pomysl

[...] dokladnie diety to poznaj chociaz jej podstawy a mianowicie ilosc g B WW T jakie powinienes spozywac, kiedy jesc posilki z przewaga bialka, kiedy z przewaga wegli itp... aminokwasy i glutamina sa zbedne zamiast nich jesli masz juz odpowiedni staz i odpowiednio wyrobiona technike cwiczen to pomysl o kreatynie, jesli nie to przede wszystkim dieta

a węgli ile jesz? pomierz się dokładniej samo wino przy cyklu siłowym to zły pomysł

smyrnie ale ogolnie slaby pomysl zalezy tez jak masz rozlozny sklad, pewnie 3 po 50mg

nie sadze zeby to byl taki kolorowy pomysl zeby brac primke sama ;]

Głupi pomysł. Ćwicz i jedz, a efekty będą.

Średni pomysł IMO.

Lepiej zrob to szybko zanim GREGOR zobaczy twoj post bo cie ZBANUJE na bank!! co popieram bo niemasz wiedzyjak mamy ci to rozpisac ja nawet niewiemy ile wazysz czlowiekuniema czego stakiego jak universalne rozpiski!! CZŁOWIEKU POMYŚL TO NIE BOLI!!

gora czyli jak np zjem 2000kcal ktore mam w bilansie z wegli i to cale 2000 zjem tuz przed snem i to jescze o wysokim ig to wszytko bedzie ok ?? wg mnie nie dosyc dobry pomysl chociaz extremalny przyklad xD

ok , chcialbym zamiast carbo zrobic sobie wlasnej roboty izotonik , ostatnio robilem miod+cytryn+woda+odrobina soli, ale czulem sie ociezaly , i zamiast miec energie to bylo odwrotnie. Jakis pomysl inny? bylbym wdzieczny

Najpierw trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie, czy masa to w aktualnej sytuacji dobry pomysł :-P

zdecydowanie pomysl kiepski, wykuruj sie, dodatkowo bedziesz narazal ogranizm by uruchomil procesy regeneracyjne, naprawcze

Pomysl zly, bedziesz robil mase to skad mozesz wiedziec czy po takim czasie akurat bedziesz juz mial odpowiednia mase? zeby pozniej rzezbic trzeba miec co.Nie ma co planowac na caly rok, bo nie jestes w stanie przewidziec wszystkiego kontuzji i innych spraw. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-14 08:11:11

Lece HTZ 200 enana co tydzien , prolka 9ml (2-18) ,estro 24 (<40) ,test ponad skale 850 ^ (250- 820) ,zainwestowalem w kabergoline ze wzgledu na spadek libido Prolke masz idealnie wiec skad pomysl na leczenie. Leczysz sie wogole u lekarza czy sam wbijasz? Daj dane o sobie w ankiecie masz.

patrzylem tam, mam zaznaczone "wykryj ustawinia sieci automatycznie", masz moze jeszcze jakis pomysl, bo za cholere nie moge tego naprawic tym bardziej, ze przed przeinstalowaniem windowsa wszystko bylo ok, nawet w.p. musze odswiezac zeby pokazywala aktualne wiadomosci

Redukcja na mostku to słaby pomysł

Trening przed samym spaniem to kiepski pomysł, nie ma co kopiować planów od koksów to inna bajka.

filmiki z arnoldem , "rocky'm" itd ; ) pocwicz kilka tygodni przynajmniej , i wtedy pomysl nad jakas kreatyna ew. bialko gainer jesli braki w diecie (zakladam ze bedziesz z nia cwiczyl ) wakacje sie zblizaja to tez motywuje

to się robi wtedy kólko a jak omka się skączy to dodamy cypio a jak cypio a może dece pomyśl typie racjonalnie. Jak się meta skączy jedzie na omce do końca

cwicz duzo a tluszcz sam sie spali. I w diecie zmniejsz ilosc tluszczu a zwieksz troszke bialka. Pomysl nad jakims bieganiem lub cos w tym stylu jako areoby...

A jak dlugo juz cwiczysz na mase? Jesli sie chcesz pozbyc szybko FATU to pomysl moze nad rzezba... I przedewszystkim areoby jesli tluszczyku jest duzo!