KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !

a może to dzisiaj miało być :P

FighterX spokojnie jak nie w dzisiejsze dziś to w jutrzejsze dziś :)

Ale ja jestem spokojny ;)

Spokojnie niecierpliwy :D

WYNIKI SPRAWDZIANU NR. 1:

natalijka- 5pkt
Marcinx66- 4pkt
FighterX - 4 pkt
Wizard89- 3pkt
lukson- 3pkt
SenioRrrr- 3pkt
Redil- 3pkt
AdamusMaximujs- 3pkt
kacpertoja- 3pkt
jezoo- 2pkt


Reszty nie braliśmy pod uwagę, bo kilka zdań to trochę kpina.

Oprócz treści merytorycznej oceniamy również wkład osobisty i czasowy w daną pracę-stąd i postanowiliśmy przyznać największą ilość punktów natalijce.Mam jedynie jedno zastrzeżenie co do treści, a mianowicie-wstępne zmęczenie nie działa na takiej zasadzie. jak opisałaś (sfatygowanie danej partii, by była na takim samym poziomie jak inne).Chodzi tu raczej o celowo nadtrenowanie, by dany mięsień szybciej odpadł w ćwiczeniu wielostawowym.Wówczas dostaje on najmocniejsze bodźce.Zrób np. przysiady ze zmęczonymi pośladkami.Prawdopodobnie one pierwsze odpadną.


Następne zadanie:

Wrzuć wakacyjną fotkę ukazującą jakąś formę treningu przekrojowego.Trening na plaży ? Trening w lesie ? Pływanie ? Jak najbardziej.

Twarz nie musi być widoczna, natomiast w tle kartka z napisem : "KONKURS SFD i data".

Wybaczcie za lekkie opóźnienie, ale mamy sezon urlopowy.

Jest kolejne pole do popisu więc zapraszamy do udziału

Więc filmik Marcina to mały wkład ? Dawałem sobie rękę uciac, ze najwięcej wysiłku jest przy kreceniu i edytowaniu filmu a nie prezentacji i to z błędami. Kreatywność upada lepiej napisać 4000 słów o wszystkich rodzajach treningu niz krótko i na temat. Sam chciałem coś nakręcić bo zobaczyłem, że to dobry pomysł lecz widzę, że nie ma sensu wysilać się. Zobaczymy co powiedzą sponsorzy.



Zmieniony przez - Redil w dniu 2015-07-21 14:21:29

Nie rozumiem Twojej spinki na temat, który ma być formą zabawy a nie sztucznego spinania się. Jak zauważysz w punktacji Marcin dostał 4 punkty więc bardzo wysoko został oceniony. Sprawa otwarta dla każdego ale oczywiście możesz zgłaszać swoje zastrzeżenia.

Bawił się Pan w nieuczciwe gry ? Ja tak i jakoś nigdy nie podobały mi się. Sprawa została wysłana wyzej. Mam nadzieję, że ktoś zobaczy to... a dodatkowo ludzie którzy napiszą dwa zdania na temat, podkreślam na temat, nie są w ogóle punktówowani


Zmieniony przez - Redil w dniu 2015-07-21 14:32:37