pomysl

[...] to sie wszystko da zrobic, jednak jesli tyc to na meisnaich z sucha tkanka miesniowa, bo wtedy najwiecej da CI to sily a nie tluszczyk. Rozwiazanie dwa razy dziennie to zly pomysl, bo zawodowcem nie jestes, a suple i regeneracja to wtedy sprawa priorytetowa... powyzej masz temat dotyczacy przykladowych treningow na reke, poczytaj i polacz go [...]

[...] do 2-2.2g na kg,zmniejszyl wegle do 4g a tluszcze 1g na kg Zaczesto ten twarog ale jak chcesz drugi posilek dorzuc jako kolacje a ten ostatni posilek jako drugi ale dodaj do niego jakies zrodła bialka mieso,ryba i moze pomysl nad 5 posilkami (ten 3 polaczyc z tym co jest w ostatnim u ciebie) Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2010-05-08 11:34:24

Wiem ze to może głupi pomysł ale innego wyjścia nie ma muszę sobie kupić gainer do szkoły jako 2 posiłki mam na oku hi tec nutrition mass builder 6 kg + mono 250g co o tym sadzicie mam kolegów którzy tak robią i masa idzie ładnie ?

Z tego co pamietam na pompki mi pomoglo wiec moze warto sprobowac i dlatego moje pytanie czy to dobry pomysl, a co polecasz jesli chodzi o sprawdzone metody?

ok dzięki za odp. łap sog. jak ktoś jeszcze ma pomysł to proszę podrzucić.

Mam zamiar dokupić Tri creatine Malate Rx Gold, chyba że macie jakiś lepszy pomysł ?

Tak.Tylko pomyśl ile w nich musi być chemii...

[...] zbyt dlugo , osobiscie widzialbym nie dluzej niz 3 tygodnie w zaleznosci od tego jak sie bedziesz czluł tzn czy nie bdziesz spiacy , rozbity, non stop spragniony pamietaj ze przedawkowanie glukozy to powazne ryzyko wystapienia hiperglikemii i spiaczki mozgowej pomysl nad tauryna lub ALA wyjdziesz lepiej na tym i mniej skutków ubocznych

Te brzuszki po każdym treningu to dobry pomysł. Możesz robić Brzuszki na czczo - z samego rana. Basen jest też ciekawą propozycją. Ogólnie ćwiczenia aerobowe. DIETA !! + SUPLEMENTY (fatburnery)

bieg to jest na boksie jako rozgrzewak, a besen nie głupi pomysl

Z tym rozgryzaniem głupi pomysł Otwieraj i rozpuszczaj

Niby dlaczego głupi pomysł? Rozgryzie, łatwiej połknie a wszystko i tak się szybko rozpuści.

[...] to może byc spowodowane treningem intensywnym bo zaczelo mi sie to robic od kiedy cwicze silowo i puchną mi po treningu zawsze mieśnie. Tak btw ja smaruje kremem na celulitis troche pomaga są też specjalne olejki na to kosmetyczne a solarium razczej nie pomoze bo rozstep sie nie opala nie wiem czy wiecie :D Jak ktos ma pomysl na to niech pisze

[...] - z tanszych - np vitafit, z drozyszch - np revolution whey shake gainer - z tanszych mamooth, ew mass maker, z drozszych moze byc mutant bcaa; kapsy - olimp MC, tabsy: fitmax, proch hitec / activlab o-3 - olimp co do tego co jest sens brac - to pomysl na jakiej podstawiem mamy odpowiedziec na to pytanie, nastepnie - przeczytaj regulamin dzialu

na poczatek proponuje kupic jakies bialko, na poczatek samo bialko wystarczy pozniej ewentualnie gainer dorzucic po jakims czasie pozniej kreatynke ale na przedewszystkim pomysl o dobrej diecie i treningu

Dział "Odżywianie",posty podwieszone, tam masz wszystko na temat. no i cwicz cale cialo a nie tylko ze chcesz miec "kafcio" na lato. Pomysl se jak to musi smiesznie wygladac, jak idzie trol z mikro krata a po bokach mu wisza witki jak patyki Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-03-13 22:23:58

CHLOPAKI CZYTAJCIE ATLAS!!! - POWTORKA Z ROZRYWKI: "nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień treningu mięsni ud( grzbiet ma zbyt mało czasu na regeneracje-szczególnie dolne partie), -analogicznie jest z: -mięśniami naramiennymi i klatki piersiowej, -naramiennymi i trójgłowymi ramion(tricepsami), -dwugłowymi ramion(bicepsami) i [...]

ja na Twoim miejscu bym mu powiedzial zeby to wywalil w tej calej rosji to robią to po garazach z spermy byka z jakimis hemikaliami - nawozami sztucznymi czy cos to se sam pomysl czy to jest zdrowe - sperma byka i nawozy i sam wywnioskuj czy wogole to sie oplaca jesc nazarcie

jakos trzeba bylo mu uzmyslowic zagrozenie...=D Z tym przewieczeniem to niezly pomysl tylo juz w pidzamie jestem i mnie**** spali na tym wietrze, ale dzieki na propozycje!

wcześniej miałem już cykl moni i cp mam jeszcze troche Cp w domu to też to chce wykorzystać i wziac z x-pandem no rzeczywiscie jest roznica w skladzie w prochu a tabletkach a z tym gainerem czemu mowisz ze to zly pomysl ?? co najlepiej wziac aby przybrac na masie bo na tym mi zalezy