pomysl

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu .

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu . W posilku po treningu [...]

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu . W posilku po treningu [...]

To dobry pomysł, aby rozwiać swoje wątpliwości dotyczące katabolizmu :)

Hej, dzisiaj od personalnego trenera usłyszałem, że na redukcji nie powinno się jeść sera białego, mleka, ogólnie produktów mlecznych z powodu zawartości laktozy-wszystko to powoduje "grubszą" skórę. Pierwszy raz coś takiego słyszałem, jednak nigdy nie odwiedziałem zakątków tego forum dla zaawansowanych, więc mniemam, że to prawda z punktu [...]

18 % i masa to kiepski pomysł. ;-)

dziewczyny, wy też bedziecie? a w ogóle, to szukam inspiracji na śniadanie wykluczającego twaróg i jajca. jakiś pomysł^^?

Niech ktoś mnie weprze psychicznie. Koleżanka naniosła placków z komuni do pracy. A mi się słodkiego chce ej ej ej! twardy trzeba być! ;-] jak wytrzymasz raz, to potem będzie coraz łatwiej, z zresztą pomyśl, że zjedzenie jednego kawałka podniesie tylko poziom insuliny, przyjemność chwilowa, a może zahamować spalanie tłuszczu na kilka dni #-P Mam [...]

skąd taki pomysł? %-)

ja wskrzeszam swój rower po zimie... chciałam łańcuch przesmarować... a tu mazidła nie mam.. ;/ oliwa z oliwek to chyba nie jest dobry pomysł ??? %-) ;-)

Jak nauczyć siedmielatka 9 słowek po angielsku, ma ktoś jakiś pomysł. Wałkuje z moim młodym je dziś chyba 3 godzinę i umie tyle co na początku albo i mniej.

Jak nauczyć siedmielatka 9 słowek po angielsku, ma ktoś jakiś pomysł. Wałkuje z moim młodym je dziś chyba 3 godzinę i umie tyle co na początku albo i mniej. Wlasnie, a jaki to rodzaj slowek??przeciwienstwa,pisownia,fonetyka itp???

o ciocia i jak oceniasz ten film?? ciekawe doświadczenie film posklejany z materiałów z kronik powstańczych, "pokolorowanie" materiału spowodowało, że całkiem inaczej patrzało się na te zdjęcia. cała historia opowiadana narracją dwóch braci - wysłanych z kamerą w środek powstania. trochę czasem mnie denerwowała właśnie ta narracja z offu... [...]

malphas: przestan, co do sprawnosci fizycznej to tu nie masz racji, wykonaj tak mordercze treningi, aeroby itp a potem dyskutuj Tak mordercze treningi, aeroby?! Pierwsze słyszę, by kulturyścy wykonywali mordercze aeroby. Treningi, owszem, robią cieżkie, ale "witaminy" im nieco ułatwiają zadanie. Przyślij jakiegoś do mnie, zobaczymy kto [...]

Jaaaasne. Kulturystyka bije w kraju rekordy popularności, wiadomości o złotych medalach kulturystów rozpoczynają wiadomości sportowe, a krąg fanów kulturystyki szeroko wykracza poza grono tych, którzy sami na siłowni ćwiczą jasne, tak wyglada sytuacja w Polsce, jednak spójrz za ocean tam pieniądz z tego juz nie jest mały przeciez rozmawiamy o [...]

z tego co kojarze (mialysmy za duzo rozmow na gg i mi sie zaczelo wszystko mieszac, stad pomysl na dziennik, latwiej znalezc info) to ma byc 2 x 10g - potreningowo i przed snem. Tylko nie wiedzialam czy to sie wlicza do bilansu. Ale na pewno zapytam jej dzis po co mi kazala - ufam jej wiedzy ale lubie wiedziec czemu robie to co robie :-))

przestan jeczec Majka, pomysl, ze teraz mozesz byc tylko szczupla jak nie idzie nic jesc \-)

a ja swoja dziare mam, pomysl na dwie kolejne tez, latwo sugestiom nie ulegam. Tylko jeszcze musze wymyslec gdzie bym te dwie chciala...

Natasza skąd pomysł na pióro na plecach? Zrobione fajnie profesjonalnie wygląda jak żywe.

Ja też sobie robiłam tę ich analizę... Wymysliłam jakieś fikcyjne założenia, że ważę 58, a chcę 50. Wyszło, że w 2 miesiące schudnę, chociaż logicznym jest, że to jest absolutnie niemożliwe, bo choćbym się zesrała to pewnie nawet kilograma bym nie zgubiła tymi ich dietami. No i tę prognozę o 90 kg też dostałam. Powialo grozą... Swoją drogą ktoś [...]