier, ale musze z tobą polemizować. Widzę, ze na drybling wybrałeś program skipa, który nie jest zbyt odbry . Po za tym: "Ogólny rozpis .... Trening ACT + areoby- 2/3 x w tyg Trening na Szybkość -3/4 x w tyg Trening na Skoczność -4/5 x w tyg Trening na Dribling -3/4x w tyg " Czyli to wychodzi w ****u. Jeżeli piszesz 7 dni [...]

to Twoj pomysl?

ale w czym to przeszkadza, że jest więcej fatu niż białka? albo podbija się kcal fatem albo ww - skąd w ogóle pomysł o jakiś proporcjach do białka?