pomysl

jak smażyć to tylko na smalcu albo ryżowym oleju.na oliwie to nie jest dobry pomysł smażyć czy na słonecznikowym.coś tam cis zamienia sie w trans i jest nie zdrowo.kiedys próbowałem nalesniki zrobić na tanim oleju słonecznikowym.****a nawet patelnia sie dobrze nie nagrzała a olej juz dymił

[...] dalej.. aha czarna brac wyczytala ulice z pod czapki i sie sami do mnie odezwali :-D paru slowakow hot-shotow krecic prubuje tutaj biznes ale od razu widac ze to nie ich pomysl bo idzie im jak krew z nosa a plan maja niezly niepowiem jestem w szoku i pale slucham i mysle jak to stuningowac i otworzyc konkurencje-widmo (taka ze nawet jak by [...]

Mico, sobie lepiej pomysl jak to będzie bez pracy? nigdy nie rzucaj roboty zanim nie znajdziesz drugiej

[...] 43 w lapie, i 105 kg przy 187 cm bez zadnego koksu. Malo tego z 90+ na 105 to khuwa przeskoczylem poza monohydrantem kreatyny nie uzywalem ZADNEGO suplementu! Ale taki pomysl jak przez dzien zjesc 200 g ryzu lub 500 g makaronu to mi by w zyciu do glowy nie przyszedl.... Na obiad jadlem 500 gram makaronu + 4 puszki tunczyka + 2 sosy winiary, [...]

13.06.2012 Dieta: -omlet owsiany + truskawki -w robocie razowiec + sałata +pomidor +mozzarella -reszta makaronu z kura + warzywa -tortilla LC z kurą + warzywa +ketchup do smaku -sernik z orzechami Trening: Wyciskanie płasko 80-90-100 przenoszenie ciężaru na maszynie 35-45 (jako rozciaganie) Unoszenie sztangielek Pompki na poręczach Wiosłowanie na [...]

Bez diety to nie ćwiczenie. Ułóż sobie coś a potem pomyśl o suplach. Jako plan proponowałbym FBW.

[...] od wrzucenia swojej diety w poprawnej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html i od razu pytanie, dlaczego i skad taki pomysl, by w dzien treningowy jesc znacznie mniej, niz w nietreningowy? rowniez kolejne pytanie - dlaczego taki rozstrzal 1900-2300 kcal w DT? musisz trzymac stala wartosc, [...]

Na początku chciałbym bardzo podziękować za udział w teście :) 1. Amino Energy - smak Fruit Fusion. Przebija smak i zapach czerwonego winogrona. Nie czuć cukru ani chemii. Pod koniec lekko czuć coś na wzór truskawki. Wypite 30min przed treningiem poskutkowało lepszą koncetrancją oraz pobudzeniem. Napój wpasował się w moje gusta i oceniam na 9/10. [...]

przepraszam za poślizga ale ostatnio mam mało czasu ponieważ praca i bieganie za 10 miesięczną córką po domu zapewnia mi tyle rozrywki, że nie odróżniam dni tygodnia i pór dnia Po długiej przerwie postanowiłem przystąpić do testu firmy, która sama w sobie jest definicją jakości... długo korzystałem z tanich zamienników ponieważ niestety praca i [...]

Okej, wywaliłem ten dodatkowy posiłek :-) Dieta v1.02 1. Śniadanie: - 250 ml mleka 2% - 100 g płatków owsianych - 40 g rodzynek - 30 g migdałów - 180 g jajka - 130 g pomidor - 20 g masło ekstra B/T/W/kcal: 48/60/106/1156 2. II śniadanie: - 75 g makaron - pieczywo wywaliłem - 100 g śledź w sosie pomidorowym - szynkę wywaliłem - 20 g [...]

1. Ok 2. Daj jakieś źródło białka 3. J/w 4. . 5. Wywal oliwę 6. J/w 7. Ok Śledź w sosie pomidorowym to niezbyt dobry pomysł, zwykła ryba może być 2. Ok 3. Ilości dobierz tak żeby kcal się zgadzały

Poziom w MT (amatorskim) nie jest taki zły jak myślisz, startują zawodnicy z naprawde dużymi osiągnięciami (chociażby wspomniana Shoo) i prezentujący się bardzo dobrze, wpadki zdarzają się praktycznie tylko na turniejach pierwszych walk. Tam rzeczywiście czasem walczą zawodnicy którzy na pewno nie powinni się na tymże miejscu znaleźć. Co nie jest [...]

[...] trening ogolnie w kit nie bolaly barki a nic nic. Rozgrzalem sie biegiem w miejscu 5 minut i troche rozciagnelem. Dzis wstalem goracy prysznic i znowu rozciaganie. Zadnego oporu ze strony barkow, pomysl zeby rozciagac sie po goracym prysznicu bardzo dobry, miesnie rozgarzane stawy w ogole nie sztywne. pozdrawiam

dobry pomysł

Super pomysł, normalnie, jakby dla mnie stworzony..

Darmowy tak jak pisze Biniu pitbull61 czekamy na pomysł Mosto zawsze możesz coś wymyślić na wakacjach, dla podróżników. Dodam jeszcze, iż wiadome jest, że nie do każdego Waszego przepisu będzie pasowała nasza odzywka, bierzemy to także pod uwagę. Gdyby taka sytuacja wynikła prosimy do przepisu dodać polecaną suplementację, na noc. Wykorzystując [...]

pomysl chocby o omega 3 - jestem przekonany ze Gold Omega 3 o topowy produkt w tej kategorii i juz bedziesz mogl brac udzial w konkursie

Podbijamy bo zostało jeszcze 10 dni więc czekamy na końcowe przepisy kto ma pomysł niech się śpieszy ZAPRASZAMY

malo jakos wegli bialka i tluszczy. A co do tego miodu to nie glupi pomysl ale juz bardziej jako uzupelnienie glikogenu niz uodporeninie, bo jezeli chodzi o odrponosc to lepiej jedz czosnek 3 x tyg i dokup jakies dobre witaminy i jedz duzo warzyw i to powinno styknac.

JAk sie bardzo uprzesz to skasujemy jednak pomyśl że pytania nigdy nie są głupie są tylko głupie odpowiedzi a ktoś może na tych tematach skorzystać więc jak?? pozdro