pomysl

mhy, myślałem że jakiś bardziej szczesliwy powód tych obwodówek jest jeszcze..już tłumacze o co mi chodzi: -przy redukcjach trudniej o postępy siłowo-masowe z racji mniejszej ilości kcal i większej aktywności, dlatego trening siłowy 2x w tyg jest imho niewystarczający - nie boisz sie że po będziesz słabszy a ilość mięcha się zmniejszy? -przy [...]

Musisz dostarczać organizmowi dużo białka, a to znajdziesz w kurczaku, jajkach, nabiale, rybach czy innych mięsach. Nie możesz myśleć tylko liczbą kalorii. Myśl o tym, aby dostarczyć organizmowi w każdym posiłku pełnowartościowe białko. Nic Ci nie będzie od jedzenia kurczaka. Ale pomyśl o jajkach, to kopalnia witamin.

"Musisz dostarczać organizmowi dużo białka, a to znajdziesz w kurczaku, jajkach, nabiale, rybach czy innych mięsach. Nie możesz myśleć tylko liczbą kalorii. Myśl o tym, aby dostarczyć organizmowi w każdym posiłku pełnowartościowe białko. Nic Ci nie będzie od jedzenia kurczaka. Ale pomyśl o jajkach, to kopalnia witamin. " tą odpowiedź [...]

Posiłki, zarówno przed jak i po wysiłku, są bardzo ważne. Musisz dostarczyć w nich odpowiednią ilość węglowodanów i białka, aby najpierw mieć energie na wysiłek, a potem odbudować to co straciłaś. Skoro zakręciło Ci się w głowie, tej energii dostarczyłaś z pewnością z mało :( Posiłków nie za dużo. Od 5 do nawet 7 posiłków dziennie to dobra ilość. [...]

no a z tymi zdjęciami poważnie pomyśl i nie odbieraj tego że chcemy się napatrzeć ale czy jest jakiś postęp obiektywnym okiem pozdr

[...] konretnych kroków,a nie zadnych kombinacji ,tym bedzie dla Ciebie lepiej,nie pozwol by sie to odwlekało w czasie. Jeszcze raz Ci cos powiem- masz wielkie mozliwosci, pomysl o przyszlosci,o rodzinie,ktora bedziesz chcial zalozyc, a przede wszystkim o sobie,czy chcesz juz tak do konca zycia? Ciesze sie,ze zobaczyles problem i napisales,to [...]

Nie wiem co ma woda z cytryną do wypróżniania. Obecność błonnika w diecie i w ogóle płynów wpływa korzystnie na perystaltykę. Nie robisz nic na barki w treningu? Nie kombinuj tak z tymi treningami. Zrób sobie normalny trening taki, jak ćwiczyłaś do tej pory, aby zaangażować każdą partie mięśniową. Jeśli masz możliwość pójścia na siłownię, to [...]

[...] ,tez jestem ciekawa S.m.p.a mam pytanko. W przeszlosci mialam plany,ze gdy juz trzasnie mi osiemnastka to chcialabym oddac krew,ale chyba narazie to nie bedzie najlepszy pomysl,jak myslisz? Dzisiaj powiedzialam o tym mojemu tacie,jednak bez jakiejs dokladniej daty,to zaczal mi wszystko wyzygiwac Ze takie kity,ze tyje moge kolezankom [...]

marta1223 ustabilizuj jeszcze to wszytsko zdobądź jeszcze upragnionej masy mięśniowej takiej jak miałaś i wtedy idź z krwią teraz jeszcze to nie jest najlepszy pomysł tacie wytłumacz że starasz sie żyć zdrowo i udowodnisz że przyniesie to efekty

Zwróć uwagę na to, że Marta ma 18 lat a Ty 15. Moim zdaniem zabawa z węglowodanami to bardzo zły pomysł.

[...] który to przedpokój jest drogą od WC do Łazienki (mam rodzielone! nie wiem czy pamiętasz ) - ŁAMIE MI SIĘ SERCE ! a że jestem dosyc wrazliwym ptakiem - odmawiam ale pomysl ciekawy że aż zapisze w pamiętniku tyle że istnieje niewielki problem - u nas na śląsku woda w wannie leci z góry do dołu ... a to następna perspektywa - że jesli już [...]

chemia jest ok Pomysl ze gdyby nie chemia nie bylo by dragow zero przyjemnosci z zycia wtedy by bylo no i nie zapominajac o suplach rzecz jasna hehe chemik dobry zawod

Will - dobry pomysł

kto pozmieniał avatary? rewelacyjny pomysł!

nie wiem kto wpadł na ten genialny pomysł, ale dzięki za zmianę avka piękna sprawa ...

Damixx pomyśl o tych odżywkach, które sobie kupisz za pierwszą wypłąte . Trzymaj się! Też zaniedługo mam zamiar iść na 12H katorgi do zakładu blacharskiego :D

joł Wil:) no i pozdrowienia dla wszystkich:) jak miałem 17 lat i zdałem prawo jazdy to dostałem od rodziców 8 letniego golfa.. dwójeczkę:) miło wspominam, choć nie dość że posiadał słaby silnik (chyba 1272 cm), to jeszcze miał kompletnie rozpieprzony gaźnik i palił od 7 do 16 litrów na setkę...jak mu tam wypadło:) ale pamiętam, że benzyna [...]

uuuu przykro Zwłaszcza ze jak na twój młody wiek to sporo czasu ale głowa do gory malutka bedzie git Na wszystko masz jeszcze czas, a dojrzała milośc i uczucia sa czesto o wiele trwalsze i silniejsze. Pewnie ze smutek pozostanie skoro to pierwsza i najmłodsza milosc ale pomysl ile przed tobą jeszcze.

ale pomysl jaka kasiora na tym puszczasz swojego faceta na 1 noc on tanczy macha pupcia przed 60 letnimi staruszkami przez 3 godziny i ma za noc 1200 euro moze jednak?

Malinówa - nie wiem czy to aby dobry pomysł dawać tu swoje foty ... sami zboczeńcy tu są ! Przecież prosiliśmy Cię o tyłek kiedyś chamsko...