pomysl

jak niby mialem zrobic inaczej klatke i brzuch bokiem samemu? A co do fatu to troche spadlo, waga -23.5kg, pas -27cm wiec cos tam widac. Co robic dalej? Chcialem teraz do stycznia trzymac ta wage, a od stycznia do lata dalej redukowac, lecz nie wiem czy to dobry pomysl.

Na siłowni ćwicze około pół roku, wcześniej biegałem, zdjęcie z przed cyklu masowego w awatarze, od 3 miesięcy robie mase i poza tym przez że troszke tych kg przyszło to nadal mało. Woogole to ulany jestem nie? jeszcze 2 miesiące masowania i zaczne rzeźbe jak myślicie dobry pomysł? bedzie cos z tego? pzdr;) [...]

Ten temat powstał, bo użytkownicy tworzyli swoje tematy ze stażem 6 msc np. W regulaminie jest napisane że osoby ze stażem do 12 msc, nie zakładają własnych tematów, tylko wrzucają tutaj foty. Nie ma co zmieniać, jak się ostro zapitala to w pół roku można jakoś wyglądać, nie mówiąc już o roku. A w 2 lata to już można wyglądać mega. Ten pomysł nie [...]

[...] bo ważyłem stówe ale teraz robie redukcje, trzymam diete wiec nie piszcie zebym schudł czy cos bo nei chodzi mi o to a mianowicie chcialem sie zapytac czy macie moze jakis pomysl dalczego mam taką krzywą klatę i jaką mogę mieć wade kregoslupa bo pewnie jakąś mam :D dzieki za odpowiedz jak cos moge jeszcze jakies zdjecia wrzucic a mój staż na [...]

Macie chłopaki jakiś pomysł :D jak rozbudować na maxa środek klatki (tzn ją troche wypchnąc) bo mam ją płaską jak deske od prasowania :D najsłabsza moja partia :D dajcie jakiś fajny trening :D jakieś ćwiczonka łączone moze ? czy coś ? jakies pomysly ?

spojrz na kolege wczesniej i sam pomysl....%-)

to współczuję, że bez diety, pomyśl jaki wtedy mógłby być progres...

Puma zawsze warto cos robic i to na poczatek wystarczy ale to zalezy co chcesz osignac bo duzej masy na takim zestawie to slaby pomysl

Bardzo dobry pomysł z tym tematem bo w ogólnym temacie o Olympii trzeba przeszukać ponad 100stron zaspamowanych pieprzeniem o lewej łapie Mr.Castrola zeby znalezc jakies fotki A tu wszystko ładnie przejrzyście i porównać można. SOG leci PS. Rockela i Brandona zamieniłeś pozycjami PS2. zwróccie uwage na szczyty bicepsów Kaia i Victora miazga [...]

isolat na noc slaby pomysl co w hiszpani twarogu nie ma?

[...] mojej super odzywki no nie dorobie w te wakacje... Mozna by zrobic plebiscyt na najwiekszego na forum zrobic liste zgloszen, w pozniej wylonic 10 osob najwiekszych i dac posta z ankieta i by sie wylonilo zwycięzce Pepo pomysl o tym pomysle byla by zabawa w nagrode mozna by dac rok abonamentu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-30 15:51:44

no pomysł niezły a ja właśnie ryż i 2 kuraki, potem trening i po nim aeroby. chyba dzisiaj zrobię więcej serii i jakieś łączone zdr

Pepo na masie, pisałem o tym: http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080803230125.JPG to jest zawodowe wrzuciłem Wasz pomysł na mr sfd, trochę go zmodyfikowałem , ale na razie zachwytu nie ma.. zdr

no razem 4 po 2 na jedna i 2 na druga reke aaa wczoraj na imprezie wpadlismy na zayebisty pomysl kto najwiecej razy sie podciagnie i zajelem 2 miejsce na 6 zawodnikow nagrodą była dodatkowa kiełbasa z grilla

tradzik o 27bodaj latki z wynikami kilkanaście kg ponad całą konkurencje na najwyższym poziomie-no pomyśl zachwiana gospodarka hormonalna

Hej, dobry pomysł ; ) porozmawiam z rodzicielami o takiej opcji, może coś ustalimy, żeby chociaż 3 dni w tygodniu (treningowe) były 'pełniejsze'. modernfootball - z tego co widzę, mimo wszystko trochę stażu już masz, poza tym trenujesz piłkę (jeśli ufać profilowi : D). No i dalej, biceps masz o około 7 cm większy od mojego, z pozostałych wymiarów [...]

30.04.2012 Jak jeszcze raz wpadnę kiedyś na pomysł 'ej, zrobię sobie małą próbę, 50 podciągnięć w jak najkrótszym czasie! to nic, że jutro mam siłownie' dzień przed zestawem klatka-biceps, mam nadzieję, że ktoś mnie wcześniej strzeli w łeb #-P Od rana łapy mnie nieźle trzymają (bądź co bądź, pierwszy raz coś takiego zrobiłem). Wydaje mi się, że [...]

No nie powiem. Fajny pomysł, jakby SFD miało kilka swoich punktów np. w większych centrach handlowych w kraju.

Panowie mam pomysł ... A może tak np. z dniem 1 lipca wystartujemy z "małym testem" Naszej trójki w tym dziale? Np. polecimy 2 miesiące (10 tygodni), i potem porównanie będzie?

Golombex- sztangielki miałem w poprzednim planie, tym razem chciałem spróbować sztangą ;-) Dawidek- nie, nie odkładam. Mam przed sobą lustro i zawsze staram się upuszczać sztangę jak najniżej, ale nie kłaść na ziemi. Błąd? Adam- jak będzie możliwość- zarzucę. Btw. właśnie twój dziennik poddał mi pomysł na kolację- zrobiłem sobie omleta z 2 jajec, [...]