pomysl

No ok powiedzmy że mam juz tą diete, to z czym moge moge najlepiej połąćzyć Xp? Bo prawdopodobnie twoja teza opiera sie na tym że w tym wieku, sam wydzielam dosc dużo testosteronu! I pewnie masz racje nie neguje tego. Ale jak masz jakis pomysł, na dodatek do Xp to z przyjemością przeczytam twój wywód!

Tluszcze tez myślę że są ok bo staram się dostarczac je w granicach od 80g do 90g. Prowadze dzienniczek, wzoruje sie na tabeli kalorycznej no i oczywiscie wadze. Dziennie pije 3 litry wody. Moja dieta wyglada tak ze nie mam jakis ściśle określonych posiłków. Staram się jesc co 2 godz. Mam dobrą sprawdzoną i polecona przez kolege tabele [...]

a jest grono osob ktore umieja uzyskac porade. moze z toba jest cos nie tak? pomysl o tym... aha i zebys bil kilogramy koksu to bez jedzenia i treningu tez nic nie urosnie chyba ze jestes klark kent i czerpiesz sile i moc z kryptonitu Głodziu zlosc sie

dobry pomysl:)

[...] zrobic 3 - 4 serie unoszen w zwisie bo jest to cwiczenie ktore angazuje wszystkie miesnie brzucha pozniej ewentualnie dodac jakies spiecia lub opuszczanie tulowia w kleku bo w tym cwiczeniu mozesz uzyc duzych ciezarow i pomysl takze nad ABS po sobie wiem ze jest to bardzo dobry program po ktorym brzuch rozwija sie kompleksowo i masa tez idzie

[...] itp syf, kolorowe napoje. jakie masz mozliwosci co do diety? mozesz jesc kurczaka/wolowine/swieze ryby, kasze/ryze, oliwe z oliwek, olej lniany, orzechy, jaja itd czy jestes zdany na to co gotuje sie w domu? dlaczego chcesz sie odchudzac w wieku 14 lat wazac 70kg przy 180cm? przesadzasz. skoncz rosnac, rozwijac sie, wtedy o tym pomysl, pozdro

nie wiem czy otreby to wogole dobry pomysl na kolacje ...

MMA nie jest zbliżone do żadnego systemu samoobrony. Założenia taktyczne walki są biegunowo odmienne. Sposób treningu zupełnie inny. Pomyśl jak napastnik a zorzumiesz różnice.

Autor tematu za bardzo użala się nad sobą,weź się w garść i zastanów się po co trenowałeś te dwa lata,bo chyba nie po to,żeby być popychadłem,pomyśl ile z siebie dawałeś na treningu i że teraz to idzie na marne bo boisz się postawić...Weź swój los w swoje dłonie.

Bez wątpienia warto wejść na zerowy a nawet lekko dodatni bilans kcal,aby przyspieszyć metabolizm. Dobrze rozumiem, że po treningu siłowym wykonujesz hiit a po nim aeroby? Skąd taki pomysł?

Boruta w jakim szpitalu w żadnych jego wspomnieniach z pierwszej walki tego nie było coś zmyślasz. Poza tym widziałem kiedyś program o kolesiu któremu niedźwiedź jednym uderzeniem uszkodził pół twarzy. Także nie wierzę że oni sam sobie tak leżą a misiek ich nie drapnął. Poza tym niesądze żeby jakiś judoka mógł przewrócić 300 kg niedźwiedzia. Poza [...]

Panowie zostalo mi 34 tabletki spiro.Teraz robie przerwe 2 tygodnie i pozniej chce pojechac dalej z ta resztka.czyli po 2 tabletki dziennie przez 17 dni? da to cos? bo w tym czasie nie uda mi sie zalatwic wiecej i stad pomysl.dziekowa

eugeno czytaj ze zrozumieniem!!! a swoja droga to idz stad, zaloz swoj temat ...pytanie bylo inne:Panowie zostalo mi 34 tabletki spiro.Teraz robie przerwe 2 tygodnie i pozniej chce pojechac dalej z ta resztka.czyli po 2 tabletki dziennie przez 17 dni? da to cos? bo w tym czasie nie uda mi sie zalatwic wiecej i stad pomysl.dziekowa

[...] jest naprawde i grom , kazdy ma inne predyspozycje , inny trening , inny organizm , inny tok myslenia . na kazdego jednak wedlug mnie powyzsze bedzie dzialalo . co do twojegopomyslu jechania np. 2 tablet przez 17 dni to akurat nie jest to za rewelacyjny pomysl . na mnie jesli celem bylo topienie tluszczu to clen dzialal najlepiej gdy stosowalem [...]

U kobiet i u mężczyzn występuje naturalnie testosteron m.in. Nanadrolon jest to zmieniony chemicznie testosteron ( nie jestem chemikiem, więc może to brzmieć niefachowo), więc podejrzewam, ze w takiej postaci jest tylko syntetyczny hormon. Sama deka, podobnie jak i inne saa blokuje wytwarzanie testosteronu przez organizm. Deka akurat mocno [...]

aeroby 1h po treningu silowym... to jak to wyglada w praktyce? po treningu silowym godzine nic nie robisz, pozniej biegasz 40 minut, a dopiero pozniej jesz? To raczej nie bedzie dobry pomysl. Rob odrazu po silowym, bo troche pozno zarcie dostarczysz, a ono po treningu jest kluczowe

Kopt, potrafisz rozbawić człowieka hehe Vandal, czubata łyżeczka do herbaty bez ugniatania. Swoją drogą to przez 5 lat nie wpadłem na pomysł żeby ugniatac cokolwiek.

stary co za poyebane pytanie , lepiej siedziec przed komputerem zamiast cwiczyc ? No pomysl kurva... Zacznij a zobaczysz ze sie wciagniesz , jak bedziesz dalej chcial cwiczyc to zagospodarujesz sobie czas napewno uwierz mi. BennyLava - Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-07-11 08:41:05

widze że zainteresowanie jest, kolego pomysl nad sprzedaża na części tak jak pisałem ja bym wziął hantelki

Jeszcze trochę i pomysł Micza trzeba będzie wdrozyć w życie