jak długo można stosować spalacze?

Witam,
Od wczoraj zaczęłam brać spalacz w proszku HYDROXYCUT HARDCORE ELITE POWDER- z tego, co wiem to jeden z lepszych i dość silnych spalaczy na rynku. Na opakowaniu nie ma wskazówek odnośnie tego, jak długo mam go brać,ale wnioskuję, że pewnie aż skończę całe pudełko.
Pytanie: czy kiedy skończę to pudełko mogę od razu zacząć brać następne, czy poczekać albo w ogóle odstawić? Boję się efektu jojo ;/

Zazwyczaj cykl trwa kilka tygodni 4-6 tygodni. Pamietaj, ze spalacz to tylko dodatek. Najbardziej istotna w redukcji jest dieta. Jesli ona kuluje, spalacz niewiele Ci pomorze. Dobrze byloby zrobic przerwe conajmniej tak dluga jak dlugo trwal cykl. Przerwa sluzy temu aby organizm mogl odzwyczaic sie od spalacza i po przerwie zadzialal rownie silnie. Pamietaj DIETA, trzymaj ja i trenuj, a nie bedziesz musiala obawiac sie efektu jojo.

a jeśli chodzi o dietę to masz pomysł na jakąś konkretną, którą powinnam stosować?