Pomysł do d**y... Pomyśl... Jeżeli podepniesz linę do samochodu a potem do pasa i będziesz ciągnął... Przecież wtedy będziesz uciskał brzuch... Będzie bardzo niewygodnie i utrudni Ci to oddychanie...
ten taboret to ciekawy pomysł na aeroby, mam pytanko jaką wysokość ma ten taborecik jak wykonujesz takie wchodzenie od strony technicznej jakie mięśnie odczuwasz najbardziej po takim wchodzeniu co jest intensywniejsze wg Ciebie wchodzenie na taboret czy Twój 7km spacerek pomysł jest fajny i może też taki taborecik sobie zorganizuję bo rowerek mi [...]
[...] wyboru kto chce robi z akcentem kto łaczony to łaczony :)Dlatego urządzenie było by najbardziej sprawiedliwe chyba że ktoś ma pomysł jak to inaczej zrobić jeszcze??? no i pomysl Piotrka mi się też podobax ktoś nie prostuje przerywamy ma drugą szanse i tyle w tym przypadku kto nie będzie dotykał urzadzenia chyba że sedzia stwierdzi że prostuje [...]
Ulka, super pomysł na szaszłyki. Jakoś mi się tylko z grillem kojarzyły, a to fajny pomysł na urozmaicenie :) Z ananasem..... :D Jaki masz przepis na chleb bg?
Jak wracałem z Iraku amerykanie żegnali nas słowami:" do zobaczenia w Iranie!" ale to tylko takie gadanie koalicja USA-Izrael-Wielka Brytania jest za cienka aby jawnie wypoiedzić wojne krają arabskim. Widziałem jak wielkie było zaangarzowanie Syrii i Libanu w spieranie Milicji Mahdiego czy bojówek Jihadu Muktay Al Saddra. A co do [...]
1. Armia radziecka dotarła do Niemczech i tam też dotarli alianci, Stalin nalegał zeby napierac jak najdalej bo wiedział ze to bedzie ich strefa. Gdyby amerykanie chcieli Polske to co by było? ZSRR by nic nie dostał? I Kolejna wojna... a z USA nie mielismy wtedy sojuszu, bo prowadzili oni polityke izolacji, z tym, że byliśmy aliantami, no ale [...]
No to moze zaczne 1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? W tak zwanych "blistrach", czyli w takim czymś jak sprzedaje się wit. C, w tych blistrach beda kapsy :) 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? 1 Najważniejszą zaletą będzie to, ze będzie można [...]
Świetny pomysł - zdrowe lody :) Czy któraś z dziewczyn może próbowała zrobić "ptasie mleczko" z odżywki białkowej i np. żelatyny???? Taki pomysł przyszedł mi do głowy.
a tak sobie wymyśliłam, jakbym te moje ciężarki na nogi zaczepiła w pasie i robiła taki hip thrust to dobry pomysł czy za bardzo obciąży odcinek lędźwiowy i może zaszkodzić? czy w ogóle użycie ciężarków w ten sposób to dobry pomysł?
Teraz kończe jeszcze Scitec'a, ale jest nieekonomiczna i będę sie za czymś nowym rozglądał, jakiś pomysł? NIgdy jeszcze nie narzekałem na współprace z Anżejem, będzie dobrze:)
DZIEŃ 30. - 06.11.2012 TRENING TYDZIEŃ NIEPARZYSTY A-1. Wyciskanie stojac 5x6 powt = Wyciskanie stojąc z kaptura Pierwsze powtórzenie poprzedzone zarzutem 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 5 /poprzednio (2 tyg. Temu): 75kg x 6 - 75kg x 6 - 75kg x 6 - 75kg x 6 - 75kg x 5/ A-2. Unoszenie sztangielek bokiem 5x8powt 20kg x 8 - 20kg x [...]
Gugcio z tym wstępnym zmęczeniem przy klatce to bardzo dobry pomysł wg mnie. Ja od kiedy wywalilem wyciskanie sztanga na płaskiej i trening zaczynam od wstępnego zmęczenia na bramie lub buterfly'u nie wiem co to naciagniecia, bole i wreszcie wystrzeliła do przodu ;-)
[...] trzeba tego zjesc %-) po nocce uderzam od razu na Frankfurt do rzezni po moje ulubione cycki. Dzisiaj postanowilem machnac lapy w SS i musze przyznac ze nie byl to glupi pomysl %-) Pompa masakra lapy tak doj**ne ze nosa wysmarkac nie szlo :-)) Tric + Bic 1) Prostowania z linka wyciagu + uginania ze sztanga prosta x 4 20 - 8 + 15 - 8 2) [...]
[...] wstalem jak codzien i 45min Cardio wjechalo jak trzeba. W pracy w miare spokoknie i sie nie napracowalem wiec luz. Na przerwie przysnalem na siedzaco i wpadlem na genialny pomysl ze urwe sie godzine wczesniej bo i tak mam pare nadgodzin. Zwinalem sie po 13. W domu bylem o 14, pogadalem chwile z corka i wbilem sie do wyrka %-) drzemnalem sie [...]
[...] smaki beda :-)) Prowadzi mnie Dominik aka @Domis, moze kojarzysz jest tez tu na forum od lat. Przyjaznimy sie od lat i to on mnie znow zarazil tym sportem i wbil do glowy pomysl na starty :-)) CD 18.02.2018 Redukcja dzien 47 Dzisiaj standardowo z zonka na silke. Zonka Nogi i pupa ja plecki :-)) Trening szedl pieknie i zgarnalem komplement od [...]
[...] egzamin bedzie coraz ciezszy. Miejmy nadzieje ze w tym wytrwa bo nie ukrywam ze sport zawsze towarzyszy mojemu zyciu i probowalem jej to przekazac. SW to tez byl moj pomysl %-) Ja powoli powoli zmierzam do celu i trzymam sie planu. O 2 w nocy wsiadlem na rowerek, odpalilem 20 000k challenge by Juan Morel i tak mi slina ciekla ze [...]
[...] raz na tydzień i czasu dla nas nie ma :-( %-) Hahaha %-) Kuba Przed wyjazdem stresu troche bylo a za duzo sie nie dzialo bo jednak treningi dzien w dzien to nie najlepszy pomysl %-) Ale juz wszystko wraca do normy :-)) 23.05.2018 Masa dzien 22 Tradycyjnie dzien zaczalem od Cardio potem sniadanko i szykowanie posilkow. [...]
[...] plus mimo kilku niespodziewanych zwrotow Akcji. Na spontanie wybralismy sie z Dominikiem i jego narzeczona do Chorwacji na kilka dni. Dla moich kobitek i dla mnie tez mega pomysl i zaj**isty wypoczynek. Mimo ze pierwszego dnia spedzilismy 20h w Aucie to i tak warto bylo. Od razu z Niemiec polecielismy do Dominika, tam przeladowanie Gratow do [...]
[...] i zaj**iste doswiadczenie. Zamowie sobie album w twardej oprawie bo mam w originalnej wielkosci fotki to nawet i plakat mozna by wydrukowac. Chris juz zapowiedzial ze ma pomysl na kolejne sesje i ja mam kilka a ze mieszkamy kolo siebie to nie bedzie problemu sie zgadac. Mojego podopiecznego tez wkrece beda 2 klasyki hahah Dobra ostatnie i juz [...]
JAK ZROBIC SPRZET STRONGMAN - PORADNIK
