pomysl

Kiedyś koleś sprezentował mi 50g winka żebym sobie sam zrobił bo w tedy jest najpewniej. I w padłem na super pomysł żeby sobie trochę w oleju ale jak to w życiu bywa i nie jednemu się darzyło udało mi się z***ać garnek bo jak się już olej zaczął przypalać to zrezygnowałem proch stanka jak był tak był tylko tak przywarł do garnka że musiałem go się [...]

ja mam worek w pokoju ale tak pozamieniałem że mam go w takim miejscu że zdejmowac nie msuze nie musi byćprzecież na środku a tak to jak ci mówią hak karabinek + spręzyna i ot cała filozofia gorzej jak to jest duuuuuuuuuuuuuuuuuży wór to samemu potem ciężko go powiesić znowu więc pomyśl o tym

kiepski pomysł z tym workiem w pokoju min. waga takiego worka powinna miec gdzies 30 kg do tego dojdzie siła uderzen nie wiem czy sasiedzi i mocowanie w suficie to wytrzyma zreszta w dupie z sąsiadami najwazniejszy jest trening

idiotyczny pomysl

Nie daj się zwariować. Ty wogóle nie masz problemu. Pomyśl co czują koleżanki z forum ważące 20kg więcej. Pozdrawiam

denyx23 ok. zobacz i pomysl sam: "...Shotgun (POLECAM!),..." "ćwiczyłem splitem 2x w tyg, potem zastój zrobiłem "roztrenowanie" powróciłem ale nie udało się zwiększyć już kg, zakupiłem suple zrobiłem 5x5 siła poszła bardzo w górę ale wygląd nie bardzo," "nowy plan shotgun, bardzo dobre efekty ale również bardzo meczący więc nie wiem czy go ciągnąć [...]

umięśniony jakoś szczególnie nie jestem także na stracie mięśni jakoś mi tam szczególnie nie zależy, tak czy tak będę musiał zacząć masować. Ogólnie rzecz biorąc plan mam taki, żeby zrzucić parę kilo zmieścić się w stare spodnie i zrobić np. low carb. Aktualnie mam w pasie 86 cm, przy mojej budowie ciała jest to bardzo uwidocznione o oponce nie [...]

Ja zawsze przy pierwszej iniekcji w tygodniu ładuje sobie sok w 3 strzykawki i mam już na cały tydzień tylko igły 8 w dzień iniekcji zmieniam na 6 i tyle. Dobry pomysł. Kiedyś go pewnie uzyje

Mnie interere estetyka i obwoy nie a'la ciota No widzisz..... jakie masz szczeście.... spójrz na te swoje 43cm w łapie i pomyśl sobie ,ze dla kogoś jest to everest marzeń Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-06-01 22:42:31

[...] wszyscy maja taki problem , to pewnie psychika, niektorzy maja w dupie to co sie o nich sadzi, niestety u mnie tak nie jest. Czasem na treningu gdy gramy i kiedy mam wlasny pomysl na gre to inni mnie krytykuja, a sami czasem gowno potrafia. Jako ze jestem najmlodszy to nie bede sie stawial. To tez mnie denerwuje przez co nie moge sie skupic, [...]

Ułożyłem jeszcze raz przykładową dietę - dwie wersje. Jedna w dzień bez treningu, druga w dzień treningu o godzinie 18. Do picia oprócz herbaty z rana przez cały dzień woda mineralna gazowana. Będzie w porządku aby zredukować nieprzyjemną oponkę na brzuchu? Prócz tego miejsca jestem bardzo szczupły, nogi umięśnione, silne. Ręce, klata, plecy [...]

Nie jest to najlepszy pomysl. Dlaczego nie chcesz dodac tego posilku?

nie wątpie, nie wątpie:) i dziękuje bardzo za opinie cały czas jednak zastanawiam sie czy jedzenie wegli zlozonych na 1h przed snem to dobry pomysl. trening koncze o 22:00, od razu daje 50g Carbo (moja waga to 80kg), a wiec odbudowa glikogenu jest zapewniona. Pół godziny pozniej dostarczam 45 g bialka wolno i szybkowchalnialnego , a wiec mamyn [...]

Ja tam doświadczony nie jestem,ale napiszę Ci jak ja bym to widział. Przysiady i MC w 10 seriach po 5 powtórzeń na 70%cm to jak dla mnie za dużo. Zrobiłbym 2 serie rozgrzewki i 5-7 serii głównych po 5-6 powtórzeń(tak jak napisałeś - w póżniejszym etapie zmniejszasz ilość powtórzeń),tak aby mieć w tej ostatniej (ewentualnie 2 lub 3 ostatnich [...]

TDEE = ~3000 Zejście dziennie do 2000 kcal to dobry pomysł, żeby zacząć szybko chudną, a jednocześnie nie mieć za dużych problemów zdrowotnych? Jak rozplanować białko/węglowodany/tłuszcze w dziennej diecie, jakie proporcje? Zmieniony przez - peszgal w dniu 2020-01-26 14:20:33

TDEE = ~3000 Zejście dziennie do 2000 kcal to dobry pomysł, żeby zacząć szybko chudną, a jednocześnie nie mieć za dużych problemów zdrowotnych? Jak rozplanować białko/węglowodany/tłuszcze w dziennej diecie, jakie proporcje? Zmieniony przez - peszgal w dniu 2020-01-26 14:20:33 Chyba jednak źle to policzyłem. BMR = 2077 NEAT = 200 (biore najniższą [...]

ja osobiscie bym barki rozbil do dnia z klata i plecami, a caly dzien na lapy zostawil, skoro chcesz sie na nich skupic z całym szacuneczkiem Panie Tomaszu %-) ale klata + barki to wg mnie słaby pomysł dla 'początkujących' na splicie "partia 1 w tygodniu" Sam tak trenowałem i nie da się zrobić na takim czymś progresu (mówię tu o osobach [...]

Dział doping o ile wiem jest od 18 lat... Deka to najgłupszy pomysł!! Zacznij od czegoś słabszego i mniej blokującego jak metka lub prop!! I wypełnij całą ankietę...

Chce tylko jeden cykl na początek, potem już cały czas na czysto i tego jestem pewnien. W takim razie jeśli nie deca to co radzicie ? Moj znajomy odpalił sobie samą deke też 20 ml i efekty miał spoko dlatego też wpadłem na pomysł z deką.

Pomyśl czy nie lepiej zacząć od czegoś mniej szkodliwego?? I to nie ostatni cykl bo jak już raz spróbujesz to nigdy nie przestanie... To wciąga... A jesteś młody to szkoda żebyś z***ał organizm od samego początku!!