pomysl

hahaha, nawet bym nie wpadł na pomysł odwrócenia kolorów...gratulacje:)

Moim zdaniem masz problem jak na przyklad ktos kto nie wie czy grac w szachy czy w bierki. sprawdz obydwie dziedziny a nastepnie sam zdecyduj ktora dyscyplina bardziej tobie odpowiada. a w sumie nie to "co" tylko jak cwiczysz jest bardziej istotne. pomysl Memphis

-mam w łapie 32 cm a chce dojsc do 37 dzieki treningowi na mase, a pozniej zrobic trening na rzezbe! czy to dobry pomysl?? -chodze od ok miesica na silownie ,wczesniej robilem "domatora" i ACT ,wiec chodzi mi na nabraniu masy i pozniej zrobienia rzezby j.w!! Zmieniony przez - mieluyo w dniu 2005-12-11 14:09:41

Nie ma to jak przygotować się za wczasu:]. Poczytaj na stronkach z danym suplementem, który Cię interesuje. Zawsze opisane jest dawkowanie oraz kiedy należy brać dany suplement. Jednak bez diety efekty beda mizerne, masz juz jakis pomysł na dietę?

pomysl wiadomo ale odswiezanie watkow starych swoja droga

Tak nawet na logikę, dobry kolagen, ten który nas interesuje obumiera przy wysokich temperaturach, włókna się rozpadają. To oznacza, że obiegowy pomysł z gotowaniem świńskich nóg i.t.p nie jest najlepszym rozwiązaniem. Najlepszy kolagen to kolagen liofilizowany, czyli wydobyty na zimno i taki powinieneś sobie sprawić.

dzieki ale osobiscie uwazam ze troche za malo w nim gainerow tak zeby bylo z 25-30 to calkiem spoko mysle ze moze zrobie druga czesc cos jak banan w bialkach ale tez jest pewien inny pomysl

z calym szacunkiem elite, ale aga ma krotszy estr. Vegeta fajne polaczenie pomysl o masteronie ;) Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2009-05-19 01:33:49

W takim razie do tej jajecznicy o 19 dodaj węgli, sugerowałbym przenieść tam te z chleba lub właśnie ryż, który jesz przed treningiem, tam niekoniecznie jest Ci potrzebny. W 3 posiłku daj całe jaja jak już chcesz je mieć trzy razy dziennie. Przy urozmaicaniu bierz pod uwagę też inne mięsa, czy też inne części kury - udka, podroby. Pomyśl o [...]

dobre dawkowanie dobry pomysl, zasluzysz sie dla forum i ogolu spolecznosci! powodzenia

Można o wszystko spytać w jednym poście.. Jako uzupełnienie diety gainer i białko, nic więcej nie potrzebujesz.. Ale powiem Ci tak od siebie: nie pierdziel bo czas się zawsze znajdzie, wszystko zalezy tylko od dobrych chęci. Ja studiuje dziennie, bywa, że mam zajęcia do 19 a na rok starcza mi maksymalnie 2 kg gainera... pomyśl nad tym pzdr.

to wroc i zacznij cwiczyc+dopnij diete bo to na redukcji koniecznosc,pozniej pomysl co by tutaj dolozyc

Na początek wypełnij ankietę. Wino solo to moim zdaniem słaby pomysł. Sam kiedyś tak robiłem redukcję i po miesiącu prawie wyzerowalem testa, samopoczucie spadło, stawy zaczęły boleć.

[...] jedno, akurat koks80 pewno od tak sobie strzelił i napisal 100kg za 2000zł ,a szydere odstawiasz Ty a akurat on tu mimo,ze to pewno bylo napisane 'dla jaj' niewiele sie pomylił, bo plus minus okolo 90kg ostrowii kosztowałoby zapewne w rejonach 2.1-2.2k zł pomysl teraz 2 razy,zaanim napiszesz kolejny post smacznego tak poza tym wszystkim :)

Dobrą praktyką którą mi tutaj Panowie zaproponowali było podbijanie NPP. I to był dobry pomysł. Co 2 tygodnie podbijałem o 25mg dawkę e2d. Elegancko działało.

Głupi pomysł

Płatki owsiane wrzuć sobie na śniadanie + jajka np z majonezem dla smaku. Owsianka na noc to dziwny pomysł, raczej przed snem to samo białeczko. Tego się nie pisze w tabeli ale warzywa wiadomo też do posiłków nie tylko te w sosie aki dodajesz w 3 posiłku tylko lepiej coś na ryneczku kup i sam zrób. I może połóż coś na ten chleb skoro tyle chcesz [...]

Znaczy ja ćwiczę 3-4 razy w tygodniu , i to są ogólne ćwiczenia , podnoszę na ławeczce , przysiady ze sztangą po prostu ogólne ćwiczenia a chciałbym też dzięki tym ćwiczeniom mieć trochę mięśni , białko to właśnie chyba nie najlepszy pomysł ale węglowodany , bo nie jem aż tak dużo żeby dostarczyć ich tyle ile trzeba ? Pozdrawiam Zmieniony przez [...]

[...] zapisie (a nie tak jak tutaj) - do sprawdzenia w dziale "odzywianie", a trenmig - w dziale "trening dla poczatkujacych" Wiem, ze pewnie chciałbys dostac odp : wez kreatyne i hmb firmy X... ale pomysl: czy Twoim celem jest branie suplementów, czy osiaganie celów... Masz brak podstaw. To widać. Tego sie nie da przeskoczyc.

kreatyna jak kreatyna, kazda jest dobra, a to jaka puche kupic zalezy od tego ile ma trwac cykl. nitro2+mono to dobry pomysl.