pomysl

po co Ci rekordy? żeby sie pochwalić ile to Ty nie dźwigasz? zrób sobie domatora, zobacz jak to jest ćwiczyć wszystkie partie, a potem pomyśl o treningu z cięzarami edit: Ive na poprzedniej stronie juz podałem linki Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-10 18:53:42

wiek: 19 wzrost: 185 waga: 86 Cel: -Zachowanie obecnej masy. -Lepsza kondycja -Poprawa sylwetki Zdecydowałem się już na program HIIT czyli bieganie interwałowe. zaczę od 4 interwałów i co 2-3 tygodnie dołożę dodatkowo po jednym, tak żeby dojśc do trwającego 25min wysyiłku. Ktoś to może potwierdzic jako dobry pomysł ?

hmm to gajner nie pomoze kreatynie ? gajner i kreatyna to dobre polaczenie ? jest jakis lepszy pomysl ?

to dokup mety i pociągnij 5-6 tyg ... przecież nie jest droga. aha pomyśl jeszcze o nolvie żebyś miał pod ręka i szamaj cynk ! Pozdro ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-05-18 14:51:47

FBW dobry pomysl ale nie nastawiaj treningu na mase do najwyzej dynamike na zmiane z siła :) u nas w kadrze tak trenowali :) btw. pamietaj ze mimo ze rekami wykonuja wszystko to podstawa judo to podstawa czyli nogi, brzuch i plecy :) reszta to elementy skladowe to wykonania techniki :) sluchaj kolegow wyzej, 1 - judo 2 - siłka nie odwrotnie :)

Kofeinki z kreatynką ???? Zły pomysł.

pomysł całkiem całkiem. Propozycje na jakies logo? :)

a jeśli chodzi o dietę to masz pomysł na jakąś konkretną, którą powinnam stosować?

masz racjie skoncz cykl, i pomysl o hst

Mono dobry wybor, nie bedzie problemow zoladkowych. Egg protein na noc nie za dobry pomysl. Dieta jest? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-12-07 20:06:16

co do diety to wymaga paru korekt ale staram sie spozywac te min 2 gramy bialka na kg wagi. A czemu egg protein na noc zły pomysł? myslalem ze takie balko wolnowchlanialne na noc bedzie w sam raz.

pozatym ze kilo odtluszczonego mleka w proszku kosztuje z 7zl to dobry pomysl

Jezeli chodzi o dzielenie tabletek to dobry pomysł,ale polecałbym brac nie tak jak podales ze jedna rano a drugą wieczorem.Tylko jedną rano po sniadaniu a drugą po obiedzie oczywiscie posiłki te musza byc bogate w białko.Wracajac do tego dlazcego nie wieczorem,czytałem kiedys w jednym z artykułów na sfd ze branie metanabolu na noc nie służy dobrze [...]

We Włoszech od września ubiegłego roku trwa piłkarskie reality show. Telewizja wykupiła amatorską drużyne piłkarską, przeprowadziła casting, wyłoniła najlepszych na swoich pozycjach i od września drużyna rozpoczęła rozgrywki, a wszystko to przed kamerami i w telewizorach kibiców całego półwyspu Apenińskiego. Pomysł "Campioni: il sogno" [...]

Nie głupi pomysł

za tydzien bedzie pomysl na koszulke w ktorej bedzie cwiczyl na swojej sekcji "Team Serpentes" ;)

pomysl o ari... po jakich srodkach wyskakuje gino ?

No własnie nie chce rezygnowac ze zwszyski kalorycznej, aczkolwiek pomysł z obcieciem wegli prostych wydaje sie być dobry i chyba tak zrobie ! Wiec ostatecznie bedzie chyba tak: Treningowe: Rano: 2 kaps. ts + 2g tauryny przed treningiem: 25mg efki, cell pump,porcja aminokwasów uniwersala, 2g tauryny, 2 kaps ts (nie wiem czy jes sens robić [...]

zamow sobie z neta ,jest duzo stron mozesz tez pojsc do needle exchange - to miejsce pomocy dla cpunow i dostac igly i strzykawki za free,ja tam wole zamowic z neta i za kilka dni ladnie zapakowana paczka w domciu bo obrzydza mnie pomysl zeby isc tam gdzie cpuneria.

Wdlug mnei gluta to dobry pomysl(nie bic za mocno swieta sa !).Fajnie jakby to nie byl jakis peptyd czy kwas glutaminowy.Dawkowanie tak do 8-10g /na dobe