pomysl

Znalazłem jeszcze taki artykuł wart przeczytania! Właściciel najpiękniejszych bicepsów w historii kulturystyki opisuje swoje metody na tą oporną na treningi partię mięśni. Zastosuj w praktyce złote porady mistrza na olbrzymie ramiona. Chociaż mistrzowskie sylwetki z biegiem lat uległy ogromnym zmianom, to jednak wśród współczesnych kulturystów [...]

Pomysł bardzo słaby. Szczególnie przy takim poziomie tkanki tłuszczowej. W ten sposób szybko ewentualnie stracisz mięśnie a nie tkankę tłuszczową.

Dario dzieki za odpowiedz , pomysl z trenowaniem raz ciezko a raz lekko wydaje sie niezly !! a moze jeszce ktos ma inne propozycje i uwagi na ten temat ?

czas pracy mam nieokreślony, do tego jeszcze własny biznes i na ruch i ćwiczenia czasu już nie mam e, damy radę w sumie jesteś sam sobie sterem, zeglarzem, okrętem. Nikt nie wymaga od Ciebie siedzenia za biurkiem od 8 do 16, więc gdzieś tam w międzyczasie uda się wkręcić 2-3 razy w tygodniu siłkę ze 45 minut. Na basen można chodzić wcześnie [...]

Jak to się mówi ,,żal" czytać te nędzne komentarze... Przyznam szczerze, że ostatnie filmiki Roberta mnie nie śmieszą, a nawet żenują, ale mimo to go szanuję. Chłop ZARABIA i bardzo dobrze ! ma POMYSŁ ! a plebs siedzi przed szklanym ekranem i zapędza się sam w swojej głupocie !!! BRAWO Robert - nie kupuję twoich supli, nigdy nie oglądałem Radio [...]

W sumie i niezły pomysł, żeby zrobić własne musli bo tego jest mało 350gr, a tak to może nawet i cenowo wyjdzie podobnie. Orzechy, rodzynki jakieś inne suszone owoce i otręby ?? tylko jakie? Te wrapsy to był przypadek. Co do chleba to zamienię na razowy. Kalorii było więcej bo wpadło jeszcze 5 gr białka i 45 gr węgli dodatkowo, aczkolwiek czuję, [...]

'Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 10 8 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12 10 10 8 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 12 10 10 8 dodałbym tu coś jeszcze ale czytałem by unikać dublowania ćwiczeń:/ jeżeli macie jakiś pomysł to słucham :)' - na klate to wystarczy, rozpietki rob [...]

tak jak napisales zebym dal cycki 100g do drugiego posilku i dal jajka lub cus, to wyjdzie mi wogole chyba 3g bialka na 1kg m.c. wiec nie wiem czy to doobry pomysl, pozatym niebardzo mi bedzie odpowiadalo zmienienie bulek na chleb bo mi sie nie zmiesci cycka do chleba, bedzie sie rozwalac itp. (wiem co pisze ) no a tunczyka bede zmienial, carbo [...]

robienie sily na redukcji sredni pomysl czy nawet zeby nie powiedziec ze bardzo zly jeszcze w przypadku poczatkujacego jest to mozliwe ale generalnie lepiej sie skupic na jednym glownym celu

Bardzo dobre. Bo zilustrowane. Dla początkujących bedzie bardzo bardzo przydatne. Przydał By sie do tego opis. Ale juz za pozno. SOG sie nalezy Gawcio. Za pracę i Pomysł Pozdrawiam Serdecznie YaKuZa

Obrazki dobrze trafiają do ludzi, więc za dobry pomysł jak najbardziej nalezy ci sie SOG.

Ten pakat Pudziana to fajny pomysł Szkoda, że ja na niego nie wpadłem jak składałem zamówienie A tak BTW- skoro Ty przekroczyłeś zamówienie o 4 złote to komuś musieli obciąć- i padło na Biggin... LOL, żartowałem Mikołaju

"_Knife_ a jaka atmosfera jest na tajskim i o ktorej sekcji mowisz?:)" Dobra atmosfera. Jest grupa początkująca - która jest na razie na etapie "kolanka na wprost" i podstaw - więc spokojnie byś sobie poradził (tydzień temu prowadziłem tam treningi dla wszystkich grup). "Bo tak sobie mysle, ze jak takie ucherko się pojawi [...]

Kosztuje to 2200 zl. Wklejam art : " Sześć lat temu naukowcy z NASA wpadli na pomysł, jak można skutecznie i trwale wybielać zęby. Dwa lata później po badaniach klinicznych metodę BriteSmile stosowano w USA, a już 15 listopada można było zobaczyć podczas pokazu w DentAmerica przy pl. Szczepańskim w Krakowie, jak łatwo można uzyskać efekt [...]

Nie wiem po co JDS zmieniał camp. Chyba po to, żeby coś zmienić w swojej grze. A co nowego JDS pokazał? Był wolniejszy niż zwykle, mniej mobilny, w ogóle nie kopał, nie obalał (z Huntem przynajmniej kopał i obalił), walkę w klinczu ma bardzo słabą, łokci prawie nie używał, spyerdalał spod klatki. Strasznie jestem zwiedziony, że JDS, który zawsze [...]

Dzięki remik za przepis w sobote w szkole cię poczęstuje hehe. Ale tak serio to ciekawy pomysł także napewno spróbuje. Sogacz leci

Witam Niedawniej jak wczoraj stwierdziłam, że zacznę skakać na skakance. Wiele z wypowiedzie na tym forum utwierdziło mnie w przekonaniu, że jest to dobry pomysł. Ale jedno mnie zmarwiło. Skaczę w domu, w pokoju na miękkim dywanie. Skaczę na boso. Nie mam ani wystarczająco wysokich butów, ani nie zabardzo widzi mi się kupowanie takich. Czy mogę [...]

Sory że bawię się w archeologa ale mam pytanie a nie chce zakładać nowego tematu;) Czy skakanka pomoże w odchudzeniu nóg i pośladków, dobry pomysł? Dieta wiadomo ze musi tez byc odpowiednia.

1987fred posłuchaj 5 dni w tygodniu na siłowni i ten plan do tego to jakas porażka trening siłowy jest stymulacja muskulatury do rozrostu, dalsze czynniki odzywianie i regeneracja robia robote na której nam zależy. niewiem skad wziałes ten plan i dotego pomysł na trening 5 dni w tygodniu- chyba z gazetki kolorowej patrz tutaj i czytaj MIT 4 [...]

[...] ten plan i dali poprawki czy dobry na mase. Ale jezeli mnml polecasz FBW i 'Georgu' wszystkim tak go poleca to chyba sprobuje, zrobie pomiary zdjecia pocwicze miesiac FBW i zobaczymy jakie beda efekty, pocagne moze 2 miechy na tym i wezme sie za dzilony trening. Kupie moze cos na mase jakies odzywki bialkowe. Myslicie ze to dobry pomysl ?