pomysl

Noo %-) Pomysl nad aplikacja, zgarniesz dobre tantiemy.

Dziś byłem zmuszony w domu na 15 letnim atlasie do ćwiczeń z reala nogi spompować w ramach podtrzymania formy i powiem Ci, że doskonały pomysł dałeś swoimi treningami. Chodzi mi mianowicie o ruchy od dołu do połowy, od połowy do samej góry i potem całe + dropset + zaś 3 różne fazy ruchu + zaś dropset. Prawie zwymiotowałem w garażu. %-) Oczywiście [...]

imo chvjowy pomysl i tak jak na mase bez wegli nie urosniesz przeciez, jedynie wtedy gdy glikogenu do jakiegos tam stopnia nie wyplukasz

No w sumie dobry pomysł ze swego rodzaju vlogami po siłce.

Antek a co myślisz o tym by objętościówke przeplatać z treningiem o wysokiej itensywności jak Heavy duty np. 6 tygodni 8x8 lub 10x10 a następnie 4 tygodnie hd? Twoim zdaniem to dobry pomysł?

Przemo - robiłem, miazga dla klaty. W sumie mogę się tym dobijać po tych klasycznych, to dobry pomysł :-) żałuję, że trenuję w luźnych ciuchach, nie widać klaty, ale musisz mi wierzyć na słowo, że powiększyło ją w moment. rolkoks - bo mam wyyebane szczerze pisząc :-) __________________________ DNT Cardio na poziomie 40min. Rozkminiałem sobie w [...]

Barszczyna - wolę jednak zmotywować się muzyką ewentualnie amfetaminą %-) (żartuję) Natty - to świetny wynik - gratuluję! :-) na pewno Twoje nogi są teraz większe, sporo większe. Kulturysta buduje się zawsze od dołu - nogi to fundament sylwetki, nie ma nóg nie ma sylwetki. Nogi, które już swoje dźwigają i na daną ilość razy to samo mięso, były już [...]

A pomyśl, chciałbyś zjeść taką wątrobę Shita np? %-)

No i gitara. W końcu masa dzifffko %-) Właśnie - makrela, baaardzo dawno nie jadłem ;-) Dałeś mi pomysł na jutrzejsze żarcie oprócz wątróbki i żołądków ;-)

no, proste chyba. Zakupiłem: olej rydzowy inaczej zwany olejem lnianki - polecam poczytać o jego mega właściwościach dla organizmu, zwłaszcz jeśli ktoś ceni sobie mocno intensywne i obciążające układ nerwowy treningi olej rzepakowy tłoczony na zimno czosnek niedźwiedzi - tu również niedoceniana przyprawa, powoduje detoksyfikacje organizmu, nazwa [...]

No ja wiem, że zadnej filozofii nie ma, ja tylko szukam pomysłu na coś ciekawego ;p Może masz jakis pomysł co mogę zrobić ze sporej ilości zmielonego tłustego mięsa wieprzowego?

robiłem po 8-10 ruchów i ostatnia najcięższa na xxx pow. sam pomyśl, nie dasz rady robić na wysokim zakresie pow wszystkie serie - to chyba logiczne dość,jeśli Ci zalezy na dużych kg.

nie chce wiedzieć ile kcal dziś poleciało na tych obwodach, ale jeśli chodzi o metabolizm to JEST STRASZNIE...straszne ssanie... aż wpadłem na pomysł, by zaparzyć sobie kawę (gdzie ja kawy nie piłem wcale!) ze szczyptami cynamonu i szczyptą pieprzu cayene, w smaku lekko ostrawa, ale stłumiło to trochę ten apetyt. Jutro i niedziela to wolne, to [...]

[...] wegle +- kilka gram nie robilo roznicy. potrafilem oj...ac na posilek kg pomidorow i ogorkow.przez jakas godzine bylem najedzony%-) oj zacznie sie Antoś prawdziwa walka;-) pomysl o czyms co dobrze hamuje apetyt jakies splacze ew ziola i tu juz nie chodzi o efekt spalania bo ten uzyskasz treningiem i dieta ale o hamowanie apetytu bo w pewnym [...]

No w sumie dobry pomysł z tymi obwodami. W DNT jakieś interwały i w zasadzie zwykłe, nudne aero niepotrzebne będzie.

sam widzisz jak to jest. Wielu ludzi ubiera robienie masy czy redukcji w sztywne ramy, czyli "robimy redukcje to musi byc cardio" "robimy mase to wywalamy cardio" i na redu są płascy, jak źle dograją dietę a na masie zalani... moim zdaniem nie chodzi o to jaką drogę wybierzesz, a tylko i wyłącznie o to, żeby Ci to służyło. To trening ma służyć [...]

już nawet nie wgłębiając się w hormony, ale sam pomyśl : redukcyjna dieta wystarczająco daje po psychice, masz się katować też cardio i robić to na siłę? przecież nie tylko cardio spala kcal, a ludzie zdaje się o tym zapominają. Musi być deficyt i dużo wysiłku - te dwa podstawowe warunki, nic więcej. Nie ważne czy to będzie trening na macie, [...]

Ciekawy pomysł z tymi kompleksami sztangowymi. W sumie sam nigdy o tym nawet nie pomyślałem, ale na pewno ciekawsze niż aeroby/interwały. Tylko problemem będzie u mnie pewnie technika, bo niestety bojów żadnych nie ćwiczyłem, ale to coś ułożę z kulturystycznych wielostawowych.

Schab w całości w piekarniku przyrządzasz, czy na patelni w formie gulaszu/kotletów? Bo 4kg prawie kupiłem i w sumie jakiś ciekawy pomysł by się przydał. :-)

Ty, to jeszcze mam pomysl na biznes. Jak kiedys wroce do Polski to podkrecimy, patrzaj na PM za chwile.