pomysl

[...] pozatym dziennie nawalam takie kilometry ze jak narazie nie widze potrzeby ich cwiczyc no ale w ten to moim zdaniem sposob masy na nogach to raczej nie zbujesz, jedynie wyrzezbisz. 12/10/8/6 albo 12/10/8/8 to dobry pomysl. Idz z tym planem do dzialu trening a ktos go skoryguje. Ten dzial moze jedynie doradzac w srodkach farmakologicznych

kurde koles tak na przyszlosc to nie pisz duzymi literami wszystkiego (wylacz capsa) bo to denerwuje, tytuluj jakos konkretnie tematy, nie lamentuj tak i pomysl troche. Wyobraz sobie ze kazdy kto ma jakis problem zaklada temat POMOCY i nikt nie wie o co chodzi Co do tematu moze poprostu wysiadasz kondycyjnie? Jak grasz w klubie to chyba robicie [...]

Tutaj masz coś co może ci pomóc http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA%2C_str._62_CYKL_VI-t104858.html albo http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html Na przyszłość korzystaj z przeglądarki oraz atlasu on-line. I przede wszystkim pomyśl o tym by odpowiednio jeść. Zmieniony przez - hakeem w dniu [...]

j/w niestety nie da się "podać diety", bo dietę układa się indywidualnie. Stwierdzenie "podaj dietę" jest podobne do "kup mi garnitur" - bez znajomości rozmiaru jest to przecież pomysł chybiony

To jest dobry pomysł możesz jeszcze góra dół lub fbw. do wyboru do koloru. W push pull masz (bezpośrednio) 2 ćwiczenia na barki co najmniej tj. w push wyciskanie a w pull wznosy. Dodaj do tego face pull i masz 3 ćwiczenia

problem może tkwić w tym ze jestem dość szczupły i chcę przytyć .przez 3 tygodnie bardzo duzo jem ale naga jaka byla taka jest mam bardzo szybki metabolizm .chcialbym sobie kupic białko ale nei wiem czy to dobry pomysł.cwiczenia wykonuje raczej dobrze technicznie płynnie i wolno

nie chce krytykowac ale jednak musze. - 30cm - troche slabo, gimbaza tyle ma. ja mam 32a do drugiej chodze. Kolego spójrz na swoją wagę, pomyśl o tkance tłuszczowej. Co do tematu, to po prostu nie dostarczasz odpowiedniej ilości kalorii dla organizmu.

A gdzie? Bo 1h slonca tureckiego dla polaka to 4h polskiego... im wyzej slonce na horyzoncie - tzn. im bardziej kat prosty tym mniejsza warstwa ozonowa... to pomysl co narobiles

cykl 4 tygodnie to nie cykl dawaj ankietę, choć pomysł już odradzam

fat koło 5 %?? pomyśl nad przejściem nad zawodowstwojak możesz niw eidzieć co jesz i ile masz np w pasie??

Wczoraj rozmawiałem z chemikiem i mówił, że wchłanialność mleczanu jest na poziomie 95% wchłanialności chelatów. Pierwsze opinie klientów w sklepie są naprawdę dobre i żeby znowu (jak np. przy kreatynach) się nie okazało, że znaczek to tylko bajer i Apokalipsa po raz kolejny teoretyzując (bo produktu nie widział na oczy) nie ma racji. Nie chce mi [...]

w sumie zużyte opakowania to nie jest taki zły pomysł jeszcze popytam a co do szukania na internecie i allegro to ... hmm ... nic nie ma przynajmniej ja nie znalazłem

carbo to bardzo slaby pomysł jak dużo węgli Ci brakuje?

niezbyt to dobry pomysl niestety

rozumiem, no niestety carbo to zły pomysł zalejesz się niesamowicie podbij może kaloryczność tłuszczami, jak z nimi wygląda sytuacja?

Pomysł jest dobry. Można łączyć trening internetowy z praca na worku. Jednak na początek rób 15 sekund sprint i 25 sekund truchtu. Praca na worku 2 minuty i przerwa 60 sekundowa.

Dzięki bardzo.jak by ktoś miał deszcze jakiś pomysł proszę się podzielić...i jeszcze jego po jakim czasie będę mógł zwiększyć. Czas sprintu?

a kreatyne w dni trezjeść? bo słyszałem, ze po treningu do tego shake to dobry pomysł. Łatwo sie przyswoi z węglami i białkami.

Gonzo2000 nikt ci nie nakazuje tutaj kupować. Jesli taka jest jego cena to powinienes to uszanowac a nie nazywac oszustam. Chyba ze masz w tym jakis interes.POmysl... Pozdro

i nie tylko Ale wiesz jak jest... Jakis d**** wpadnie na pomysł by sobie otworzyc drzwi i uciec i masz xD a nieraz (zalezy jaki nauczyciel na dyrzuze) to jak sie odlewasz lub palisz to Ci foty komorka robi znad Kabiny... czesto sie to zdaza jak chłopaki palą to taka siekiera w kiblu ze szok