pomysl

sknociłes pct skąd wiesz ze prl było w widełkach?przeczucie ? brak badan przed cyklem skąd wiesz do czego masz dążyć ? na jakich wartościach twój organizm dobrze funkcjonował ? dlaczego tak długo czekasz na to jedno badanie ? zawaliłeś sprawę ogólnie Z ta prolaktyna kiedyś tam problem miałem fakt, nawet jak na bombie nie byłem to mi ja wywalało [...]

Zmień węglowodany przed treningiem. Makaron to średni pomysł. Wrzuć kaszę, brązowy ryż lub makaron pełnoziarnisty (żytni albo orkiszowy). Poza tym brakuje Ci tłuszczów z ryb, dodaj tran/o3.

Raczej kiepski pomysł - doprowadzisz do dużego wyrzutu insuliny = hipoglikemia + senność

Toś mu pomógł * Powiedz ile bierzesz tego gainerka. Bo móc to możesz tylko weź pod uwagę, że tam jest kreta i w gainerze i w Nitro Shocku. Dlatego wypadałoby chyba zapodac jakiś cykl od razu, żeby to sens jakiś miało. Dużo z tym gainerem wychodzi podejrzewam krety przed treningowej *Najlepiej przygotowac tuż przed spożyciem, bo jest kreta [...]

NO dobra to od początku :) Najlepiej jakbyś robił tak: Dni treningowe: -rano po przebudzeniu 1 porcja NS / możesz to zastąpic też mono lub jabłczanem (vitalmax ma małe opakowania, a olimp w blistrach sprzedaje)ok.3g musisz brac -1,5h przed treningiem porządny obiad (mam nadzieję, że dietę masz ), a tego gainerka stąd wywalimy bo to moim zdaniem [...]

Ty niekoniecznie widzisz jakiś sensowny argument, żeby hardgainer nie jadł słodyczy? jako podbicie kalorii dobry pomysł

chyba sobie zartujesz jak radzisz chlopakowi, aby jadl fast foody, ogarnij sie z takimi radami. najpierw pomysl/poczytaj. odpowiednia dieta, z rana carbo i po treningu+bialko przed snem i po treningu i po sprawie. jezeli nie ma diety to nie ma co sie porywac na massacre Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-10 21:16:18

Doping efedrynowy daje Ci nieuczciwa przewage ... pozatym mam wieksza powierzchnie "trafienia" co znow jest pewnym ulatwieniem dla Ciebie ... wobec powyzszych pomysl z bitwa na sniezki odpada ... proponuje wspolna rywalizacje w lepieniu balwana ... a jako model moze nam posluzyc Kanarek ... hyhy

gazometria krwi. skad taki pomysl ,ze mozesz miec zakwaszony organizm?

No i to co pisze wilk o instruktorach za piekne oczy jeszcze bardziej mnie utwierdza w tym zeby ludziom wybijac z glowy pomysl zapisywania sie na ta zydowksa gimnastyke (). WIlk wszystko ocenia pod siebie- ze to wszystko fajnie u niego wychodzi i cacy- ale przeciez tutaj nie pytaja sie ludzie "Elo elo czy warto isc do wilka trenowac" [...]

"Dodatkowo zdecydowalem sie po dlugim namysle na HMB Ultra"... sory ale pomyśl jeszcze ze 2 razy dłużej i kup sobie pożądną ilość białka a nie takie placebo jak HMB....

1. to nie białko ze słodyczy, tylko poprostu niepełnowartościowe, dietę powinno sie opierac na białku pełnowartościowym zwierzęcym, tzn mięso kurczaka, ryby, jaja, nabiał. 2. to nie jest dobry pomysł, takie jogurty nie mają tylko białka ale tez duzo niepotrzebnej laktozy. zalejesz sie raz dwa lepiej ułóż cos porządniejszego jeśli chcesz miec [...]

[...] to *** Bo na forum trafiaja sie taki osobniki z wiedza zerowa ktore tylko potrafia wprowadzic w blad. co z tego ze popisales glupoty, nic ci sie nie stalo? a czy jak ktos pali papierosy to odrazu cos mu sie dzieje czy po czasie? pomysl zanim cos kolejny raz napizesz bo twoje rady sa smieszne. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-12 16:34:38

wlasnie o to mi chodzi normalna maszynka i na suchara dobry jest to pomysl ??? bo wiekszosc tak sie nie goli a szybiej i to samo wiec?

Cześć. Ja na twoim miejscu nie załamywałbym się chłopaku.... domator i tyle i wcale nie jest prawdą że "Sposobem domowym" nie dasz rady dużo podnieść. Spokojnie te 15 kilo więcej podniesiesz i nie trza siłki tylko pomyśleć. Jak byłem młodszy trenowałem z kumplem typu Pompki ( z nogami wyrzej, w szerokich i waskich rozstawach rąk, a jak [...]

teraz chcailbym troche powazniej do tego podejsc i kupilem sobie 500 tabletek kreatyny ,1kg protein 80,1kg carbo TOS POWAZNIE PODSZEDL ... NAJPIERW DIETA ! POZNIEJ POMYSL O ODZYWKACH ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

Wiem, wiem, że to nie jest najlepszy pomysł (a raczej że w ogóle nie jest dobry). Ale po prostu nie mogę się przemóc, cytryna tu raczej nic nie da. Musiałabym dosypać cukru...

taka opcja to bardzo złe rozwiązanie tym bardziej, że przez te 30 minut przerwy organizm jest zagrożony katabolizmem, a Ty po 30 minutach chcesz jeszcz piłować na rowerze- zły pomysł chyba że robiłbyś ten rower, ale po siłce wypijasz carbo i wpc, tylkjo wtedy juz nie jesteś na "czczo", ze tak powiem

Super, że odżywki Wam smakują. Co do konkursów- będą na pewno! A może macie jakiś ciekawy pomysł na konkurs? Piszcie!

jeżeli o to chodzi to służę pomocą konkursów może być wiele np.: -pomysł na nową koszulke -konkurs kulinarny -w czym PawełSzeVc robi gainera <joke> -konkurs na jakieś ciekawe zdjęcie Pomysłów może być wiele