pomysl

skoro producent ovigil-u napisał 20 stopni to tak pewnie jest, pamiętam na gonasi pisało że do 25stopni Ciśnienie na cyklu pewnie że wydaje się normalne ale głupim wyborem było by go lekceważyć Ja najczęściej miałem 159-175 na 60-78 i puls ponad 100 czyli rozkurczowe też niskie Co do nolvadexu to łykaj jak sutki zaczną swędzieć lub jak retencja [...]

mysle ze trzeba tu duzo czosnku :D dla podkreslenia smaku , pomysl elegancki :)

Miło mi, że jest pomysł na więcej odcinków z moją osoba, najpierw jednak chciałbym zobaczyć jak poradzę sobie śledzony przez kamerę, tzn. - czy jestem wystarczająco medialny. Jeśli chodzi o diety ketogenne, to nigdy nie leżały w obszarze moich zainteresowań i nie chciałbym występować w roli eksperta. Co do indeksu glikemicznego - mogę poruszyć to [...]

Mam ostrowie na składzie także chciałem ja wykorzystać.Zawsze coś $ się zaoszczędzi . A ostrowia bezpośrednio po treningu to zły pomysł ? rzeczywiście przesadziłem z tą oliwą . Mam też gdzieś Omega 3 także mogę gdzieś ja wcisnąć. Dietę poprawie według twoich rad i ja wstawię , także liczę na twoją dalszą pomoc I Dziękuje za pomoc

rzeczywiście przesadziłem z tą oliwą taa proporcje między kw tłuszczowymi mniej więcej 1:1:1 Mam ostrowie na składzie także chciałem ja wykorzystać to daj do śniadania A ostrowia bezpośrednio po treningu to zły pomysł ? czy ja wiem jak zaraz masz normalny posiłek po treningowy to tego..

Czy upadek następuje po tym jak np nieostrożnie postawisz nogę i kolano Ci ucieka czy też po prosu z niczego nagle zaczyna boleć? Swoją drogą zwlekać 1,5 roku z diagnostyką tego... Skąd w ogóle pomysł, aby brać jakieś odżywki na stawy?!

dobry pomysł

to pomyśl nad jej zdrowiem i przyszłością i zachęć pozdr

Różnie , zależy jaką mam zmianę . Jak mam na 7 do 15 to tak o 19 , jak na 10 do 18 to o 21 . W okresie letnim planuje chodzić na 7:30 jak mam na 10 do pracy . Więc wątpię że branie clena w godzinach około treningowych to dobry pomysł jak mam iść spać ;-) Pytanie z innej beczki , pewnie znasz ECA (Ephedrine, Caffeine, Aspiryn) co myślisz o [...]

KING- myślisz, że strongmani bawią się w jakieś izolacje, czucie mięśni i podobne wymysły? A wszyscy mają jakoś dziwnym trafem co najmniej 120-130 kg wagi, znacznie powyżej 55 cm obwodu w łapie, co niektórzy nogi po 80 cm obwodu O klatach i łydach nie wspomnę - też przekozackie. Ot np. forma karlsena za czasów jego udziału w zawodach kult. [...]

[...] troche lapie, ale to od bonusow, o ktorych nie napisalem ogolnie staram sie, zeby bylo dziennie minimum 160g bialka, reszta sama wychodzi. %) banan na noc to raczej slaby pomysl, ale samego twarogu nie dam rady, musze cos dowalic dla smaku. %) "ta on i fat " ta i tak mam ze dwa razy wiecej niz Ty, hrhr. albo i trzy. ;) a tymczasem [...]

Świetny pomysłPoszukam czegoś starego i wrzucę, będzie się z czego pośmiać. Przesta niezły progres, proponuje pisać przy zdjęciu jak dawno temu było robione te zdjęcie,żeby mieć mniej więcej pojęcie w przeciągu ilu lat nastąpił taki progres.

dziekuje Wpisz sie w spamie w dopingu , wystarczy jeden post , zobaczysz ile sogow dostaniesz za ten pomysl

Jednakowa objętość to zły pomysł bo nie wykorzystujesz w pełni tego treningu. Zrobisz trening lekki w A, to masz 2 dni na regeneracje - dobierasz w odpowiedni sposob ilosc serii i powt. Po treningu ciężkim masz 3 dni wolnego dlatego jak się już domyślasz robisz go cięższy. Na nogi dodaj coś na dwugłowe, do pleców podciąganie/ściągania drążka.

[...] odstaje od reszty, mógłbym do niego dodac jedno ćwiczenie? 3. Ustalę 80% z maksów i będę stosował powolną progresję 4. Zakres p. 8-12 ad.2 nie wiem,czy to jest dobry pomysl. ad.3 a jak do tej pory robiles? bedziesz sie cofal? jak to ma byc? ad.4 jw zawsze wychodz od tego,co robiles ostatnio,jakie rozwiazanie sprawdzalo sie,itd. CO DO MC: [...]

Wytrzasnąłem go z jakiegoś forum, był w podwieszonych, dodałem trochę serii, ponieważ wydawał mi się za mało objętościowy. Tyłu ud nie ma, ponieważ mam bardzo małą wiejską siłownie, nie ma wystarczającego sprzętu, poza tym nie chce przesadzać z katowaniem nóg, ponieważ dużo biegam, a przemęczenie by mnie ograniczało. Wolę sobie zrobić łydki. Jako, [...]

kaczoreek ma razcje musisz byc niezli obtluszczony skoro chcesz chudnąć z 86 kg majac 194 wzrostu. swietny pomysl z rowerem mozesz tez czasem pobiegac lub poplywac. ja bym proponowal silownie 3 razy w tygodniu a w dni nie treningowe tzn bez silowni aeroby czyli biegi rower itd :) jezeli tyle jedzenia w ciagu dnia wystarcza Ci w zupelnosci to przy [...]

Nic, aż tak istotnego się nie stanie, po za tym że dieta nie będzie optymalna:) Wszystko ładnie, a tutaj jeden głupi mały mankament i nie można czegoś nazwać "dokładnym". A co do korzyści z wyrzucenia cukru na noc to chyba sam sobie zdajesz z nich sprawę. Jeśli już na prawdę musisz ten cukier szamać pomyśl nad zastąpieniem go słodzikiem, [...]

Najpierw podratuj wątrobę i potwierdź, że nic się z nią nie dzieje i dopiero ruszaj z cyklem. Może nawet pomyśl nad zmianą środka, np na testosteron.

A skąd taki pomysł? Mozna zjesc ziemniaki i na sniadanie. Gotowane też.