pomysl

Ekipa z zielonego dżipa , a tak na marginesie to dobry pomysl z tym podpisem , trzeba miec range i szacun na spamie zeby byc GT z tego co widze ja zdecydowanie nie godzien jestem , pozdro ziomki

moj pomysl moze wygra w tym castingu

aa no chyba ze tak %-) no nieglupi pomysl z takimi biegowkami masz racje ale ja na bieganie masz czas tylko z rana wiec watpie by o 5 rano chcialo mi sie na nartach biegac %-)

no dokladnie, u mnie na silce wszyscy tak cwicza a nie ktorzy wpadli jeszcze na taki pomysl aby barki pierwsze cwiczyc a potem nogi %-)

Nie, skąd taki pomysł?

Tak nawiasem mówiąc, to teraz zauważyłem te łapki na dole postów. Bzdurny pomysł. Ktoś napisze coś normalnego, miłego w stylu : "Powodzenia" albo "Będę śledził", a ktoś to zminusuje. Ja rozumiem, że komuś się może zdjęcie nie podobać, ale neutralny lub miły komentarz ? Fajnie by było widzieć kto daje +/- Siedzą jakieś zawistne trole i minusują [...]

Koniecznie w takim razie dodaj powtórzenia negatywne, (metoda ekscentryczna) zobaczysz jak siła pięknie pojdzie Oczywiscie nie zapominaj o doświadczonych partnerach który bedą Cie asekurować. Zależy ile ten Twój trening ma trwać jesli 4-6 tyg to 1 tyg regi + HST dobry pomysł Jesli Twój mezocykl ma trwać ponad 6 tyg to daj 2 tyg regeneracji. [...]

W dziale Trening masz rozpisana kazda partie miesni.Ja akurat preferuje na triceps cwiczenie z wykorzystaniem wyciagu gornego z linkami, na biceps - naprzemienne zginanie przedramion ze sztangielkami siedzac(opieram lokcie o wnetrze uda),czasem uginanie przedramion ze sztanga(10-12kg) trzymana podchytem.Cwicze w celu ujedrnienia ,i aby uwidocznic [...]

Olek dobry pomysl

To ja mam pomysł Kuj teraz biologie zdawaj rozszerzoną i pójdziemy na UMP a tam masz taką dietetyke że głowa mała

[...] sie zwiekszaja bo cwiczenia sa nowymi bodzcami dla organizmu; z czasem organizm sie przyzwyczaja i wszystko idzie coraz wolniej az wkoncu kiedy praktycznie wszystko staje w miejscu i wtedy trzeba kombinowac, zmieniac treningi diete etc. jakby ci co miesiac szlo 20 kg ew. 10kg w MC na miesiac to pomysl sobie ile bys bral po 3 latach cwiczen

a no chyba ze tak xD niestety ja ta silke mam w domu... ale wlasnie niewiem czy to z piaskiem nie bylby dobry pomysl ;) ale jeszcze musze kupic gdzies stojaki bo robie przysiady uzywajac stojakow przy lawce i ciezko jest ;/

Pomyśl o przyszłych bombach Bierz XXL i daj linka Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2009-10-13 22:22:46

wszystko ladnie pieknie ale pomysl cyklu raczej nie udany, deke bym zostawil na dalsze cykle. na pierwszy cykl polec mete/propa/propa + winko w zaleznosci od celu cyklu i na pewno bedziesz bardzo zadowolony.do tego dobre po cyklu delikatny odblok jakas kreatynka nowoczesna i bedzie ok

obcyndalam :-D Mika, Robie drugi tydzień z serii ćwiczeń dla początkujących, 2 obwody po 15 powtórzeń. Tzn, że jak stoje powinnam robić ciezsze, czy jak siedze? :-D A z michą co nie tak? Za mało kcal? Czy białka? Czy cuś innego? Poprawiłam też miskę :| Nie wiem czy te truskawki na wieczór to dobry pomysł.. [...]

co ty on jest czysty... pomysl ma swoj wiek juz wiec bije napewno stawy by nie wytrzymaly itd a ten koksiarz mark coleman to chyba zdzar wszystko co bylo pamietam walke silva chyba z crocopem jak go dkoksowali masakra co on zdzar ..

Narazie 2 miechy na krecie samej sporo fatu na brzuchu a z treningiem sie wczuwam powoli bo operacja lędźwiowego była niestety... szykuje sie do metka 100 prolo 15 strz.susta 10 strz i deka 10.Na pw rozpiske prosze jak ktos ma ciekawy pomysl

Chudzina, silny koleś z Ciebie. Reszta wiadomo, że za***iście. Tak spojrzałem na chudego i zauważyłem, że mimo braku sadła ma bardzo szeroką talię, ogólnie korpus, wiecie o co chodzi. Problem w tym, że ja też mam niski bf, ale talia szeroka. Robie cały czas brzuszki na krześle rzymskim, 4 serie do maksów, ale ta talia cały czas szeroka. Chłopaki, [...]

[...] duzo cwiczen, ktore stymuluja taka krepa budowe. nie jestem kulturysta, za to potrzebuje silnej talii (i korpusu ogolnie) do dzwigania ciezarow. co do pytania, to 1. skad pomysl, ze cwiczona partia miesni sie zmniejsza? 2. mozesz miec na to maly wplyw, jesli zalezy ci na wrazeniu malej talii, to poszerzaj barki. moze sa inne sposoby, ja nie [...]

Wydaje mi sie, ze dlatego , iz moze zostanie usatysfakcjonowany swoim maluczkim wygladem i bedzie wycinal... Wiesz jak jest gruby zielone majty i scena Tak jak Ci mowilem to jest dobry pomysl Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-04-20 22:46:41