pomysl

Popieram pomysł żeby sprawdzić czy aby na pewno Fox nie różni się bardzo od kobiet, innym sposobem niż dawanie Foxowi walczyć i patrzyć co się stanie. Tylko nie wiem jak? W laboratorium? Mogliby tak zrobić ale nie wiem czy zrobią w obawie, jak już ktoś napisał, przez możliwość bycia oskarżonym o nietolerancję }:-( Co do homo bo coś często o nich [...]

Jeżeli nie chcesz chodzić na siłownię (pomyśl jeszcze nad tym) to ćwicz w domu wypady (w przód, tył na boki), półprzysiady, unoszenie nogi do boku, plie - typowe ćwiczenia stosowane w zajęciach typu fitness. Sprawdź w tutejszym atlasie ćwiczeń, na pewno będzie technika wypadów (bądź wykroków) i przysiadów. Możesz też wybrać się na aerobik (zajęcia [...]

Darnok -ta skakanka to fajny pomysł -nie pomyslalem w ten sposob o łyndziach :)no i zaraz aeroby zaliczone heh! schody tez mam zaj**iste w swoich oklicach -jak znasz Suchanino Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-09-30 12:46:15

Witam! Jestem początkujący (wracający po 4 letniej przerwie do ćwiczeń) i proszę o jakieś porady i wskazówki ^.^ Ważę dużo za dużo (118 na 180cm) Mój obecny trening oparty na siłowni domowej (sztanga prosta, łamana, ławeczka z pełną regulacją dodatnią, hantle, obciążenie typ kierownica) Powtarzam trybem ciągłym, dzień po dniu. Serie każdego [...]

mc 2x w tyg i to z 2 dniowa przerwa w planie silowym to nie za dobry pomysl, brak przysiadow???? ta jedna kwestia juz eliminuje caly plan a na pewno sekcje nog, brak cwiczenia na tylne katony barkow, biedny trening plecow, makabryczny trening klatki Takze ogolnie koncepcja lipna i nie do przejscia

Pomyślałem, że między pompkami dodam jakieś ćwiczenie statyczne (pod wpływem mrocznego:))), myślę, że zacznę od L-sit, bo z tego co dzisiaj próbowałem jest dla mnie do wykonania, może trochę z techniką nie idzie ale poza tym da radę. Myślę, że 2 min między pompkami, będę robił tyle serii, żeby dobić do tych 2 min, myślicie, że dobry pomysł? Teraz [...]

-----DZIEŃ 3----- TRENING: - bardziej rozciąganie niż trening, mam straszne zakwasy (szczególnie na nogach - uda) po tabacie. To nie był dobry pomysł. - dziś miałem kryzys, strasznie słabo się czułem, po pracy ledwo żyłem DIETA: 1. Musli + płatki owsiane górskie + mleko 2% + rodzynki (tak w ogóle to jadam płatki owsiane surowe nienawidzę [...]

szczerze? na Twoim poziomie BPS z odwadneiniam pod zdjęcia to słaby pomysł. Róznicy nie będzie, żeby ją zobaczyć trzeba mieć niżej bf. Odpuściałabym bo to niepotrzene obciążęnie które nie da wymiernego efektu

szczerze? na Twoim poziomie BPS z odwadneiniam pod zdjęcia to słaby pomysł. Róznicy nie będzie, żeby ją zobaczyć trzeba mieć niżej bf. Odpuściałabym bo to niepotrzene obciążęnie które nie da wymiernego efektu Ciężko się tutaj nie zgodzić

Swój pomysł skonsultuj z psychiatrą, gdyż jesli obsesyjnie myślisz o jedzenie, ćwiczeniach, odchudzaniu, to prowadzenie takiego dziennika może problem pogłębiać. Po raz kolejny będziesz analizować wszystko, żeby to opisać. Cos na ksztalt bycia alkoholikiem, pracującym za barem lub w sklepie monopolowym. Ale może jest zupełnie odwrotnie, lekarz po [...]

M.O.S chce ci powiedzieć że gadasz głupoty jak nie myślisz o sobie to pomyśl o dzieciach i wnukach których ojciec i dzieadek umiera w wieku 60lat. Śmierć w takim wieku to tragedia a ty mówisz że wolisz dobrze wyglądać i tak umrzeć d****...........

Jak Pudzian pójdzie na żywioł to zrobi Nastulę - i taki pomysł na walkę pewnie obierze. Jak Nastula to przetrwa lub sam nastawi się na szybką akcję w parterze to Pudzian nie ma za dużych szans bo dalej niewiele potrafi.

KSW idealnie nawiązało do ostatnich wydarzeń hahaha %-) pomysł ciekawy i oryginalny

[...] ktorzy sprytnie zaproponowali mu walke i ladne pieniazki na ktore oczywiscie sie polasil. to oni stoja za ta rzekoma "pomaca Pudziana" on mial mma w dupie, gdyby nie sprytny pomysl kawuli i przyneta w postaci grubej wyplaty,to by nic dla mma nie chcial robic. chodzi mi po prostu o to,ze duzo dla polskiego mma to zrobili moze Baginski i Okninski,a [...]

teraz i tak za pozno na kupowanie transmisji, a kupic za 40zl zeby ogladac w internecie to IMO tez slaby pomysl

to sport ma jakieś idee ??? a co do przeciwnika dla pudziana to musi być chyba ktoś dogadany , bo jak tu jakiś kolega napisał że powinien być ktoś lepszy od Thompson'a to widzę to kiepsko skoro teraz nie wydolił to wypuszczanie go na kogoś jeszcze lepszego raczej kiepski pomysł , chociaż może ja wiem Saleta całkiem ładnie ostatnio sobie radzi [...]

Popieram pomysł z tym testem :-))

Dorzuć kcal - w moim przekonaniu dobrze, by był to tłuszcz. Rozważyłbym dodanie tłustej ryby, zamiast kurczaka w którymś posiłku. Może byc to również np. oliwa/orzechy/lniany, czy migdały - niekoniecznie musisz trzymac sie jednego i tego samego zrodla. Jesli diete masz uboga w ryby, pomyśl nad suplementacja omega3.

wydaje mi się że tyle serii na klatkę w jednym tygodniu to nie jest dobry pomysł

No wlasnie Wojtek, jestem ciekawy jakie postepy zrobiles od tych 2 lat - bo spory juz czas, kiedy duzo klikalismy... biorac pod uwage Twoje nastawienie podobne do mojego - powiem krotko... zostaw saa w spokoju, ja tez niedlugo zostawiam. Ta gra nie jest warta świeczki. Wiem, ze masz sporą wiedzę, ale czy tak naprawdę zapoznałeś się z efektami [...]