SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomysl

  • czy to bedzie dobre na mase??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy kreatyna + amino 4500 (TREC) + protein 3D (TREC) to dobry zestaw na mase ?? co o tym sadzicie i co ewentualnie zmienic?? aha to dobry pomysł zeby nie robić cyklu nasusania przy kredce? słyszałem ze to marnotrastwo... Dodam że cwicze 2 lata waze 79 kg i mam 185 cm wzrostu. Ćwicze 4 razy w tygodniu. Pierwszy raz biore aminokwasy kiedy w tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2005-02-06 03:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Trick anaboliczny polecany przez Wodyna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie jw. Zaciekawił mnie ten pomysł podczas oglądanie jednego z odcinków z SFD. Pytanie do was..co o tym sądzicie? Czy rzeczywiście może to pomóc w regeneracji/ rozwoju mięśni? Czy można jako białko dostarczyć odżywki białkowej w środku nocy ( po 4 godzinach snu ) + oliwa czy bez oliwy? Czekam na odpowiedź ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2012-02-13 22:24:33 Liczba szacunów: 0
  • Debata na temat MIODÓW - Co i jak

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej myślę że to nie najgorszy pomysł ruszyć ten temat ,tym bardziej że znamy przynajmniej w stopniu podstawowym jego zastosowanie, a i coraz częściej jest doceniany przez kulturystów ,alpinistów, płetwonurków. Wiec dzielcie się swoimi doświadczeniami,spostrzeżeniami i poradami.Dzięki wielkie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 2008-05-08 23:23:24 Liczba szacunów: 0
  • pytanie dotyczące porad żywieniowych w sieci

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam duży problem z ułożeniem diety, głownie czasowy, czy Waszym zdaniem zwrócenie się po pomoc do serwisów internetowych (nie będę wymieniać nazw), zajmujących się układaniem planów żywieniowych to pomysł dobry? Czy też poziom takich usług pozostawia wiele do życzenia? Jeśli faktycznie pomoc przez internet to kicha, to wolę udać się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2011-01-12 09:26:34 Liczba szacunów: 0
  • Jakiś gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ćwicze już od lutego i nie widze powalających efektów, początkowo zły plan, słaba dieta i zła technika. Wydaje mi się, że do tego czasu wszystko poprawiłem oprócz diety, jem codziennie kurczaka, ryz, jajka ale widocznie to za mało no i mi też się tak wydaje ... przydałoby mi się sporo dodatkowych kcal ... tak myślałem nad kupnem MUTANT MASS [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2012-06-07 20:30:30 Liczba szacunów: 0
  • @ Kogiel - Mogiel @ :>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jak w temacie Co myslicie o takim posiłQ? Wiadomo ze w skład wchodzą: żółtka jajek + cukier + nieco cytryny Cukier bym ograniczał Myslicie ze to dobry pomysł na

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2006-05-03 18:33:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Moglby mi ktos napisac w jakich dawkach i w jakich porach najlepiej brac te suple: mam 250gr kretki fitmaxa, do tego TCM biotechu 300gr, hmb ok 80ml, 2,5kg Carbo biogenixa, i 4kg gain bolica olimpu. I jeszcze jedno co najlepiej do tego dokupic? zastanawiam sie nad nitro oxide aminostara, czy to dobry pomysl? Z gory dzieki za odpowiedzi POZDRO:)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2007-08-02 00:07:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam, 31 stycznia 2009 planuje z kumplami wypad na snowboard.Ogolnie przylatujemy do Krakowa a z tamtad....no wlasnie ma ktos jakis pomysl jak sie dostac na Slowacje (donovaly/Blanska Bystrica) lub innej fajnej miejscowosci gdzie mozna posmigac na desce z w miare tanim noclegiem,dyskotekami,restauracjami i fajnymi laskami :D Dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2008-10-10 02:42:56 Liczba szacunów: 0
  • sp 80 ile brać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanko dotyczące tego jak mam brać Sp 80. Myślałem tak: 4 łyżki stołowe czyli chyba (40g) jakieś 30 minut po treningu (bo zaraz po treningu biorę kreatyne) i 4 łyżki stołowe przed pójściem spać. Jeżeli to kiepski pomysł to proszę o rady. Aha ćwiczę streningiem Cyklicznym grypa II cykl 2 od dzisiaj zaczynam. Z góry THX.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2004-02-02 11:58:38 Liczba szacunów: 0
  • przedtreningówka + kreatyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak w temacie czy przedtreningówa noxpump + kreatyna olimp monohydrant to dobry pomysł , i jeszcze mam jedno pytanie jak najlepiej stosować kreatyna czy połączyć ją właśnie z przedtreningówką czy w jakiś inny sposób , słyszałem że niektórzy stosują kreatyną 30 min przed treningiem i 30 min po treningu i że ma to dobre efekty , czy razem z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2014-09-16 15:38:47 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIKI info

