SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik dietetyczny - Lukoluko -KONKURS !!! Whole30 - Miesiąc Paleo !

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8731

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 242 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6246
Paleolityczny zbieracz pozdrawia wszystkich!

Jestem na forum z 2,5 miesiąca i moim największym minusem jest dieta.









Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-23 14:36:23

Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-23 14:36:53
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16402 Napisanych postów 18945 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 982937
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 242 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6246
Dzięki!

Śniadanie:
Tatar wołowy 200g (ligawa + zółtko + oliwa z oliwek + sól i pieprz), sałatka 200g (ogórek kiszony + cebula + grzyby opienki + chilli red rawit)

3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16402 Napisanych postów 18945 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 982937
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 242 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6246
Obiad


Wąróbka z indyka w sosie warzywnym 300g + ziemniaki z marchewką 300g + kapusta kiszona 200g.



1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 242 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6246
Kolacja:

Sałatka śledziowa 400g (śledź + burak + rukola + cebula + ogórek kiszony + orzechy włoskie)

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16402 Napisanych postów 18945 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 982937
pamiętaj o karteczkach z datą, bo nie wiem za jaki dzień punkty przyznawać.



Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-24 07:37:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 13468 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 541519
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 9931 Napisanych postów 70875 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 936574
mega te pierwsze posiłki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 242 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6246
@FighterX dzięki tak myślałem że o czymś zapomniałem.

@Viki wiem że jesteś zdolna do wszystkiego więc dieta paleo to dla Ciebie pestka:)

@Banan dzieki,podglądam dział kuchnia wiec jest na kim się wzorować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 13468 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 541519
Nie tym razem Różne diety przerobiłam i najlepiej czuje się na HC/LF. W przypadku paleo brak ryżu i kaszy to rezygnacja z podstawowego źródła energii, a wiesz dobrze, że tej energii do treningów potrzebuje Nie dobije do 350g samymi owocami i warzywami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :)

Wheya