pomysl

K_Malecki -W sumie to niezły pomysł .W po drodze do sklepu mam dwa banki :) więc zakupy były by dobre. T.Pabiniak- haha , dobrze by było tak wszystkiego po kolei sprubować . Uważam że PEAK powinni wprowadzić pojedyńcze porcje do sprzedaży , to by bardzo ułatwiło wybór ludziom takim jak ja :)

Witam, jeśli koniecznie chcesz klatka x2 to jeszcze pół biedy ale połączenie z tricepsem i triceps x2 to nie zbyt dobry pomysł. Przy treningu klatki, drugim mięśniem najbardziej angażowanym jest triceps, który jest początkowo zmęczony treningiem samej klatki- nie morduj go :D Moja propozycja to: Poniedziałek: Klatka+biceps Wtorek:Plecy+kaptur [...]

sama nie, ale jako dodatek to nie taki zły pomysł. Oczywiście przy diecie na ostatniej guzik, treningu :)

hahahahaha w sumie całkiem niezły pomysł :>

spoko licze na waszą pomoc bo wiesz po tym zapaleniu pluc to mam dobre 2 tyg z treningami w plecy a sezon zbliza sie nieublaganie pomysl nad jakimis odzywkami jesli mozesz typu napoj izotoniczny a i jakies badziewie na stawy by sie przydalo kolana bolą

ma ktos jakis pomysl na moja diete a treningi mam 3x o 19 godz a aeroby 3 razy w tygodniu o godz 18 niedziela wolne prosil byym o jakas diete ktory by pasowala do mojej budowy jesli mozna to tak nazwac z gory dziekuje nie czy bym mogl stosowac takie diety ktore sa podane w sfd poniewaz one sa stwozone do konkretnych osob przeciez zadna dieta nie [...]

Pomysl czy da sie zrobic 13 kilo fajnej masy na samym tesciu w 14 tygodni?I popatrz na ankiete , pas i wzrost.

ehh poswiec troche czasu... moge sie zalozyc ze jak wpadnie na taki pomysl przyrosnize fajnie by bylo jeszcze jakas diete to w dziale odzywianie zaraz poda wage i poprosi zeby rozpisac mu diete na mase bo samemu mi sie nie bedzie chcialo policzyc.... jakby chlopak troche poczytal po forum to by chociaz nie zadal pytania jakich przyrostow moze sie [...]

Raczej przyłóż lód i weź doustne przeciwzapalne. Maść rozgrzewająca to nie najlepszy pomysł absolutnie!!

kogo to obchodzi gdzie siedziales, doping tez nalezy do calosci SFD nikt Ci konta nie odblokuje, a usunąć się nie da koniec tematu pomysl nastepnym razem przed zalozeniem nowego konta

ej zwazuj jakieś pomysły znowu jeszce nikt chyba nie dostał bana za przekleństwo typu ku.r.wa co do nicków to wiesz, co innego f***master a co innego wilekih** pozatym roz***ał mnie po całej lini ten nick Ja.....że ktos wpadł na taki pomysł A 666? Sam jestem katolikiem i mi to jakos nie przeszkadza. Głupie gadanie o szatanie itp, pffffff...... [...]

ja wiem jeżeli chodzi o dynamike na początek warto mięć wyrobiną troche siłe statyczną czyli np wyciskanie o taką siłe chodzi , i jak chcesz mieć szybkość to robisz ćwiczenia na dynamike jest ich wiele wpisz na youtube plyometric exercises czy explosive strenght , są to na przykład wyskoki , pompki z odbiciem , podrzut sztangi w góre , wszystko [...]

witam sog za pomysl postu

Dobry pomysł, tylko ćwiczenia zmień

Dieta redukcyjna w wieku 15 lat to kiepski pomysł. Rośniesz, więc potrzebujesz energii, więc jak ograniczysz podaż kalorii to możesz sobie zaszkodzić. Samo odchudzanie - jak napisał Seewy - jak najbardziej. Ale nie ograniczaniem kalorii i nie suplami. Jedyny sposób na Twój prawidłowy rozwój to sport, więc siłownia OK.

już odchudzanie mam troche wybite z głowy bo mocno schudłem i już nie chce więcej ale moim celem jest zgubienie tłuszczu z brzucha który uparcie zostaje... zrobiłem prawie cały cykl a6w i teraz przymierzam sie do abs. dobry pomysł? Już mi widać żebra i kości biodrowe a brzuch jak był tak jest

Zrobiłeś A6W i nie widzisz efektów. Teraz ładujesz się w następny trening, który nie nadaje się do celów redukcyjnych i pytasz czy to dobry pomysł? Myślisz, że ludzie na tym filmie redukowali się ABSem?

Ahahaha LadyM idealnie trafiłaś w moje gusta ja chcę różowo, ja chcę różowo btw. pierwszy pomysł zouzy super

Kiepski pomysł, bo po treningu potrzebujemy szybko wchłanialnego, pełnowartosciowego białka. Jak już chcesz szejka, to z odżywką białkową, nie twarogiem.

Ale po co? Smakuje Ci? To pij. Nie ma w nim nic złego, ale nabiał potreningowo to kiepski pomysł/