pomysl

moze faktycznei zmniejsz liczbe ww. aerobow nie rob przy masie, jak cos, to przejdz do rzezby. zamiast ryzu pomysl tez o kuskusie, w smaku jest z...y ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Marcinprg prosba o ocene treningu (chodzi mi czy pomysl jest dobry) http://www.sfd.pl/nie_wiem_co_myslec_o_tym_planie%2E%2E-t462193.html

Nab- piszesz te posty jak byś miał jakieś żale do pumy. Zastanów się, on to robi za darmo, z dobrej woli. Pomyśl ile on ma pracy żeby każdemu odpisać,ułożyć trening, poradzić. To nie jest sport dla mięczaków, postaraj się to efekty będą. A skoro stary plan Ci nic nie daje, to ułóż nowy. Nie tylko ty jeden jesteś na tym forum i na tym świecie.

Ja od kiedy obejrzałem pierwsza cześć mam inny świato pogląd tz. jakiś tam niesmak do Ameryki... Dobry pomysł z tym otwieraniem oczu zaślepionym ludzia.

nie siodema nie pierwszy, skad ten pomysł ale na venoma specyficznie reaguje, którys z jego zagadkowych składników tak na mnie działa pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-07-21 17:25:15

moze jakis split dla odmiany ? albo tylko zamienic cwiczenia na ich zamienniki ?? a tak wogule z kad pomysl na zmiane ?? Przejdź na normalny masowy trening a to co jest ?? zreszta masowa to moze byc dieta Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-16 21:35:39

rolkoks stojaki to podstawa wymyśl coś ( piwnica i trochę poudawaj konstruktora ) ( możesz również postawić to różne odmiany siadu , ale osobiście nie widzę większego sensu kiedy nie ma sie podstaw w klasyku) obciążenie , o 10 kg no pomyśl dasz rade , możesz zwiększać ilość powtórzeń ale to chwilowe wtedy kiedy nie możesz iść z ciężarem , robisz [...]

to dobry pomysl z ta gorka, jestes mlody takze silownia jeszcze moze zaczekac a takie ogolnorozwojowe cwiczenia napewno nie zaszkodza smialo biegaj pod gorke, mozesz tez robic rozne skipy

stary nie kłuć się bo gwarantuję że wiem lepiej i wqwiłes mnie maxymalnie!! NIe weim jak CI mam udowodnić ale gwarantuję że siatkarzom którzy mają wiekszą dłoń lepiej uderzają (pomyśł zresztą człowieku jak uderzasz w piłke małą ręką a durzą) chyba proste i logiczne że jak masz większą łąpę to możesz bardziej "nakryć" piłkę..... wiesz.. [...]

[...] osiagnol bym tego "nie majac zielonego pojecia o treningu" jak mi sugerujecie... Zadalem proste pytanie o zmianie malutkiej czastki treningu i otrzymalem ciekawy pomysl (od saib'a za co sog) i od ch*ja postow w stylu "jestes idiota" sorry ale te forum jest po to aby zadawac pytania i tym samym powiekszac swoja wiedze... Na [...]

Ziper - mysle ze to zaj.ebi.sty pomysl

Zapomniałeś -_- powiedzieć że trzeba ostrovie wstrzykiwać w łydki aby się powiększyły A do autora postu: Proste że dużo supli nie działą ale nie można uogulniać że jak jedno nie działa to wszystko jest fuj. Pomyśl, jedni uważają że glutamina to syf a znowu inni wydają sporo kasy na nią bo po prostu ona działa na nich i są z niej zadowoleni. To [...]

dobry pomysł Slapi zakończmy temat on i tak już tego nie przeczyta

spoko jeszcze jedno ja wycisnąłem 82,5kg jako mój pierwszy rekord jak zacząłem ćwiczyć normalnie na siłowni (przy wadze 72kg) testuj jak chcesz tego mietka, ale masz jeszcze trochę czasu żeby dojść do większych wymiarów i wyników zanim sięgniesz chociaż te 38cm w ręku, żebyś dobił mietkiem do 40cm chociaż jeden cykl z naposimu Ci krzywdy nie zrobi [...]

Kurcze właśnie nic nie przedobrzeyłem robiłem po 15 na srto procent zarówno martwy ciąg jak i wiosłowanie sztangą oraz przysiady ze sztangą brdzo mi boli, ja nie wiem może to tak ma bycpoboli i pzrestanie ale dla mnie jakoś to dziwne troche jest, normalnie nawet jaksiedze to przeszywajacy ból, on jest znośny ale cośjest nie tak masz jakiś pomysł

I jak macie jakiś pomysł bo ja jutro sie boje ćwiczyć normalnie bo mam wrażenie jakby miało mi cośstrzyknac jak sie schylam, pomocy ?

Mam pomysł zmienie sztange na sztangileki w niektorychc 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej [...]

Akapitów używaj bo nieczytelnie się zaczyna robić. Realnie minimalny sprzęt potrzebny do ćwiczenia w domu to dwa krzesła, drążek/długi kij póki drążka nie ma i ew baniaki z wodą. Nie kituj że nie ogarniesz :-) Gotowce pod takie ekwipunek ? Np metoda Lafaya (swoją drogą jest to właśnie FBW) opisana w linku powyżej, czy obwodówka Mawashiego (czyli [...]

Jeszcze mam pytania; 1 - Czy moge dodac masla do jajecznicy 2 - Jakie maslo dodac do chleba? Roslinne? 3 - smpa - Czy zamiana 150g piersi na tunczyka w sosie wlasnym 2-3x w tyg to dobry pomysl? 4 - czy rtec jest wydalana?

Sex, może chcesz pozostać całkiem anonimowy? Może nie potrzbnie mówię Ci na forum po imieniu? Powiedz...! O tym temacie nie zapomnę, bo ten pomysł wydaje mi się karkołomny. Muszę go rozpracować!!! S. Ambroziak