pomysl

nienienieneineie na tłuszczu nie:) jednak to był zły pomysł:P

a np. nie 2 puszki hp a jedną, a drugą storm?? i brać to i to na zmiane np. przed treningiem strom a po hp czy odwrotnie... coś w takim stylu może być??;> czy kolejny zły pomysł xD

1-12 oma 250 e2d 1-5 meta 30mg olac propa(bez sensu)wrzucil bym deke albo bolda1-10 600mg ew tren na koniec to poroniony pomysl jak chce tren a deki nie to moge to troche inaczej rozpisac ale tak to bym widzial

:DBartolinho11- Dobry pomysł z tym NBD :D ale jakos ten film mi nie podszedł ;p. Xyz69 - Trenuje 2 razy w tygodniu bo tyle oferuje narazie klub, mieszkam niedaleko miasta, w wakacje mam zamiar zwiekszyc treningi ale juz w mieście. Szymeon- Trenuje 6-7 miesięcy. Wiem, że mało, ale samemu też coś trzeba robic. Planuje przez ferie (tj. w nast. [...]

Anubis84, tylko właśnie nie wiem co to jest (woda/tłuszcz?). Masz pomysł jak to sprawdzić?

za latwe te konkursy hahah ale super pomysl cos dla ludzi chyba tylko tutaj tak jest

w takim razie prosze o usuniecie tematu a swoja droga byl tez pomysl utworzenia bjj/vale tudo wyszedl od czlowieka z poza branzy, ale ogolnie skonczylo sie na czym innym niestety. Wiec nie mow, ze tylko oni w okolicy mogliby prowadzic zajecia Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-10-30 10:41:27

Jeśli poszło za bardzo w brzuch to problemem może być niewłaściwa dieta. Błędem jest też odpuszczanie aerobów na masie, według najnowszych teorii 30 min. aero 2x w tygodniu sprzyja rozwojowi umięśnienia ponieważ korzystnie nakręca metabolizm. Mówiąc najprościej - pociągnij masówkę bez obcinania kalorii, dorzuć aeroby i kontroluj poziom fatu, jeśli [...]

Za tortille dzięki - na pewno wykorzystam pomysł :) Bardziej chodzi tutaj o czas po przylocie - szczególnie pierwszy dzień. Ląduje w środku nocy i wolę mieć coś ze sobą żeby rano szybko zjeść i ruszyć na zwiedzanie a dopiero wieczorem iść na zakupy.

nic z tych rzeczy, skad ten pomysł? :-) odpowiednio sie odzywiaj to bedzie ok

dzieki za skasowanie :) w sumie mam nadzieje ze tego nie zobaczyl bo to byl kiepski pomysl, koles rosnij ile sie da!

Zacznijmy od tego że osoba ważąca 48 kg ma niewielkie szanse dojść do 80 kg nawet stosując anaboliki. Jeżeli chodzi o predyspozycje do sportów siłowych i sylwetkowych to wg mnie kluczową rolę odgrywa budowa szkieletu ponieważ stanowi on rusztowanie na którym bedziemy budowali mięśnie. Jężeli ktoś ma masywny rozłożysty szkielet i grube kości to [...]

Zacznijmy od tego że osoba ważąca 48 kg ma niewielkie szanse dojść do 80 kg nawet stosując anaboliki. Jeżeli chodzi o predyspozycje do sportów siłowych i sylwetkowych to wg mnie kluczową rolę odgrywa budowa szkieletu ponieważ stanowi on rusztowanie na którym bedziemy budowali mięśnie. Jężeli ktoś ma masywny rozłożysty szkielet i grube kości to [...]

swoją drogą co za głupi pomysł u mnie na siłowni jak ktoś nie ma siana na dodatki do krety to popijają wodą z cukrem, od biedy może być

po treningu raczej nie spozywa sie tłuszczu , jedna z podstaw diety , posiłek potreningowy ktory jest jednoczesnie ostatnim to kiepski pomysl , zamiast jesc jednorazowo dobre białko z kurczaka 250g lepiej to podziel , a jak chcesz uzupełniać glikogen po treningu 100g banana to powodzenia Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2013-10-28 19:22:16

Posiłek 1 - 40g odżywki białkowej amix,3 banany, 30g orzechów włoskich Posiłek 2 -140g filetu z kurczaka, 100g ryżu, warzywa na parze, 20ml oliwy z oliwek Posiłek 3 - taki jak posiłek 2 za wyłączeniem oliwy Posiłek 4 - 170g mintaja, 75g ryżu, warzywa na parze, 75g awokado Posiłek 5 - 170g mintaja, 75g ryżu, warzywa na parze Posiłek 6 - 40g [...]

nie sluchaj tutaj nikogo wino solo to super pomysl%-) dla polapanych:-) poszukaj balcana,nadal warto.Wino uni kosa.

basen to według mnie dobry pomysł. ale narazie bym mu jeszcze radził tylko jakieś gry zaspołowe na podwórkach(nożna). a poza tym, to nic na siłe, jeśli on nie chce, a będziesz bardziej go popychać w jakąś niechcianą przez niego stronę, to będzie się tylko bardziej oddalał. pozdro

j/w, skad taki pomysl w ogole ze mialo by to jakikolwiek wplyw?

Super pomysł z tymi biczami! Wrociłem z treningu i wybrałem sie pod przysznic. Wymasowałem wszystkie mięsnie ktore cwiczyłem i nie czuje ze miałem trening dzisiaj.