pomysl

czytałem ze kregoslup dostaje w dupe przy wszystkich takich akcjach jak wyciskanie i unoszenie nóg. więc robienie rozpiętek ze skulonymi nogami to nie jest dobry pomysł! Nogi mocno oparte na podłodze stabilizują tułów. To nie tyle o zdrowie co o bezpieczenstwo chyba chodzi. Bo co jak Cie przyćmi i wylądujesz na podłodze z hantlem na ryju

z tego co wiem to piątek przypada w święta więc nad tym też pomyśl ;p

[...] sobie trening na mase na podstawie tego co znajdziesz,napisz tutaj i poczekaj na oceny i porady,ktore napewno sie pojawia. Ludzie tutaj lubia pomagac ale tylko pomagac a nie odwalac robote za innych. a tak apropos to nie da sie ulozyc treningu bez zadnych danch o osobie dla ktorej ma on byc przeznaczony,pomysl troche Pozdrawiam i milego szukania!

jajka po treningu to zły pomysł, wolnowchłanialne i z tłuszczem, którego po trg trzeba unikać, jeszcze surowe, eee odstaw to

ankieta i zly pomysl z tym undestorem

evan 91 ty najlepiej to weź się ***n... w łeb i pomyśl co piszesz na forum a co do twojego towaru to nikt nie jest pewny i nigdy nie będzie pewny przekonasz się jak wbijesz ale nie przeszkadzają dwa różne propy prop to prop aby steżenie było te samo i systematyczność a działanie poczujesz po 7-10dniach

kolezka bral 60 dni, 60 dni off . teraz znow 60 i czuje sie dobrze, ma w planie odpalic drugie 60. to dobry pomysl ? nic wiecej nie dziubie, znaczy sie tescia co 3 tygodnie centymetr, bo ktos mu tak nawkrecal ;)

Bahamut po posilku czujemy sie zamuleni wlasnie przez weglowodany... wiec nie wiem czy powerade przed to dobry pomysl. anyway napewno wplyw na Twoje samopoczucie ma Twoja dieta, bo naprawde kobiety ktore potrafia sie odzywiac to margines...

koszmarny pomysł. zruinujesz zdrowie

kiepski pomysl. lepszym rozwiązaniem jest mieso/ryba jako zrodlo bialka. jesli ktos daje ww przed treningiem, to zlożone bedą lepszym wyjsciem, niz owoce

Dieta - dział odzywianie, masz tam opisane w postach podwieszonych co jesc i kiedy, nie musisz miec wyliczanej diety, zmieniaj stopniowo nawyki na lepsze. Moim zdaniem powinieneś skupić się na masie bo chudy jesteś a nie na redukcji więc lekka nadwyzka kaloryczna wskazana, zacznij ćwiczyć, jeśli nie masz sprzętu masz dział Trening w domowych [...]

Dobry pomysł zrobisz jeszcze na nim ze 3kg mięsa

dieta , trening , regeneracja - zacznij od tego a o suplach pomyśl jak przyjdzie na to czas

slaby pomysl

hmmm a dlaczego taki?? Barki bede miały tylko jeden dzien odpoczynku przed klata to chyba nie jest dobry pomysł...i w ogole za duzo rzeczy zmieniłes. mi chodziło cos w tym stylu podobnego. Aha połaczenie klaty z tricepsem nie wchodzi w rachube.Tyram prawie 4 lata

nie wpadłeś na pomysł żeby odwiedzić swojego lekarza/?

Pomysl dobry 8-) a tak powaznie sa takie maszynki do golenia owlosienia chyba Philipsa z raczka choc mysle ze mimo wszystko samemu ciezko

Pomysl dobry 8-) a tak powaznie sa takie maszynki do golenia owlosienia chyba Philipsa z raczka choc mysle ze mimo wszystko samemu ciezko Dokładnie są takie od Phillipsa ale osobiście nie próbowałem.

a skąd pomysł bicia się bez rękawic?

pol roku na tesciu..swietny pomysl