pomysl

a pomyśl, jak codziennie ćwiczył byś klate to by były dobre efekty ? Też by zmalała klata od codziennych ćwiczeń więc nie dziwi mnie zmniejszeie brzucha.

Po kolei: _Knife_, takie sytuacje, o jakich piszesz, są oczywiste i nie wymagają komentarza. Moje osobiste kontrowersje budzą inne. Jakie - np. o "combatowych ściemach" albo o "nożu - podsumowanie tematu". Może jestem w błędzie i wymagam "wyprostowania", ale nie wydaje mi się, żeby wszystkie wątki poruszanych spraw [...]

Ja wiem że to wbrew teraz tu panującym regułom, ale ja naprawdę nie mam nic przeciwko porannym aero. Sam w okresie kiedy to miałem najlepszą formę sylwetkową robiłem ranne aero - naczczo. Oczywiście wspomagałem się BCAA i kreatyną i powiem szczerze że nie obserwowałem żadnych zauważalnych strat w mięsniach. Dlatego nie demonizuje aero naczczo. I [...]

na potrzeby pewnej potrzeby ?;o %-), zjadłby takiej, bardzo dobry pomysł. Gdzie sambal można dostac?

Wreszcie rzeczowa odpowiedź Olimpa. Duzy Miś, za reklamę na sfd płacę niemałe pieniądze i nie jest ona darmowa. A post dotyczy konkretnie firmy którą w Polsce reprezentuję, więc moja obecność w nim jest całkowicie uzasadniona, zresztą wkroczyłem w temat gdzieś tak od 5 strony gdy do dyskusji wtrącił się Sławek, przedstawiciel Olimpa. Dopóki była [...]

Son - ja też jestem za tym, aby zakończyć ten post. Ale nie mogę się powstrzymać od kilku uwag... Szczególnie dotyczących wiarygodności firm. My w OLIMPie uważamy, że o producencie świadczą przede wszystkim jego produkty. Bo nie potrzeba żadnej, ani specjalistycznej, ani dodatkowej wiedzy, aby, biorąc do ręki produkt, zorientować się w warunkach [...]

opawiadasz ze kazdy sredniak czy prosty pomysł natomiast szkoda ze te sredniaki szukaja wzorcow na zachodzie i ucza sie na nasladownictwie a nie sa przodownikami inowacji w suplach nie w wynajdowaniu a wprowadzaniu znanych substancji na rynek nie ze czepiam sie olimpa ale sprowadzam opinie typu nr1 na swiecie na wlasciwy nisku gruntu poziom [...]

Tu nie chodzi o szukanie wzorcow na zachodzie.. bo np Jablczan Cytruliny to pomysl francuzow, monohydrat kreatyny niemcow tribulus bulgarow itp.. w USA to ma szanse zaistniec bo jest odpowiednie prawo mozliwosci i rynek itp, u nas wprowadzenie czegos nowego graniczy z cudem (tak mi sie wydaje). wiesz ja mam tak ze moge kogos nie lubiec, ale to [...]

co ma tu dobra rodzina. pomysł na siebie w życiu swoja droge i wtedy jakoś mozna dac rade. ale do tego właśnie zamiast siłowni jest zawód,rodzina i musi każdy zrozumiec że nawet trenując 10 lat mozna wyglądać niby przeciętnie , nie wszystko idzie razem w parze. grunt że sie wraca i poświęca to trzeba uszanować.

Wyciągam kartę z kamery i na jednym kompie mam ok a na drugim cicho, daj jakiś pomysł.

Witaj. Ile ważysz? Płatki kukurydziane wywal a daj płatki owsiane, najlepiej górskie. 2 posiłek domyślam się że masz w szkole, smaruj masłem. Nie napisałeś kiedy trening. Jednak wygląda to tak że po treningu jesz ryż biały/ziemniaki czyli produkty węglowodanowe o wyższym IG. A przed treningiem i w ciągu dnia produkty węglowodanowe mało [...]

Po 1 Nie ten dział!! Po 2 Archeolog!! Po 3 POMYŚL CZŁOWIEKU Po 4 Idź do treningu Ufff

szulerKSG - pamiętaj ,że wiek nie zawsze odzwierciedla wiedzę którą się posiada :D są ludzie którzy ćwiczą np 4 lata a dalej nic nie potrafią (sam spotkałem paru takich na siłowni) "Wyciskaniem sztangi zza karku jest kontuzjogenne a łącząc go z podciąganiem sztangi do brody bardzo szybko odezwą się bardzo szybko nabawisz się kontuzji stawów [...]

jak masz tylko te 3 dni to pomyśl o takim rozkładzie Poniedziałek klatka + triceps Środa plecy + biceps Piątek nogi + barki co do klatki: pompki na poręczach w wersji oczywiście na klatkę z obciążeniem jako 1 ćwiczenie a co do pleców: kolejność mc/drążek/wiosłowanie/jakaś izolacja widzę, że problem może być w ilości powtórzeń mc/wiosłowanie [...]

dla mnie pomysł bez sensu jak twierdzisz że masz dobrego lekarza który zasugerował Ci dawki lecznicze ,to lecz się pod jego kontrolą

Podciąganie do brody jest kontuzjogenne i predzej czy pozniej odezwą się stawy barkowe. Wyciskanie sztangielek: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ szukaj w mięśniach naramiennych. Plan dzielony przy SW to średni pomysł.

[...] dowiem czegos nowego! Poza tym ja mowilem o ogolnej sytuacji, bo to jak wyglada Polska, a daty swiat narodowych to kolosalna roznica! Boruta: A wiesz ze to nie jest glupi pomysl, z tego moga niezle pieniadze byc, pojde ale oczywiscie tylko pod bacznym okiem eksperta - CIEBIE ktory wprowadzi mnie w tajniki tej jakze wartosciowej galezi medycyny [...]

tankman: z tym każdym człowiekiem nieco przesadziłeś, a teraz pomyśl: czy ranga USA jako państwa da się jakoś powiązać z osiągnięciami Cassiusa Claya? Raczej nie, a ponadto przypomnę iż Cassius Clay min. dlatego stał się Alim, że chcial zaprotestować przeciwko sytuacji czarnych obywateli USA - ruch czarnych muzułmanów w USA jest ruchem mocno [...]

mirko napierwsza walke to nie jest dobry pomysl, zeby go za szybko nie zniszczyli powinien sie wprowadzic z kims slabszym od crocopa

Jedno jest pewne: przyszłość należy do Weidmana i jeśli Jones nie wpadnie na pomysł by zejść niżej i skopać mu tyłek, to będziemy mieli najnudniejszą kategorie w UFC :-) Wiciu ma umiejętności by jednym ciosem posłać hamburgera do krainy Kumbhakarny :-)) i fajnie by było zobaczyć go z pasem w końcówce jego kariery! Go Vitor! %-)