pomysl

jak bediesz masowal uda ok 8-12 pwt w serii mozesz po pewnym czasie byc wolniejszy, jak grasz w sporty druzynowe pomysl o cwiczeniach dynamicznych i silowych, np przysiad z wyskokiem z samym gryfem jak najszybciej , ok 10 pwt. lub cwiczenia typowo silowe jak przysiad ze sztanga do 5 pwt max, da ci wiecej sily i szybkosci.

pięknie, pięknie, k********* pięknie. Podejrzewam że masz 15 lat, góra 17. Omka jest najgłupszym z możliwych rozwiązań. Nie masz pojęcia o treningu, a tym bardziej o koksie. Źle że już zacząłeś. Leć do działu doping i dowiaduj się jak to bezpiecznie przerwać. Chyba że chcesz być wielki, łysy, pryszczaty, z włosami na plecach. Podejrzewam że [...]

[...] plus areoby i mam ulazona diete wiec nie otakie wypowiedzi mi chodzi spytam tak a jakie skrety tulowia z obciazeniem mozna robic w domu bo na silce ze sztanga moze ktos ma pomysl albo jakies inne cwiczenie napisalem ze chce sobie tym tylko pomóc przyspieszyc efekt spalania tluszczu a zalezy mi na tym z tylu i bokow bo najciezej go zgubic a [...]

Niezły pomysł. Podbij do jakiegos z moda z dopingu bedzie szybciej

Ty no koorva wrozki szukasz? jeszcze bez ankiety ma ci ktos na takie pytanie odpowiedziec? postaw sie w naszej sytuacji i pomysl jak bys odpowiedzial.

jajka to nie najlepszy pomysł na doładowanie węglowodanów ...

[...] wiec bedzie lepszym dla ciebie rywalem lecz niedzwiedz odpowiada: -no kroliczek wlasnie dostal lis: -ale za co?? niedziwedz: -za to ze bez czapki chodzi a lis: -ja mam taki pomysl: idz do kroliczka i popros o fajki, jak ci da bez filra to powidz ze chciales z filtrem, a jak da z filtrem to powiedz ze chciales bez.... i bedziesz mial pretekst [...]

beznadziejny pomysl dlaczego chcesz 2 tygodnie?

Witam W miarę możliwości podziel sobie na kilka razy (80 gram naraz to zły pomysł (nie muszą to być jednak równe porcje - tłustej ryby nie dziel na 5 tylko zjedź całą porcję). Dobrze by były one pochodzenia roślinnego (zwierzęcych unikaj). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Bardzo dobry pomysl z takim pakietem, nie wszyscy sa swiadomi szkod jakie wyrzadzaja odzywki(nie wspomniec juz o SAA) i warto byloby sie przebadac co jakis czas tak dla swietego spokoju... Ogolnie to zalezy od sportu, ale kazdy pociaga za soba jakies uszczerbki na zdrowiu. Jak kazdy pewnie zdaje sobie sprawe silownia mocno obciaza stawy, warto [...]

Rozumiem, że jesteś świadomy że BCAA nie spala tłuszczu, a jest tylko zabezpieczeniem przed spalaniem mięśni? Jaki mniej więcej BF? 120kapsów przy Twojej wadze starczy na bardzo krótko jeśli nie jesteś zbytnio zatłuszczony. Nie redukujemy tłuszczu i nie zwiększamy masy mięśniowej jednocześnie. Po bieganiu twaróg to zły pomysł, powinieneś [...]

Program dietetyczny, innymi słowy gotowiec, to nie jest dobry pomysł. Dieta ma być pod Ciebie, a nie Ty pod dietę...

...i jeszcze odemnie... nie polecam łączyć tych dwóch aktywności fizycznych, tj. ciężkiej pracy fizycznej i ćwiczeń w siłowni. Pracuj ciężko, zarabiaj pieniądze regeneruj się zdrowo i szybko pomyśl co zrobić by nie pracowac fizycznie

chleb razowy piers z kurczaka sałata pomidor pomyśl troche.

Ok dzięki. A czy to był by dobry pomysł że z treningu bym wyrzucił wyciskanie z szerokim chwytem sztangą na ławeczce prostej a zastąpił to kolejnymi seriami rozpiętek ? BO mi bardzo zależy żeby wyrobić sobie wewnętrzną część klatki Zmieniony przez - MacPc w dniu 2013-02-21 08:56:15

Moim głównym problemem są nie proporcionalne ramiona do tego wzrostu. Tylko z ramionami masz problem, czy cała reszta też nie rośnie? Jeśli faktycznie tylko ramiona to wina może tkwić we wcześniejszym treningu. Co do tych dwóch wariantów, które wkleiłeś nie rozpisałeś nóg ani w jednej wersji. A co do łap nie wiem czy trenując raz w tygodniu je [...]

O ovopolu nic nie wiem. Gainery raczej z dolnej półki. -Mass Gainer American Muscle-nie wiem jakie ma węgle-cenowo jest ok -Mass Sci'tec-mało białka i cenowo słabo -Whey Gainer Nutrend-słabe węglowodany,cena ok -Mass Gain Hi'tec-cena ok,jakość średnia-nie znam szczegółów -Super Gain 4100-cena super,ale bardzo mało białka Jeśli jesteś bardzo [...]

Mnie ostatnio uczulają multiwitaminy, wiec już mnie nic nie zdziwi... Jeśli objawy nie ustąpią, udaj się do lekarza, ale nie sądzę, żeby była to jakaś infekcja, ponieważ jak już ktoś trafnie zauwazył, wkłuwałeś towar dosyć głęboko więc na rakcję potrzeba trochę czasu. Pomyśl, czy nie brałeś ostatnio czegoś co mogłoby powodować u Ciebie pokrzywkę, [...]

I nie umiesz wyciągnąć wniosków z tego ?? Przeczytaj to jeszcze raz co napisałeś i pomyśl..

[...] Prestarium, bo w trakcie cyklu zawsze mam z nim problemy. Wiec cisnienie teraz w normie :) W takim razie zwieksze dawke Ari do 1/4 tab ed. Mma jednak jeszcze pytanie odnoscie lagodnego wdrozenia w cykl lekkiego diuretyku (tialorid) w niskich dawkach. Czy jest to madry pomysl? Nie chcialbym zaczynac roku akademickiego z ksiezycem zamiast twarzy