pomysl

Salix posluchaj to nie chodzi o to ze jest ekonomicznie.Dla mnie to mozesz brac i 1.5kg tylko ciekawe jakie bedziesz mial po tym efekty?Czy beda adekwatne do ilosci zastosowanej kreatyny?I czy wyjdzie ci to na zdrowie?Pomysl nad tym...

jak codziennie?;-) niezbyt dobry pomysl IMO zerknij https://www.google.pl/search?q=trening+FBW+sfd&ie=utf-8&oe=utf-8&gws_rd=cr&ei=m7TDVfHcEOP9ygO5zYcg

wiem ze ma dotknać mostka ale sie nie odbic nie biore za mało bo przy 8 powtorzeniu jestem zmeczony mam taki pomysl zeby zmiejszyc obciazenie i robic 12 powtorzen ( wiem ze 8 to za mało, ale biore smieszne ciezary i chcialem wiecej) 1. ławka ala skosk ( ksiazki :D) - sztanga 2. ławka prosta - sztanga 3. wyciskanie hantelek ławka prosta to sa [...]

Dużo producentów ostatnio wydaje suple właśnie ze wskazaniem pod określone dyscypliny itp. Scitec Nutrition ma Head Crusher'a, jest tam booster testosteronu, witaminy i minerały oraz przedtreningówka. Cały zestaw tanio wychodzi, więc spróbuj, a beta alanina solo, też bardzo dobry pomysł. Dorzuciłbym Argininę w dużej dawce przed treningiem i przed [...]

moim zdaniem to wogle jest głupi pomysł żeby się z tym obnosić, na ulicy przy ludziach, ćwiczyć w parku miejskim. Jak już musisz to sobie poćwicz w lesie gdzie nikt nie widzi, albo na sali treningowej bo to jest odpowiednie miejsce do tego (ja ćwicze w domu albo na działce) Od strony prawnej to wygląda na to że problem jest nierozwiązany i [...]

a jesli przesadze z aminokwasami i białkim to przyrosnie mi miesnia? chodzi mi o wage... a batonik to taki zwykły snikers czy odrzywkowy? ryz z miesem to fajny pomysł

Najlepiej wrzucaj go po treningu i w przerwach między posiłkami, a nie po nich. Poza tym gainer po kolacji to raczej nie jest dobry pomysł, chyba że jesteś ekto.

Po prostu weź się za dietę, ćwicz na sucho, bo masz 13 mscy treningów za sobą, a to tyle co nic. Jak zgubisz tłuszcz do w miarę przyzwoitego poziomu, to poćwicz z dietą next rok i wtedy pomyśl o teściu solo, może metce. Środki do szafy i niech czekają, raczej się nie popsują

Dodawanie aerobów to nie jest dobry pomysł w twoim przypadku moim zdaniem, szczególnie w takiej ilości w jakiej planujesz to zrobić. Osobiście bym nie kombinował tylko zajął się odpowiednim odżywianiem i treningiem całego ciała bo zalać to cię nie zaleje raczej jakoś specjalnie przy dobrej diecie a zrzucać to ty nie masz z czego i aeroby są [...]

nie no spoko pomysł tylk0o ze mało kto zna niemiecki wiec chyba sobie srednio poczytamy...

jak nie cwiczysz nog to planu nie bedzie atak powaznie to troche lipa wyglada szafa na zapałkach, pomysl o tym

nie musisz katować nóg do 90cm w odwodzie Jak sobie wyobrażasz siebie za 2 lata?? Będzie lato , 35stopni w cieniu a Ty po plaży idziesz z gołą klatą i w dresie na doopie bo wszystkie panny padły by ze śmiechu na widok Twoich kulasów Pomysl o Tym.

z mojej strony padla odp na to : a tak w ogóle jak by połączył winstrol z dietą wysoko białkową to można by było zwiększyć mase mięśniową?? pomysl co chcesz zrobuic, wycinke czy masowke..

Ty, Tatoniusz żeby uzyskać tu pomoc musisz rozpisać ankietę. Musisz wiedzieć co chcesz masę czy rzeźbę. Środki z netu to kiepski pomysł. Zrób co napisałem a Ci pomożemy w kwestiach doboru środków. Tu nie kupisz. 3maj się.

pomysł bez sensu

6kg w piec tygodni - problemem jest raczej zbyt duży spadek masy ciała w porównaniu do zdolności adaptacyjnych skóry. Jeśli poleciało 6kg w 5 tyg i uważasz że to gł tłuszcz, tzn że fatu było naprawdę sporo a i teraz też bf nie jest specjalnie niski. Możesz wrzucuć fotę to ocenimy. dieta monotonna, cały czas kura na okrągło, brak warzyw za dużo [...]

[...] areo 40min przed treningiem 3kaps bcaa, 20-30min przed treningiem 1 kaps thermala Nie,wez bcca miedzy silka a areobami od razu po treningu silowym a bezposrednio przed aerobowym kolejne 3kaps bcaa j.w od razu po aerobach carbo+ porcja bialka Nie no na redukcji ,nie najlepszy pomysl carbo z bialkeiem zaraz po odczekaj troche (kolo 30 minut)

jak wyzej FBW a jak nie masz dojścia do siłowni to trening domatorem- znajdziesz go w atlasie ćwiczeń i na przyszłosć ankiete wypełnij i poczytaj podwieszone posty. pozdro. no słuchaj nie wiem czy od samych pompek i podciągania wyrobis zte partie na których Ci tak bardzo zalezy... pomyśl tez o innych partiach i nie zapominaj o nogach bo bez tego [...]

do du*py... serwatka + cos na zrzucenie tłuszczu to dobry pomysl

Ten gainer ma 25 gramową zawartość białka więc chyba tak nie zatłuści, a białko mam zamiar pić przed snem. Glutamina to bedzie dobry pomysł dorzuce jeszcze bcaa i cos na pompe. Dzieki za odpowiedz