pomysl

Witam , dzisiaj mini podsumowanie mojego pierwszego miesiąca. Miski z poprzednich dni i ogólnie uzupełnienie. Od dziś wracam z codziennymi wypiskami , miałam trochę młyn ostatnio, do tego trochę się pogubiłam sama ze sobą. No ale mniejsza. Koniec pie(*#(nia. Nie wiedziałam, że można tyle zrobić w 1 miesiąc. Zaczęłam ratować, też mój związek, w [...]

Dzisiaj wpadł zwariowany pomysł do głowy... brat chciał jechać na żelistrzewo, więc kilka zdań z Przemkiem i dał pozwolenie na start na spontanie z marszu bez zmienianie niczego w bps pod Grodzisk żebym wyszedł w atletycznej jezeli mam ochotę, więc ćwiczę pozowanie do atletycznej i w nd startuje :P nic nie obcinam, nic nie ładuje cały czas [...]

Mam pytanie, do tej pory nic nie stosowałam, a widze, że sie świetnie orientujecie :) Jestem na low carb, czyli redukcja, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu na siłowni i podczas aerobów chciałabym więcej z siebie dać. Mój pomysł to tauryna właśnie ta o której tu wszyscy piszą i np guarana hi-tec'u. Bardzo proszę o Wasze opinie, czy to jest dobre [...]

Więc filmik Marcina to mały wkład ? Dawałem sobie rękę uciac, ze najwięcej wysiłku jest przy kreceniu i edytowaniu filmu a nie prezentacji i to z błędami. Kreatywność upada lepiej napisać 4000 słów o wszystkich rodzajach treningu niz krótko i na temat. Sam chciałem coś nakręcić bo zobaczyłem, że to dobry pomysł lecz widzę, że nie ma sensu wysilać [...]

Z pewnością każdy z Was pamięta, jak musiał napisać trudny sprawdzian/egzamin, wystąpić do odpowiedzi przed całą klasą, podejść do egzaminu dojrzałości. Pamiętacie na pewno ten okres, gdy mówiliście sobie, że nie dacie rady, a zawsze wychodziliście z podniesioną głową. W sporcie jest tak samo. Użyj głowy, a dotrzesz do celu, bo sukces rodzi się w [...]

Do treningów skłoniło mnie to, że zawsze byłem najniższy, najmniejszy, jednym słowem najsłabszy wśród rówieśników. W wieku 16 lat waga 55kg mówi sama za siebie. Chciałem to zmienić, ale nie wiedziałem jak. Do tego rozpocząłem naukę w technikum w większym mieście, gdzie już wiele osób trenowało na siłowni. Na lekcjach WF na zajęciach z siłowni [...]

Opisz jakie metody intensyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Na początek krótkie wyjaśnienie - na poważnie wzięłam się za trening siłowy niedawno, więc sporą część istniejących metod intensyfikacji treningu znam na razie tylko z lektur. Dlatego też w swoim planie stosuję przede wszystkim najbardziej podstawową i najprostszą rzecz [...]

Każdy chyba czekał na pierwszą pracę aby określić poziom zadania i czy trzeba mocniej się przyłożyć. Mnie na dobre to nie wyszło gdyż musiałem zrobić drugą prezentację bo już pierwszy pomysł był wykorzystany a nie chciałem nikomu kraść pomysłu ;-)

skąd pomysł że to coś w ogóle leżało koło treningu dla jednostek specjalnych? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-03-01 18:41:33

Quelbo, to żaden pomysł, skopiowałem to z jakiegoś forum militarnego, gość tłumaczył to podobno z jakiegokolwiek american forum ;) Wracając do tematu, mój błąd to była tylko lista posiłków ;) Twaróg staram się zawsze jeść jako ostatni posiłek, niestety czasami w aucie panuje taka temperatura, że twaróg nie wytrwa 12h ponieważ najzwyklej w świecie [...]

lux jak tylko styknie czasu to postram sie coś napisac PS fajny pomysł z tymi konkursami SUPER pozdro Musze powiedzieć ze dość duży objętościowo bedzie materiał praca pisemna plus trening na 54 tyg plus dieta suple ładnie tego bedzie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-11-14 22:01:10

Ogloszenie wynikow: ilość prac otrzymanych- 6 ilość prac biorących udział w konkursie- 5 chcemy powiedzieć, iż w przypadku gdyby oceniana byla tylko jedna część pracy nagroda bylaby inaczej podzielona makrocykl -każdy z nas wypisal co mu sie podoba / nie podoba w każdej pracy osobno. błędów bylo nieraz sporo. ale też liczył sie pomysł. [...]

No ale po co :D jak zrobi dobry trening klatki to juz tric nie zrobi xD dobrze on mase robi dopiero bedzie latal ze wszystkim to samo z plecami pomysl trening plecow a pozniej rob biceps ;] napewno swietny trening wyjdzie... hehe rozumiem ze mozna laczyc, niech juz lepiej robi FBW niech poczyta poszuka pelno tego na SFD

Masz jakiś lepszy pomysł? Ciekawe co ty byś gadał Jak myślisz Nastula powie: "****a ludzie, przejrzyjcie na oczy. Koks to nic złego i wszyscy biora bo inaczej się nie da" Oczywiście w ogóle nie zaszkodziłby promocji mma a sobie tylko by pomógł w szukaniu sponsorów Idzie w zaparte, szum i tak niedługo ucichnie. W sumie w ogólnopolskich [...]

Sene, nie chcę polemizować ale zależy mi żeby robić progres właśnie w podciąganiu nachwytem szeroko. Więcej pracuje wtedy najszerszy a w podchwycie wąsko bardziej chyba biceps. Jeżeli nie jest to duży błąd to na razie będę robił z delikatnym oparciem nóg. Jeżeli to nie najlepszy pomysł to zmienię.

Z poćwiczeniem fazy negatywnej to świetny pomysł. Tak Wodyn jest dla mnie dużym autorytetem zarówno w komponowaniu planów treningowych jak i metodyce ćwiczeń. Zmieniam więc swój pogląd na ten temat.

W francuskim wyciskaniu jestesmy podobni w ciezarach Dobry pomysl z tym aero

Przy izomerii znowu podbiegł ziomek i chciał mnie ratować on już cały czas krążył i robił przyczajkę a ja nie wpadłam na pomysł,żeby go odciągnąć a te 5kg orzechów to sam łupałeś?

Witam ja też jestem zdania że carnitargin gold jest OK i powinien być ujęty w rankingu i to nie tylko moje zdanie ale przede wszystkim kobiet które używały tego preparatu co do rankingu to niezły pomysł tylko trzeba by było go podwiesić i uaktualniać Pozdrowienia Rożek

Witam nowego doradce:) Mam buty REEBOK Impulse Runner II (system DMX FOAM) 250zł, mam nadzieję,że to załatwi sprawę. Chciałabym głównie biegać po równej nawierzchni, dlatego nie mam zabardzo możliwości zmienić podłoża. Ok. 30minut drogi, przy szkole jest bieżnia wysypana żwirem, moze to jest dobry pomysł. Popróbuję trochę, jeżeli po paru [...]