pomysl

Przeczytaj artykul czawaja o treningu izometrycznym. Wzmaga on pompe gdy stosujemy w przerwach miedzy seriami. W ciagu dnia to kiepski pomysl bo jak sie przesadzi to mozna sie przetrenowac nawet

czy shotgun+mono + mutant mass +witaminy to dobry pomysl ? czy moze bcaa do tego ?

Dla siebie wybralabym na odchudzanko l-karnityne olimpu forte plus(500mg).Chyba najwiecej pozytywow. HIIT bardzo dobry pomysl.Szybko i przyjemnie.

Kiedyś na starej siłowni z tradycjami, która istnieje gdzieś od lat sześćdziesiątych widziałem takie "klapki", które miały ołowiąną podeszwę. Zakładalo sie toto na buta za pomoca pasków z i robiło wyprosty nóg na czworogłowy uda, albo odwrotne cwiczenie na dwugłowy uda. Pomysł ze sztangielka jest jednak łatwiejszy i efekty przyniesie [...]

nitro to dobry pomysł ale II za pare tygodni

zacznij od diety,zobaczysz szybko zmiany w sylwetce potem jak będzie zastój pomysl o cyklu,a nie dieta jak cykl to błędne koło.Dieta poza cyklem jest niezmiernie ważna.

Basen srasen ;-] Akurat pływanie przy wszelkich skrzywieniach bocznych jest jednym z gorszych pomysłów, jedynie na grzbiecie jest bezpieczne. ale co to w ogóle za pomysł z publikacją wyników na forum w celu uzyskania diagnozy? Chyba po to, żeby poczytać podobne kwiatki jak powyżej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-05 18:11:20

Te programy to moim zdaniem bardzo słaby pomysł. Brzuch budują ćwiczenia wielostawowe , jeśli je wykonujesz to wystarczy dodać brzuch 1-2x w tygodniu jedno/dwa ćwiczenia w 2-3 seriach i wystarczy.

moim skromnym zdaniem pozwole sobie udzielic odpowiedzi, mianowicie na moim przypadku. w ok 3-4 miesiace przytylem ok 10-11kg.(nie byl to pomysl inteligentny gdyz porobily mi sie rozstepy, male bo male ale widac) jadlem ok 5-6 tys kalorii dziennie. co do treningu cwiczylem 4 miesiace teraz zrobilem miesiac przerwy i zamierzam uzupelnic swoj plan [...]

sikanie to dość naturalny sposób pozbywania się przez organizm substancji organicznych i mineralnych ale skąd pomysł, że wysikujesz coś akurat wtedy? poza tym, jak wspomniał kotc organizm nie wydala stricte kreatyny, tylko kreatyninę, która jest jej bezwodnikiem

cos o sobie napisz. Masowki obie podobne ale chyba lepiej mass xxl od treca. Bralem kiedys i calkiem wpozadku. I nie jestem pewnien ale chyba bialko na redukcje to nie zbyt dobry pomysl ale napewno ktorys z kolegow bedzie lepiej wiedzial. :)

Białko na redukcje to dobry pomysł, dzięki temu uniknie spadku mięśnia / Jaki masz staż Joker? jeśli dietę masz, to raczej ona powinna wystarczyć na początek, a kasę pompował bym w jedzenie :-) jbc również polecam mass xxl

a moze jakis inny pomysl

O wlasnie wpadl mi pomysl!Zrobie tak 1-4 wino 30mg ed,4-8 mono 10mg ed,5-8 novedex czy cos w tym rodzaju(w kazdym badz razie jakis dobry buzer tescia),9-16 prop 100mg eod no i 24 clom po propie 150,100,50,50,50.... Tylko nie wiem kiedy zaczac clom jesc po propie..<mysli> Chyba 3 dni tak??

ja mixuje blenduje i wypijam ;) cos do smaku mozna dodac cokolwiek na co masz ochote ;) ...nie wiem czy to najlepszy pomysl ale jakis;)

Widać u Ciebie niestety luki w wiedzy :) . Nie jedzenie kolacji to zły pomysł , chleb razowy jak coś , po prostu zaprzestanie jedzenia czegoś nie wystarczy. W sumie masz 14 lat więc nie ma co się spinać nad dietami więc na razie jedz zdrowo i bądź aktywny , tylko chodzi o większą aktywność mp 3x w tygodniu idź pobiegać ze 30 minut , graj często w [...]

A pomysł z 3 seriami na kazde cwiczenie na biceps,wyjdzie wtedy 9 serii a nie 10 i dać młotkowe po podciąganiu?

piszesz ze ćwiczyłes jednym i drugim treningiem, jak pewnie zauwazyłes jeden i drugi trening przynosił jakies efekty! teraz zrob rachunek sumienia i zastanow sie co lepiej działało na Ciebie! pomysl za i przeciw poczytaj a decyzja nalezy do Ciebie

dobrze że nie musze zakładac podobnego tematu mam pdoobny problem, tylko, że ja zaczynam, nie wiem czy fbw to na bank dobry pomysł ,ja nie czuje tego treningu po treningu... tzn. czuje ale tylko ostatnie grupy cwiczone, potem na dniach nie mam żadnych bóli zakwasów, zero czucia że bym cwiczył, a cwicze tak z 2 tydzień i dokładam serio bo mi [...]

clena nie chce brałem kiedyś i skutki uboczne takie jak drżenie rak kołatanie serca zmęczenie są nie do przyjecia dla mnie :) ..poprostu slabo mi sie cwiczylo na tym osiagne cel bez clena a co do odblo mam clomid 24tab paczkę nolvy i 5000jednostek HCG mam plan rozcieńczyć to z sola fizjologiczna i zrobić z tego 5 schotów po 1000iu będę walić co 2 [...]