pomysl

Poziom w MT (amatorskim) nie jest taki zły jak myślisz, startują zawodnicy z naprawde dużymi osiągnięciami (chociażby wspomniana Shoo) i prezentujący się bardzo dobrze, wpadki zdarzają się praktycznie tylko na turniejach pierwszych walk. Tam rzeczywiście czasem walczą zawodnicy którzy na pewno nie powinni się na tymże miejscu znaleźć. Co nie jest [...]

[...] trening ogolnie w kit nie bolaly barki a nic nic. Rozgrzalem sie biegiem w miejscu 5 minut i troche rozciagnelem. Dzis wstalem goracy prysznic i znowu rozciaganie. Zadnego oporu ze strony barkow, pomysl zeby rozciagac sie po goracym prysznicu bardzo dobry, miesnie rozgarzane stawy w ogole nie sztywne. pozdrawiam

malo jakos wegli bialka i tluszczy. A co do tego miodu to nie glupi pomysl ale juz bardziej jako uzupelnienie glikogenu niz uodporeninie, bo jezeli chodzi o odrponosc to lepiej jedz czosnek 3 x tyg i dokup jakies dobre witaminy i jedz duzo warzyw i to powinno styknac.

plan fajny i dosyc rozsądny ten pomysł z modyfikacja planu co 4 tygodnie tez ok ,ale ale ale najbardziej to mi sie podobaja Twoje szlaczki he he , warte nasladowania XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXx

JAk sie bardzo uprzesz to skasujemy jednak pomyśl że pytania nigdy nie są głupie są tylko głupie odpowiedzi a ktoś może na tych tematach skorzystać więc jak?? pozdro

na przyszlosc pomysl 3 razy zanim zalozysz temat.

Dziś nie ćwiczyłem, bo mnie dopadło przeziębienie i ból barku, ale myślę żeby od poniedziałku pojechać jeszcze z tydzień na tym mono z tym że już na nowym planie. Czy do dobry pomysł? No jak chcesz-ja bym zrobił jakiś deloading lub całkowitą przerwę-i ruszył już z nowym mikrocyklem. Może nie ma sensu ciągnąć tego cyklu-skoro tyle za tobą. No chyba [...]

mul - rozumiem, ja tez robie sucha mase, jak Ty, ale skoki czasami 3/5 kg to norma, to nie miesko skacze, pomysl ze np pije sie 5 litor wody dziennie, ok 1 kg miesa dziennie juz nie wspominam o innym jedzeniu. Nie wpadaj w depe i sie nie stresuj, nie pomaga, tez mam IBS wiec spokojnie, wyluzuj troche bedzie ok. Co do spadkow, na pct czy na cyklu, [...]

lol skad taki pomysl %-) ??

nic wiecej nie szlo?? 10kg to szok jak tylko bez tego co piszesz. mi zlecialo raz 34kg to pomysl jak sie fajnie czulem%-) wbijaj i jedziesz dalej!!!

wooow jestem pod wrażeniem jak wyglądają obie panie !. Na pewno to będzie dobry argument, już mu je podesłałam :D. Dziękuję bardzo za ten pomysł. Jeszcze mam jedną prośbę jaki mam przyjąć rozkład BTW ? bo jestem w tym całkowicie zielona. Redukcja ?? A może ćwiczenia z piłką mogły być dla mnie ratunkiem na odzyskanie ładnej figury? Czy siłownia [...]

Jak na Twoja wagę to 3 x 2ui dziennie da jakiś efekt. Pomyśl nad tym, zupełnie inne treningi byś miał. Jaki ma być cel tego cyklu?

w sumie pomysl z superka na stawy dobry ale z doswiadczenia wiem ze np deca (dluga) w 7/8 tyg dala "zasapanie" czy w przypadku superki moze byc podobnie? no i nie widzisz tu w tym cyklu bolda trenu wina????? <wow> hehhe

Mysle ze po zrobieniu 10 pompek nie potrzebujesz wiele czasu na regeneracje, pomysl sam :)

I nie miejcie tu pretensji do Pitta, bo to przeca mój pomysł jest

[...] plakaty i wszyscy to zaakceptowali, ja tu jestem od tego by przestrzegac porzadku , skoro zostalo powiedziane ze dla ostatniego to dla ostatniego, masz jakies inne ciekawe rozwiazanie to zaproponuj a nie pluj na mnie odrazu Zwlaszcza ze jak napisal Acvtiv , to nie byl moj pomysl;) Chill ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-10-08 13:58:54

ps2 nie chciało mi się na siłkę iść i wpadłem na genialny pomysł - zrobię trening pleców w domu! ps3 jeszcze nie zacząłem ps4 mam +70kg obciążenia ps5 starczy na martwy ... dla resa ps6 może jedną hantelkę z tego zrobię ... ps7 i zrobię bica zamiast pleców Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-10 19:59:23

"fat poleci i dobrze" tak se wmawiaj chłopie z towarzystwem poleci ale popieram pomysł sam miałem na boks iść ale czasu brak te pejsy to all black Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-12 22:23:57

to ze schodami - super pomysł:D Dzień całkiem ok, na zakupach, na doleczaniu, na załatwianiu formalności i na przypominaniu sobie przewrotów przez bark:D:D zjadłam białeczko z Activlaba, to z pełnymi owocami, nadal jednak najlepsze jest wiśnia-jogurt:D Szykuję się mentalnie na vt:D A jak Tobie minął dzionek ?:)

niemożliwe te jaja to niezły pomysł na białka ja bym się tego chwytał ryby też Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-26 21:33:19