pomysl

[...] lubie pange bede ja jadla rzadko obiecuje tylko zjem jeszcze ten kg co w lodowce mam co prawda najbardziej kocham fladre z morza, ale daleko mam dosc do swiezej clear nie wiem czy to dobry pomysl.. dasz rade ciagnac na takich niskich weglach?? ustal sobie btw jakies pod siebie, sciagnij dzienniczek i jazda a spameriada napewno pomoze ulozyc

nie wiem czy rusze czerwone miesiwo drob, schab to max co mi przez gardlo przechodzi z miecha, bo kielbasy/kabanosy to chyba nie najlepszy pomysl? ;) o maslo moge sie gdzies postarac, jajca tez, tylko ze w jajcach akurat wiecej nienasyconych siedzi.. w tej chwili jak lukam w arkusz to widze okolo 19% nasyconych :)

[...] ps. po wczorajszym treningu boli mnie dupa i plecy przeciagnac sie nie moge porzadnie --- wypiska: pustki na silowni takie jakby jakas zaraza przeszla to nie byl dobry pomysl zdecydowanie, no ale jak sie powiedzialo A trzeba powiedziec B tak wiec odtransportowalismy prosiaki morskie na wygnanie wyjazdowe do rodzicow i pognalismy do [...]

Pomyśl więc o periodyzacji . P.S. Powiem Ci, że jest lepiej niż myślałem. Kończą mi się przeciwbóle i nie mam jeszcze recepty, więc wczoraj nie wziąłem wieczorem, a dzisiaj rano było całkiem znośnie . Mogłem się nawet sam (!!!) wykąpać . Za 3 miechy robię podejście do siadów na 140kg . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-01 16:36:19

A ja tak odnośnie tematu, kończę NaNo i Zastanawiam sie nad AAKG, dobry pomysł przed kolejnym stackiem?. Help

[...] az milo no i progres prawie wszedzie poza martwym bo tu sie troche balam juz bylam szywna po przysiadzie a tu jeszcze 4 serie mc przedemna wiec zostawilam 45 i to byl dobry pomysl :) no to milego weekendu, ja planuje mocno rowerowy ps. do dzis bola mnie miesnie na plecach i rekach po srodzie, ja sie powaznie boje co bedzie przy 8kach Zmieniony [...]

najpierw pomyśl co wapdne na czita %-)

Nic nie zwiększaj. Zostaw jak jest. Pomysł też następny razem nad podziałem cyklu typu masa np.test +deka i druga czest typu redukcja albo jakość test+master np.Latwiej Ci będzie osiągnąć cel. Bo wszystko w jednym to się stoi zazwyczaj w miejscu.

Nic nie zwiększaj. Zostaw jak jest. Pomysł też następny razem nad podziałem cyklu typu masa np.test +deka i druga czest typu redukcja albo jakość test+master np.Latwiej Ci będzie osiągnąć cel. Bo wszystko w jednym to się stoi zazwyczaj w miejscu. Dokladnie. Mam to na uwadze, mam nadzieje ze bedzie dobrze... pewnie ten master E. od poczatku byl [...]

Co to znaczy niskie estro? Bo jak masz poniżej poziomu komfortu to z pewnością ekstra przyrosty na nim notujesz. Ale co ma estro do przyrostów chłopie? Powielasz jakieś mity prosto od osiedlowych sebixow jakoby estro miało coś wspólnego z przyrostami mięsa. Poniżej poziomu komfortu nie mam bo leci mocno aromatyzujący enan Mix enan + master [...]

Dwa lata temu wpadłem na głupi pomysł żeby do oxy szło lajtowo 50mg ed dorzucić 200mg bolda ew z nexium miałem przerwę z ciężarami na rzecz boksu pomyślałem bolda w niskiej dawce powinien poprawić wytrzymałość po 4 tyg stawy zaczęły dawać o sobie po 6 tyg nie mogłem chodzić zbadałem e2 było na poziomie zero odstawiłem bolda poszła omka 1g na front [...]

Weź pod uwagę ze z tymi hantlami nic nie zwojujesz. Może chociaż gumy kup to coś można już pokombinowac :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-06 18:18:03 Doskonale wiem, że nic nie zwojuję - dostałam je jak miałam 10 lat, więc 13 lat minęło, zdecydowanie mogą co najwyżej poleżeć :P Oo, gumy, dobry pomysł :)

Witam wszystkich. Odkopałem swój stary temacik, jeszcze sprzed 2 lat. Już nie pamiętam dlaczego przestałem go kontynuować ale mimo to wpadłem na pomysł by w tym sezonie udokumentować postępy. Żałuję bo mam wgląda jak to wyglądało jakiś czas temu a jak wygląda to teraz. Idąc za ciosem. Masowałem powolutku do grudnia 2012 lecz miałem przerwę w [...]

dobry pomysł ze spotkaniem :) można też jakiś wspólny trening zrobić :D szkoda, że reszta się wykruszyła, no ale... formy Marcinie i robimy formę do maksa :)

Czyli rozumiem, że jednak dasz sobie spokój z tą redukcją teraz. Jeśli tak to dobry kierunek. A co do diety - czasem wywalenie jakiegoś jednego produktu, który akurat jakiejś konkretnej osobie nie służy - zmienia postać rzeczy i wszystko zaczyna iść w dobrą stronę. Pomyśl - może jest coś takiego u Ciebie. Konsekwencję w realizacji celu - [...]

MC jak masz zamiar swój pomysł wprowadzić w życie, to więcej jak dwa razy w tygodniu łącznie nie rób. Co do pompek - to zawsze możesz zostać na mniejszym ciężarze i zrobić więcej powtórzeń. Przy pompkach możesz załadować mniejsze ciężary na troszkę krótszej lince - mniejsze wahadło będzie.

02-11-2014 DT Dieta: - robi się, oj ciężko. jestem dopiero na 3 tys( godz. 19) a muszę jeszcze zjeść 1,2 tys. chyba zacznę się stołować w MC}:-( duża kaloryczność a mała objętość Trening: WL - jeden z lepszych treningów klatki od dawna, poszło standardowo od 70 do 110 bez problemu a na koniec zrobiłem 112,5x3 sam + 3 z pomocą wiec wyszło na sześć. [...]

zastanawiam się nad takim planem aby 3 razy w tygodniu chodzić na siłkę oraz kupić sobie dodatkowo do domu hantle takie po 20 kg żeby móc wykonywać nimi biceps i triceps jako 4 dzień treningowy. co o tym sądzicie? na trica to ja robię głównie sztangę (wycisk, francuz) i dipsy dodatkowo na linkach w różnych wariantach dopompowuję ogólnie słaby [...]

podzielę się moimi obserwacjami. Na siłownię zacząłem chodzić w wieku 23 lat (wcześniej były krótkie epizody od około 20go roku życia) przy wadze ok 57kg %-) i wyciśnięcie 45kg na klate to był nie lada wyczyn, jedynie plecy MC i nogi w przysiadzie miałem w miarę silne jak na taką mikrą budowę ciała bo pracowałem fizycznie . Od tamtego czasu miałem [...]

http://privatebloodtests.co.uk/Hospitals/Leeds-LS26 tu są ceny w Anglii z pierwszej lepszej strony. Więc najlepszy pomysł to pewnie iść do lekarza i nakłamać że mi faja nie stoi, mam depresje, myśli samobójcze itp historyjki, bo jak pójdę i powiem że chce test na tst to mnie nie wyśle %-) tak to wszędzie wygląda, jak nie nakłamiesz to nic nie [...]