pomysl

bieganie codziennie na takim dlugim dystansie ,zwlaszcza ze wczesniej nie biegales to raczej nie jest dobry pomysl,lepiej biegaj co drugi ,trzeci dzien zeby organizm mogl sie regenerowac i biegaj w jednostajnym tempie wtedy spokojnie sobie poradzisz

Spokoooojnie 1. To rozumiem FBW Z góry mówię, że opcji masz kilka i nie musisz robić każdego dnia treningowego tych samych ćwiczeń. Na tym właśnie polega piękno FBW heheh Oczywiście jak wolisz, to możesz. 2. Plan układałeś sam, czy skąd go wytrzasnąłeś? 3. Ile masz lat, czy wcześniej ćwiczyłeś, czy są jakieś przeciwwskazania zdrowotne 4. Jakim [...]

Po treningu musisz jak najszybciej uzupełnić zapasy glikogenu(węglowodany), tak więc nonsensem jest ten pomysł aby nie jeść tyle po treningu.

Boje sie troche o sterylnosc. Mam flakonik po masterze moze lepszy pomysl wbic rozrobiona ampe do flakonika? Bral ktos z was hcg jako HRT ? Dawkowanie etc. Mam 23 lata i jestem na HRT od 3 lat , bilem propa enan cypio mix obecnie leci cypio zastanawiam sie sprobowac hcg.

Mi się wydaje , ze takie własnie lampy na allegro już chyba maja takie filtry.Tak , niezły efekt daje , mi osobicie chodzi ogolnie o jakies bajernackie oswietlenie do pokoju.Poki co nie mam jeszcze weny co i jak i wpadłem na pomysł z tymi lampami UV.O tym steroskopie nie pomyślałem , ale raczej nie chodzi mi o dyskotekowy klimat , bardziej o [...]

ok dzięki :) U mnie tak, byłem sporym grubasem ... Wziąłem się za siebie. Bez słodyczy , bez jedzenia po 18:00... Po 2 miesiącach wyglądałem trochę gorzej niż na tym zdjęciu... Wziąłem się za trening i tak o wyglądam . Czyli dobry pomysł, by ograniczyć słodycze do poziomu 0 i nie jeść po 18nastej?

A dodatkowo w nocy wypić taki koktajl to dobry pomysł na nabranie masy? :)

CO do serwatki to nie najlepszy pomysł Jak masz kasę to kup sobie coś z lepszej jakości oczywiście w sklepie SFD.pl W nocy raczej nie warto wstawać i pic, bo może ci to w brzuch odkładać się... Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-25 12:13:40

no dobra a czy pomysl zeby najpierw nabrac masy (kupilem 4,5 kg gainera wiec chyba troche w masie pojdzie) a potem spalć tłuszcz i sie wyrzeźbie np z HMB bedzie dobrym pomysłem czy lepiej zrobić na odwrót?

najpierw masówka a potem redukcja to jest pomysł dobry i tak sie robi a ja robie odwrotnie teraz sie redukuje;p;p.

Chyba bardziej skup się analizie swojej sytuacji i stylu życia, pomyśl o regeneracji w sensie wiecej luzu/relax/fun/sen, a mniej treningów/stresu i zabijania sobie głowy na siłe..

ale na redukcji carbo/glukoza to chyba nie najlepszy pomysl co? a jakbym wzial tauryne 1g z bcaa 2-3g albo sama tauryna czy z inna dawka bcaa, no i bcaa biore przed treningiem tez

ale na redukcji carbo/glukoza to chyba nie najlepszy pomysl co? a jakbym wzial tauryne 1g z bcaa 2-3g albo sama tauryna czy z inna dawka bcaa, no i bcaa biore przed treningiem tez

ale na redukcji carbo/glukoza to chyba nie najlepszy pomysl co? zalezy jaka redukcja

hehe ale nast cykl deca i wino pierdziole jakies tabletki hehe wino tez ryje flaki,cykl na dece bez tescia to slaby pomysl.tesc+deca powinno byc ok.

Co zrobić, aby mieć je grubsze,a przy okazji nie przytć ? - pomyśl zanim coś napiszesz. Chcesz mieć grubsze nogi? Jesz więcej. Lecz tyjesz nie jedynie w nich.

[...] hmmm... proponuje cykl z metanabolu scanbech 100 tabs jezeli bys spelnil zalozenia kulturystycznej diety to moglbys sie spodziewac wysokich przyrostow i malego stopnia aromatyzacji opcja nr.2 to winstrol takze w wersji oralnej polecam ci cetabon mysle ze 200 lub 300 tabs by cie zadowolilo pomysl jak wiadomo pierwszy cykl nie jest ostatnim...

Spoko, ale pytalem sie o cos zupelnie innego. Chodzilo mi o to czy warto dokupic 2 puszke kreatyny z D-ryboza czy dalej na zwyklym mono ciagnac. Bo ze dokupie to raczej pewne. Jednym slowem jakie mieliscie wrazenia po braniu krety z D-ryboza i czy moj pomysl ma jakis sens (czy tak jak wyzej pisalem, walic dalej mono i nie kombinowac)

jeśli jesteś na redukcji to pomysl o diecie IF + ładowania podczas których podjesz sobie słodkie i nie wpłynie to negatywnie na poziom fatu

ćwiczysz siłowo? wiec po co ci aeroby? aeroby w spalaniu tłuszczu to antyczny pomył. rób siłowy i później HIIT wystarczy. Aeroby nie są najlepszymi ćwiczeniami dla utraty tkanki tłuszczowej, sama sie na sobie przekonałam i nie tylko ja. siłowy + hiit+ dieta nieprawda że aero to antyczny pomysł przy spalaniu tłuszczu, przynajmniej na mnie [...]