pomysl

na witaminy raczej bym nie liczyl ze powoduja szybki przyrost masy :) ale aminokwasy w polaczeniu z dobra dieta i treningiem to juz inna sprawa prosze pomysl jednak i o kreatynie chocby tej najtanszej - monohydracie ! powodzenia !

Kozak z ciebie. PS. Dobry pomysł z dziennikiem tutaj.

Wielu z nas weglowodany swietnie kolysza do snu Co jest plusem wieczorem Minusem w dzien Pomysl z nimi wieczorem jesli calosc diety pozwala jest OK Byleby nie zapomniec i o porcji najlepiej wolnowchlanialnego bialka w tej samej okolicy czasowej

Dodanie drugiego zestawu to dobry pomysł jeśli chcesz zostać przy FBW. Dodaj ankietę, nic o tobie nie wiadomo. Oba te plany są z postów podwieszonych i oba spokojnie się nadają jesli nie masz problemów zdrowotnych. Proponowałbym zastosować ten pierwszy plan jesli dobrze ci szlo FBW, w późniejszym czasie zastosować trening dzielony. Zmieniony [...]

Moody, codziennie masz w misce sporo syropu klonowego. Nigdy go nie jadłam, ale po składzie to to sam cukier jest, więc chyba nie jest to dobry pomysł spożywać go tak często - zwłaszcza, jeśli chcesz się redukować.

drumm bass - nie pękać - to normalne że w takich sytuacjach pojawiają się sprzeczne zeznania. Skoro Tobie pomysł 16 latka napadającego na 18 i 20 latka wydaje się śmieszny, to jest prawdopodobne że do takiego samego wniosku dojdzie sąd i prokuratura. A skoro już zeznajecie, to przypomnijcie policjantom że tych dwóch pacjentów sami musieli jeszcze [...]

[...] 250 g zadużo 100g --- nie wyjdzie mi wtedy wystarczajac wegli w diecie sos winiary jeden (przykro mi ale bez tego nie dam rady, mozecie mnie opier..) /warzywa --- to dobry pomysl Ser Edamski tłusty 3 plasterki (zakladam ze maja po 20 g) /daj rybke chuda --- z przyjemnoscia ale.... za jakis miesiac to zmienie bo rybka mi tak obrzydla po [...]

hmm... dobry pomysl z wrzuceniem na serwer, a ten poradnik wyglada mi na wrzucone do PDFa wypowiedzi z forum sfd poprostu(witaminy,10 przykazan itd.).Ale masz SOGa.

ty myslisz cos wogole???? Masz przeciesz ****a na serwerze! Pomyśl najpierw a potem pisz. Zamiast kropek wpisujesz r a p i d s h a r e . d e oczywiscie bez takich przerw!

Jak przestrzegasz diety a nie ćwiczysz to nie masz przyrostów masy mięśniowej, a jak ćwiczysz a nie masz diety to masz. Pomyśl w ten sposób.

Planu narazie nie przegladam. Bo posluchaj ilosc powtorzen ma tu male znaczenie jesli chodzi o mase czy rzezbe. Regulujesz to dieta (ktorej nie masz , pomysl o ulozeniu) i aeroby ktore jak widze wplecione sa w rozpiske. Wiec posiwec pare chwil na diete i wtedy bedziesz mial z gorki. pozdrawiam

Toffik, masakra ;> Btw. dobry pomysł ze skośnym drążkiem do podciągania.

mam zamiar napisac ksiazke na ten temat, jak mimo choroby mozna sobie radzic w zyciu i czerpac z niego jak najwiecej robiac przy tym cos pozytecznego dla innych. Myslicie ze to dobry pomysl?

Taka książka to świetny pomysł. Wielu ludzi załamuje się z powodu choroby,a to chyba najgorsze co można zrobić. Myślę, że Twoja historia każdemu dodałaby otuchy i pokazała, że mimo ciężkiej choroby można być wartościowym człowiekiem i cieszyć się życiem. Tak w ogóle to bardzo Cię podziwiam, życzę zdrowia no i czarnego pasa.

Świetny opis...Dopóki walczysz , jesteś zwycięzcą...:) Ciekawe czy wiesz spod czyjego pióra wyszły te słowa, które właśnie w wielu sytuacjach życiowych mi pomagają... Nie przeczytałem wszystkich stron, ale ja nie będę zaliczał się do tych co mówią, że Cię podziwiają. Ja wiem czyje są te słowa wyżej opisane, ale w dobie neta, każdy może się [...]

[...] to tak zrobie. poczatkowo myslalem aby dodac ten anawar w 4 tyg propa. I kiedy dodac te hcg i w jakich dawkach? proviron napewno do clomidu na odblok bo poprzedmin razem gdy robilem odblok na samym clomidzie wpadalem w doly o zyciu i wogole :) wiec tego drugi raz nie chce. Jezeli maci jakis pomysl aby doradzic poprosze o pomoc. Pozdrawiam.

[...] jako ze mam wakacje to odmiesiaca robie coraz mniej:) Ale to moze i dobrze zeby troche odpaczac. Ostatnio znajoma powiedziala mi ze w moim przypadku nalezalo by wzmocnicuelastycznic sciegna. Pytalem w aptece o jakies masci czy zele ale kobieta nie wiedziala co tu moze pomoc. Moze ma ktos jakis pomysl na to? Napewno rozciaganie, ale co jeszcze?

Pioterk, jezeli by uzupełnic tłuszcze do normy, to mogą byc dwie łyżki oleju. proponuje jedną oleju lnianego i jedną oliwy z oliwek. Zwracaj uwagę na antyoksydanty, bo było ich trochę mało w twojej diecie. Pomyśl np. o beta-karotenie, witaminie E iC. Warto także dorzucić koenzym Q10 szukala

Darku,dawno nie zawracałem głowy ale teraz muszę.Dieta o której rozmawialiśmy cały czas w tym poście trwa trzy tygodnie.Jeżeli chodzi o ewfekty wizualne to wydaje mi sie iż troche bardziej uwidoczniła się rzeźba barków i w okolicach żeber (zębate).Nie ma co się jednak oszukiwać spektakularnych efektów nie widać.Ale spokojnie ja jestem [...]

Piotrek, musisz wykazac odrobinke cierpliwości. Pomysl sobie że jeden kg tłuszczu to ok. 7000kcal. Jezeli stosujesz diete o ujemnym bilansie energetycznym ok. 500kcal/dobe to aby zgubic kilogram sadełka potrzeba dwóch tygodni! Tutaj musisz uzbroić sie w cierpliwość. Ja osobiście nie mieszałbym za duzo z tymi węglowodanami, najwyżej wyciać te [...]