pomysl

Dobry pomysł FOD Szkoda, że dopiero teraz wróciłem i czytanie z "poślizgiem" nie jest już takie fajne W najbliższym czasie mam nadzieję, że zobacze retransmisję na polsacie. pozdro

Tani i skuteczny sposób na raka Proponuję wyciąć i zachować ten tekst. Wkrótce może być zakazany. W USA te wiadomości już zostały ocenzurowane. Tam rząd zamknął stronę w internecie dr. Ashkara, a jego samego osądzono i skazano bo pokazał jak łatwo i tanio można wyleczyć raka Kiedyś przy wejściu do jednego z amerykańskich szpitali dr George [...]

Jesli nie myslisz narazie o kupnie lawki to dam Ci swoj wlasny pomysl, ktory tez podzialal. Przez dwa lata cwiczylem na zwykle wycietej desce opartej na pustakach, a sztange kladlem na klatkach uniwersalnych. Oczywiscie nie polecam, ale skoro musisz to ta prowizora narazie wystarczy! A i jeszcze uwazaj gdy bedziesz kladl sztange na te klatki co by [...]

Dzięki pizam88 za odpowiedź! W sumie dobry pomysł z przetestowaniem składników stacków po kolej w celu zbadania co tak nap prawdę powoduje taką rekacje. SOG poleciał. :) W innych cyklach brałem już mono, oraz inne formy kreatyny w tabsach potreningowo i wsio było ok. Brałem również NITRIXa przedtreningowo w tabsach i też mięśnie ładnie się [...]

Lecz dzięki Chodak_91 za pomysł. ;)

Świetny pomysł z tym uchwytem do sztangi, na pewno kupie do swojej domowej siłowni, bo zawsze tego mi brakowało:)

arus: Tego jeszcze nie braliśmy pod uwagę - ale pomysł bardzo ciekawy :)

Zaj... maszynka na dwugłowe ud. świetny pomysł z prętem na ciężary. żałuje tylko że maszyna nie wyszła w seri semi pro:( cena wtedy by była napewno bardziej przyjazna.

Fajne te urządzenia w typie Hammer Strength jak również super pomysł z prezentacja 360 stopni na youtube. Ogólnie cały sprzęt jaki mam w swojej domowej siłowni jest od konkurencji. Ale te nowe urządzenia to naprawdę są u was super. Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2011-02-18 20:40:01

aa i jak już pisze to odpowiem koledze o tych łożyskach, liniowe to liniowe czyli suwają po prowadnicach przyczepione wąsko ocierając o nie,a kulkowe posiadają w środku kulki:)i jak robisz ruch kulki sie kręcą po prowadnicach i ruch jest płynniejszy bo nie musisz niczym smarować prowadnic(tłumaczenie pi razy drzwi;p pozdro ps.zastanawiam się [...]

pomysl wydaje sie fajny tylko ciekawe ile bedzie kosztowac

Kasza jaglana i twaróg super, ale teraz się dowiedziałam, że na śniadanie to zły pomysł. Ja akurat serio jajek nie mogę, przekonałam się o tym wielokrotnie i strasznie mi z tego powodu przykro bo mam jajka od kur moich domowych co są traktowane prawie jak członkowie rodziny. Jajka od nich są pyszne. Ja spróbuję włączyć jajka powoli na Boże [...]

Plan może być. Ale wszelkie O-lifty powinny być robione jako pierwsze. W planie A najpierw zrób wyciskanie na unik a w B rwanie. Co do siłowni to zapomnij większość instruktorów nie ma pojęcia o podnoszeniu ciężarów. Nie mówiąc już o wyposażeniu typu platforma niezbędna do wykonywania ćwiczeń ciężarowych (zrzucanie sztangi na podłogę to raczej [...]

taki plan to niekoniecznie najleprzy pomysł,moim zdaniem najleprzy będzie normalny plan ogólnorozwojowy złorzony z podstawowych ćwiczeń takich jak przysiady przednie i tylnie ciągi wyciskania itp z elementami dynamiki w (podrzut i rwanie) na początku treningu i do tego plyometria lub taki trening: [...]

Tak, ja jestem ektomorfikiem. Kiedys znajomy dietetyk bo sam sie tym interesuje podrzucil mi pomysl, ze jesli moja przemiana materii jest zbyt szybka nalezy mniejszyc ilosc spozywanych weglowodanow o min okolo 200g, zrobilem to wtedy kiedy wlasnie bylem na tej wadzed 84kg i swietne rezultaty dalo na masie. Wiec czy to jest mit, prawda czy tez nie. [...]

dzieki Karolu, no staram się dużo czytać i powiększać swoją wiedzę :)a i tak efektów praktycznie od roku nie mam żadnych:/ .to niestety nie jest to jak treningi i dieta pod okiem fachowca (np. takiego jak Ty) który widzi po kimś jak zmienia się sylwetka z tygodnia na tydzien i wie co dodać co odjąć w diecie, treningu, suplementacji itp :/ ale [...]

Like25 - zdecydowanie zwiększ aeroby w ciągu tygodnia do 3x, później do 5x, aż będziesz robił aeroby codziennie Nie musisz zmniejszać kcal pożywienia, ale jeżeli to zrobisz to na pewno zrobisz lepszą redukcję - pomyśl cyclone24 - piszesz, że obciąłeś całkowicie węgle, a jednak masz rano płatki Dodaj jeszcze pół worka ryżu po treningu i mięśnie [...]

[...] w tygodniu,duze ciezary i liczba powtorzen 8-10,probowalem rowniez treningu 2x w tygodniu bic+tric rowniez duze ciezary i mala liczba powtorzen,teraz trenuje znowu raz w tygodniu kazda partia z bardzo duza iloscia powtorzen(20-30) i mimo tylu prob moje ramiona stoja w miejscu dieta dopracowana masz moze jakis pomysl na moje ramiona? pozdrawiam:)

Witam :) ok Karolu czyli 50g. carbo pur z bialkiem po silowym+areoby. i po jakim czasie zjesc posilek? i czy 50g. carbo to dobry pomysl ?? nie za duzo na redukcji ? zakupiłem HI TEC - Therm Energy Power :) carnityne dokupie i tyrosyne także :). jak dawkowac tego therm energy power? 1 rano na czczo , 2 przed aerobami ? (przed siłowką biorę [...]

Przykro mi... Dobrze, że wziąłeś się w garść :-) To Twoja decyzja czy split czy fbw. Ja wybieram split. To bardzo dobry pomysł, na każdym treningu rób max 6 powtórzeń i mniej, w każdym ćwiczeniu. Wejdziesz na trening siłowy na dużo większe ciężary. Mięśnie będą rosły aż miło :-)