pomysl

Podepnę się tutaj. Wiem, że najlepiej się areobić rano, naczczo i czasem po kawce. Ale co robić, gdy nie mogę rano (wstaję do roboty o 5 ). Jak zasymulować najlepszy możliwy stan organizmu ? Biegać/jeździć mogę około 18:30. Ostatni posiłek w robocie (kanapka z razowca) jem koło 14/15. Potem śpię w pociągu, walę kawę 18:30 i o 19 biegam. Czy to [...]

No to ja już nie mam pojęcia jak mam żyć skoro nie mogę sobie z tym poradzić .. bo jest inaczej i to czuje po prostu... najpierw dwa zastrzyki hcg a potem zacząłem 20 tabletek clomidu Zmieniony przez - Marek97 w dniu 2017-01-06 21:03:28 Zmieniony przez - Marek97 w dniu 2017-01-06 21:04:08 Pomyśl logicznie - zrobiłeś 2 miesięczny cykl (: czy [...]

Chcial bym poprawic szerokosc plecow wydaje mi sie ze brakuje im troche macie jakis pomysl ?

Teraz w miare symetrycznie wygladaja ciekawe jak by wygladalo jak by je troche znowu potrenowal i by sie przypompowaly. Po wakacjach znowu zaczynam trenowac barki bo nie wiem czy to dobry pomysl tak wogole se odpuszczac

Trochę z dupy strony to opisałem, chodzi mi o sensowne połączenie aerobów (bieg) z ćwiczeniami siłowym - o dziwo polubiłem bieganie i nie chcę z niego rezygnować, tym bardziej że chcę zrzucić fat z brzucha. Mój pomysł : DT: posiłki co 2-3h, godzinę przed treningiem węgle i białko (kurczak+ryż), po siłowni bcaa + shake białkowy , 2h po [...]

na początek zredukuj a potem pomyśl o cyklu i podaj konkretny cel a nie"potężne ramiona"

Bzdura. Jeszcze raz. Stuknij się w głowę i pomyśl, co by zdziałali AMERYKANIE bez zasobów naturalnych i bogactwa. NIC. I dlatego Afryka jest w takim stanie. To rasistowskie i głupie wypowiedzi. JESZCZE RAZ: RZEKOMO NAJINTELIGENTNIEJSZA RASA NA ZIEMI PRODUKUJE TOWARY dla połowy świata prymitywną technologią! JAK TO SIĘ MA DO ICH INTELIGENCJI?! [...]

Jakie znaki zapytania? Mówię o faktach, nie poruszałem tematu innych firm dopóki nie wymienił ich mój adwersarz, więc mu pokazuję że różnie z tym bywa. A kreatyna jest aminokwasem nieproteogennym, czyli jest strukturą białkową. Pisał o tym chyba ktoś od Was w jakiejś gazecie Możemy sobie powytykać różne błędy na etykietach i byłoby ciekawie, ale [...]

swiete słowa pomyśl czasmi o mnie! w inny sposób Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-09-15 19:30:34

A kto tak powiedział że moja sylwetka jest godna pozytywnej opini.Ja nigdy tak nie napisałem.A jak ja mogę napisać że ktoś dobrze wygląda jak wygląda tragicznie pomyśl.Karzdy ma prawo do własnego zdania i własnej oceny.To wszystko. Cisza

https://i.imgur.com/c8cPX5f.jpg Esther Lin, MMA Fighting Carla Esparza nie może być pewna swojej pozycji pretendentki do tytułu. Dana White: „Mamy opcję” Dana White nie potwierdził tego, że Carla Esparza będzie pretendentką numer jeden do walki o tytuł wagi słomkowej UFC z mistrzynią Rose Namajunas. Chociaż mistrzyni Rose Namajunas (11-4 MMA, 9-3 [...]

klate mam dość sporą, w sumie to tylko na nią nie narzekam. Łapa tez rosnie ale jak na ilosc odżywek to troszke za wolno. Nogi cwiczylem na innej silowni przez dlugi czas, tutaj nie robie bo nie podobaja mi sie tam miesnie, wystarczy mi bieganie wydaje mi się. Co do suplementacji to przyznaje ze nigdy specjalnie nie czytałem o mieszankach, [...]