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak juz zauwazyliscie w zwiazku z narastajaca liczba dziennikow w naszym dziale, BPL-G wpadl na pomysl by nadac dzialu wieksza przejrzystosc by stworzyc poddzial z dziennikami http://www.sfd.pl/Dzienniki_Junior%C3%B3w-f444.html teraz tutaj beda znajdowaly sie wasze dzienniki, dzial bedzie mial swoj regulamin, oraz temat podwieszony gdzie bedziecie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2013-04-16 07:55:46 Liczba szacunów: 0
  • [K] Sprzęt do siłowni

    Temat
    Targowisko

    Witam do najbliższej siłowni mam kawałek i w zimie nie będzie zbytnio jak dojechać. Więc wpadłem na pomysł aby do zimy jakoś z kompletować siłownię w domu aby przez zimę coś poćwiczyć. A więc kupie to co jest potrzebne na siłownię ławkę drążek stojaki osobne gryf prosty łamany hantle. Najlepiej marbo/kelton w dobrych cenach. moje gg: 6061388 Aha i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2013-07-27 23:44:19 Liczba szacunów: 0
  • odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ! Mam 16 lat. Ważę 63 kg. Od wczoraj biorę kreatynę mega caps 1250 w kapsułkach. Ile mam brać kapsułek dziennie. Słyszałem, że 1 g na 10 kg masy ciała, ale tak kreatyna jest w kapsułkach. Czy kreatyna prowadzi do bezpłodności u mężczyzn i czy ma jakieś inne skutki uboczne? Czy to dobry pomysł, żeby brać kreatynę przez 5 tygodni, a potem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2012-06-03 09:30:13 Liczba szacunów: 0
  • CYTRYNIAN MAGNEZU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy ktoś mógłby mi pomóc z info odnośnie jaka jest dzienna rekomendowana dawka Mg i jak to się ma do dostępnych na rynku preparatów z magnezem w formie cytrynianu? Czy saszetki z 40 g (ProMagnez) to dobry pomysł czy lepiej Swanson 225mg. Na zasadzie im więcej tym lepiej??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 2017-06-07 12:23:23 Liczba szacunów: 0
  • biosterol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co sadzicie o produkcie biosterol. Waszym zdaniem warto stosowac ten suplement czy raczej nie bawic sie w zazywanie tych tabletek. A moze ma ktos pomysl z czym to polaczyc zeby byly w miare fajne efekty. Dzieki za opinie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2007-12-30 14:23:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] 30min (o 16 TRENING) Bezpośrednio po trenigu (około 17:00) biore Kreatyne z Carbo i czy do tego wsypać L-glutamine ? I teraz pytanie na ile po tym wypic gainera ?? o 17:40 moze byc ? Czy moze za pono albo za wczesnie ? Jezli z ta glutamina, kreta i carbo razem po trenigu to dobry pomysl to czy brac ja tez na 30 min przed treningiem ? pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2005-03-20 11:33:23 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + dodatek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu: poniedziałek-klata+biceps, środa-plecy+barki+triceps, sobota-nogi. Chciałbym dodać pomiędzy treningami pompki lub drążek. Tylko czy jest to dobry pomysł pod względem regeneracji mięśni ?? Jak tak to co i kiedy mam robić, ile serii, powtórzeń żeby się nie zakatować. Na siłownie chodzę 1,5 miesiąca, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2014-10-24 00:09:58 Liczba szacunów: 0
  • Masa, pierwszy kontakt z odżywkami.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, planuję zakupić odżywki, nie będą to koszmarne liczby, nie liczę na efekt dzięki samemu jedzeniu. Potrzebuję czegoś na masę, regenerację mięśni, nie chcę nic takiego jak kreatyna i tym podobne. Jestem młody jak widać, 16 lat, potrzebuję cyklu na masę iż jestem no chudziutki, dietę prowadę, treningi również. Proszę polećcie coś bez kosztów [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2013-09-11 21:07:24 Liczba szacunów: 0
  • uchwyty do pompek.

    Temat
    Trening w domu

    Cześć ludziska, Ostatnio (ktoś w moim domu) zakupił uchwyty do pompek. Pomyślałem, że na pewno da się robić coś więcej na nich niż zwykle pompki i tak wpadłem pomysł na nakręcenie filmu. :P Tutaj są ćwiczenia, które wymyśliłem. Wy ćwiczycie na uchwytach? Jak tak to jakie macie swoje ćwiczenia? :cheer: https://www.youtube.com/watch?v=Sb7Ctf8scRc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2016-03-03 18:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Witam wiec na poczatku cos o sobie cwicze 4 lata na siłowni. przez ten czas trzymam sie dietki , do dietki jako uzupełnienie geiner , witaminy , przez ten czas miałem cykl 2 opakowania S1+ oraz 2 M1t po cyklu brałem kreatynke , witaminy , odbloki , teraz mam na hacie 2 opakowania m1t 300 metki i chce zapodac jakiegos tescia co najlepiej połaczyc z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2004-10-25 20:34:56 Liczba szacunów: 3