pomysl

słabe to FBW tym bardziej pomysł martwy po przysiadzie . http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

dołacze sie do dyskusji bo zainspirowało mnie to cwiczenie, i ciesze sie ze sa jego przeciwnicy bo tylko w tedy mozna udowodnic lub obalić jego jakość. Przyznam sie szczerze że mam obecnie ***ucki problem z punktem krytycznym bo potrafie do niego podniesc 140 powyzej 140 a caly ruch zrobie 130. 10 kilo różnicy i tak patrząc na waszą polemike tu [...]

ale co to wg mnie za pomysl chodzic do lekarza z takimi sprawami. no chyba ze sie ma po***anych starych. ale i tak pewnych stereotypow sie nie zmieni... choc warto sprobowac porozmawiac ze starszymi i sprobowac wyjasnic co nieco o tych suplach&odzywkach ... pozdr

[...] cielo-nawet lepiej niz oxa ale sila jakos drastycznie nie wzrosla, myslalem o agovirin-tylko(nie wiem czy ja tak tylko mialem) strasznie slabo sie miesza-zostaje w igle proszek-nawet jak nabieralem mniejsza a walilem 11!i w polowie szota sie zatykala, trzeba wyciagnac i znow wbic i tak codziennie!! macie pomysl na jakas kuracje typowo silowa?

pomysl tez o soku np. załuzmy ze masz 10g wegli na 100 ml to jak wypijesz 1,5 litra to masz 150g wegli!!!!! ( tylko blagam zeby mi nikt nie wyskoczył ze to sam cukiero bo w gainerze jest to samo a moze gorsze nawet chemikiem nie jestem ale reke dam sobie uciac ze nie jest to lepsze niz soki ).

Zamiast myśleć o przerwach między seriami pomyśl o błędach dietetycznych, które popełniasz. Tu tkwi przyczyna Twoich niepowodzeń (+ ewentualnie jeszcze zły trening)

najważniejsza jest motywcacja, postaw sobie jakiś cel i dąż do niego, jeśli masz pieniądze, kup oprócz witamin - białko, gainera i uzupełniaj nimi braki w diecie (tylko niech zastępowanie nimi posiłków nie będzie na porządku dziennym!), a jeśli nie masz kasy na takie wydatki to narazie poczekaj, suplementy to tylko dodatek i przeznacz pieniądze na [...]

Przeglądnij forum. Redukcja tłuszczu to temat rzeka. Co jeść? Dużo białka, mniej węgli, słodycze ogranicz praktycznie do zera. Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia... są najważniejsze. Nawet najlepsza dieta ich nie zastąpi. Jeśli będziesz miał problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka pomyśl o odżywce białkowej. Poza tym piersi z kurczaka, [...]

jak wazysz 85kg przy wzosie(takim jak ja) 189 i mowisz, ze ledwo trica i bica widac to oznacza, ze sie zalales :) moze dokoncz jeszcze mase i pomysl nad redukcja bo bys mogl spokojnie 5kg fatu zgubic, wazylbys mniej i lepiej wygladal

Pomysł taki sobie moim zdaniem.

na rzeźbe i siłe to troche przeciwstawne treningi,jak już się zdecydujesz na co chcesz ćwiczyć to napisz,mogę pomóc z rzeźbą,ale to raczej nie jest dobry pomysł na zimę:/

Ja mysle ze bedziesz mial prze***ane z taka baba w przyszlosci :D jak Ci nie pozwala 2 razy w tygodniu isc na trening to sie zastanow nad tym dobrze :) moze w pszyslosci nie pozwoli Ci sie isc wysikac ;) Pomysl o tym...! ja wiem co nieco o takich babach z wlasnego doswiadczenia :D Lionheart - Walka to moje życie!

sam napewno wiesz jak to sie łatwo mówi ja sie walki nie boje jeszce 5 tygdogni gips bede nosił a co do tych rekawiczek jak tylko bedziesz cos wiedział to daj znac a do wejscia w nogii to dobry pomysł ale to nie jest zwykły chlopaszek to fighter z pewnej dobre ejipyz łodzi wiec raczej bedzie ciezko

fajny pomysł na podanie tego.

Ano 3, nie odczuwam głodu pomiędzy nimi, ale to dobry pomysł zwiększyć ilość posiłków np. do 5

to będzie dobry wybór http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Natural%20100%%20%20Whey%20Protein%20Concentrate ten herbalife to fatalny pomysł

a te 4,2g węglowodanów/100g produktu Olimp Natural 100% Whey Protein Concentrate z czego są ? I dlaczego herbalife to nie jest dobry pomysł, nigdy nie stosowałam herbalife, cena jednak jest odstraszająca stanowczo.

Codzienne ćwiczenie to nie jest dobry pomysł. Przy nogach przysiad daj na początek. W plecach MC też. Codziennie ćwiczysz więc ciekawi mnie rozkład partii w poszczególne dni bo tutaj nic nie zawarłeś.

Jak dla mnie słaby pomysł już lepiej idź na pół godzinny spacer. Prędzej się problemów zdrowotnych nabawisz z kręgosłupem chodząc na steperze i pochylając się do komputera.

ok 30/60min po przebudzeniu 30g WPC80 Ostrovit z mlekiem-- --to dodajesz do sniadania czy jak? jesz cos oprócz tego? ok. 30min po treningu 50/70g gainera + łyżka oliwy z oliwek + 250/400ml mleka + czasem 15g białka (często bywa, że jest to mój ostatni posiłek nie licząc twarogu/wiejskeigo przed snem)-- --nie dodawaj oliwy w DNT: po przebudzeniu: [...]