Vanilaface - W niewielkich dawkach suplementacja BCAA zazwyczaj jest maloprzydatna, moze poza pewnymi wyjatkami - jak np Twoj, gdzie wrecz odczuwasz dorazne dzialanie bcaa - branie bcaa w dawkach mniejszych niz 1g na 10kg masy ciala jest niewystarczające. Wyniki badan jak i opinie userów wyraznie swiadczą, że im wyzsza porcja BCAA (oczywiscie bez [...]

W gimnazjum tyle Ci nauka zajmuje ? Duzo wszystkiego na mase ;) 2g białka na 1kg masy ciała, 6g węglowodanów, 1g tłuszczy. Zajrzyj do działu odzywianie, tam jest wszystko opisane, ale bez treningu siłowego to raczej nie ma sensu. Pomysl, że kazdy ma prace/szkołe ale i tak masa ludzi ćwiczy. Wystarczy troche zaangażowanie i dobrze wszystko [...]

Kolego wroniak. Ja nie uwazam, ze szukasz dziury w calym, wrecz przeciwnie. Jestes pierwsza osoba z waszego grona, ktora zaczyna zastanawiac sie na tym forum nad poprawa sytuacji PZKFiTS, zamiast krzyczec, ze ci z drugiej strony sa fe i nic nie robia. zdefiniuj mi tę drugą stronę??? bo jeśli masz na myśli osoby uwikłane w sprawy sądowe ze [...]

Jaori to córeczka romka szymkowiaka już kiedyś pomagała tatusiowi pisać inteligentne posty.Teraz tatusia zbanowali i wpadł na wspaniały pomysł podszywania sie,ale cóż ten sam błyskotliwy styl zdradza go jak odciski palców.romek pisał już nawet jako "mama Anety"Biedny, chory człowieczek.Michaił czemu nie zbanujesz definitywnie tego [...]

basen po silowni to zly pomysl, mozna nie miec sily lub zlapac skurcz - najlepiej chodzic na basen w dnt. po drugie plywanie jest tak samo dobre jak bieganie, do tego nie przemeczasz tak bardzo stawow jak podczas biegu na twardej nawierzchni. no i po trzecie woda bardzo dobrze wplywa na samopoczucie czlowieka. w dt zamiast basenu poleca sie [...]

Elo. CM3 dawkuj nastepujaco: DT - 5g rano + 5g po treningu DNT - 5g rano Pomysl nad warzywami i owocami, odzywke mieszaj z woda, nie musisz tyle bialka spozywac, obecnie jesz 4,5g/kg masy ciala. Za duzo, szkoda kasy.

Tak jak Deja vu kg na tydzień to dużo. Ja bym się opierała na pomiarach bardziej. Zwłaszcza, że ćwicząc zmienia się skład ciała - jest więcej tkanki mięśniowej, mniej tłuszczowej. Z mięsem super pomysł :-)) Shake u Ciebie odpada - naucz się odżywiać organizm jedzeniem a nie proszkami. Żadnych spalaczy. Nazywaniem diety bym sobie nie zawracała [...]

"nie śmiejcie sie ze mnie, jeśli ten pomysł jest durny, i zupełnie głupi" prorok czy co jezeli by tak było to...kto kupowałby kreatyne? jezli chcesz zastąpić czymś kreatyne to tylko czerwonym mięsem czy rybami bo tam ona występuje ale zeby pokryć dzienne 'zapotrzebowanie' musiałbyś spożyć...ok 20 kg wnioski wyciągnij sam owszem inne [...]