pomysl

rrynko moze ty masz jakis twórczy pomysł :)

Ej chodziło mi że nie będe potrzebowac podpisu na koszulce bo chyba kazdy będzie wiedział że ja to ja wkońcu cała jedna tu jestem A wiadomo? Może bulletskat to piękna murzynka, rakhu jest w połowie szwedką, o blond włosach a ja jestem cycatą imigrantką z Hiszpanii Chyba ciężko byłoby zrobić takie spotkanie, ale po walce Fedora pomyślałem żeby [...]

Trzymaj się i nie daj sobie krzywdy zrobić Chociaż wiesz, dla bjjowca trzecia ręka to może nie być taki głupi pomysł... Zdrówka:)

Ale mam pomysł na nikczemny biznes. Podsunął mi go Anthony Johnson. Jakby 3/4 odchudzających się bez sensu i pomysłu bab usłyszało, że można zrzucić 20 kilo w 2 dni to na bank połakomiły by się na dostępny w przystępnej cenie poradnik jak to zrobić Na ostatniej stronie na dole napiszę czcionką 1 mm, że dzień po ważeniu wszystko wróci. Zanim mnie [...]

To można to bezpośrednio do ust wrzucić i zapić? Myślałem, że musi się rozpuścić w wodzie. Sieknąłem tabletkę wit C do wody razem z msm i jest lepiej. Dzięki za pomysł :-). Dziś kolejna wizyta u fizjo i dobre wiadomości. Mięśnie już lepiej wyglądają, nie są takie napięte jak na początku. Dolna partia pleców też lepiej wygląda, nie jest [...]

Nie ma 9%? Może na zdjęciu tak niefortunnie widać. Mierzyłem według tego artykułu: https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Fa%C5%82domierz__zmierz_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu-a1178.html Chciałem się budować jak będzie właśnie w okolicach 8-9%, a poniżej 15% to niezbyt. Jak Dj_Dodo piszę, żeby było bardziej efektywne. Macie sprawdzoną instrukcje jak [...]

To nie był mój pomysł na takie wafle :-P. Z takim masełem jak na fotce niżej. 1.Racuchy z wczoraj. 2.Placki owsiane z bananem/śliwkami i wpc. 3.Faszerowane bataty z piekarnika + mielony indyk/papryka/cukinia/ser. 4.Chleb żytni z mozzarellą + serek wiejski z wpc + jabłko ze śliwkami i kruszonką :-D. Posmakowało wczoraj. Przyszła też paka z nowym [...]

Pewnie w makro można by jeszcze pogrzebać - trochę tłuszczyku obciąć, białko podbić. Zmienić aktywność cardio - może już nie robi na organiźmie wrażenia to rowerkowanie. Też czasami pomaga. A tak ogólnie to fajne jedzonko - dogadzasz sobie:) W makro pogrzebałem na początku okresu masowego. Zwiększyłem białko na 2,5g, tłuszcze standardowo 1g, [...]

haha a widziales nowy pomysl ANiMaLA ??

Dobry pomysł Time

Dobra to był zły pomysł oglądne na videogoogle SAS Survival jak cos to wołać na gadu

piłeczka? całkiem dobry pomysł, i tak NIEMAM INNYCH PLANÓW

Ten trening to na początek może i jest ok - ale ogólnie to bardzo leciutki. Myślę, że po kilku miesiącach warto byłoby go dość mocno przebudować. Ale to jak mięśnie znów przyzwyczają się do wysiłku. Zacznij powoli i przyzwyczajaj stawy, więzadła i mięśnie do wysiłku. To trochę potrwa i później można wskoczyć na jakiś poważniejszy zestaw ćwiczeń. [...]

No właśnie. I pompa jest okrutna po tym i leje sie jak z rynsztoka. Wydaje mi sie, że na koniec redu dobry pomysl. Dzisiaj uderzę, zobaczymy ile mi zajmie czasu...

dodawanie 1 clena na "masie" przed siłowym to jest zły pomysł? z tego co mój niedoświadzony umysł wymyślił to jest pomysłem dobrym. masz jakieś zdanie na ten temat

jaaaaa, masowanie na lato to nie jest najlepszy pomysł...

oo rower1 dobry pomysł sprubuje, ale to jest zjadliwe? Pamiętam kiedyś ktoś mi mówił, 4 surowe, jajka, jogurt, mleko, troche ryzu, kakao i zmiksować...było obrzydliwe. Wczorajszy trening: Klata 1x15 65kg - już powoli czuje że się kończy tutaj mój potencjał ale poszło w miarę gładko. Bary 1x15 33kg Plecy 1x15 50kg - ćwiczenie zrobione na [...]

Wtorek-15.09 Dzisiaj spokojny dzień,raczej nic ciekawego się nie działo. Waga z rana 79,5kg więc wróciła do normy. Na treningu mega dużo sił,po tych zawodach i sobotnim luzie od diety jestem naładowany energiom :-P W sobotę będę miał bardzo ciekawy pokaz,szczerze pierwszy raz na takiej imprezie. Córka mojego sponsora ma urodziny i mam być gościem [...]

Niedziela-17.07 Dzisiaj akurat był dzień wolny ale podam wypiski z poprzednich dwóch dni :-) Wszyscy żyją Sopotem lub Władysławowem ja niestety weekend spędziłem w domu/w pracy. Chociaż nie powiem w mojej głowie parę naście tygodniu temu urodził się pomysł żeby tam wystartować ale jednak odpuściłem. Jednakże powoli zastanawiam się czy nie [...]

nie wiem czy to jest dobry pomysł patrzeć na innych patrzcie na siebie i wtedy wprowadzajcie zmiany,to nie jest zabawa