pomysl

14 latek z wagą 62 chce chudnąć? W Twoim wieku trzymanie restrykcyjnie diety to nie jest najlepszy pomysł. Zwiększyć wydatek energetyczny, ograniczyć śmieciową żywność i wysokokaloryczne produkty. To jest recepta.

widzę, że wiele osób w wieku szkolnym tak ma i to też okolice godziny 16-17 ;p w moim przypadku przemęczenie fizyczne odpada, bo nie trenuję nic przesadnie rada, którą dał krzykacz za wiele nie pomaga, bo już wcześniej ten pomysł był wypróbowany przeze mnie... co gorsze, jeśli wytrzymam do wieczora nie śpiąc to nagle mam zastrzyk energii i mogę [...]

Carbo jako uzupełnienie węglowodanów po treningu zawsze można brać... Ale pomyśl lepiej nad jakąś dietką jeśli chcesz coś osiągnąć bo Twoje pytania wskazuja na to, że jej nie masz...

Ze to nie jest dobry pomysl :)

Jedzenie ryb na okrągło nie jest zdrowe. Twój jadłospis powinien być urozmaicony. Poczytaj sobie o odpowiednim sposobie odżywiania dla osób w Twoim wieku: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php Oprócz odpowiedniego sposobu odżywiania wskazany jest wzrost aktywności fizycznej. Pomyśl o zapisaniu się na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe lub [...]

hmm :) no no zaje*******ty pomysl...ja teraz biore Miracle dopiero zaczalem ale jak chcecie to zrobie fote teraz i pozniej po...tylko czy bedziecie tyle czekac ? moze ktos juz ma ? to moglby wrzucic :)) Najlepiej jakby to byly jakies laski :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. [...]

Wg mnie to pomylka:) kup sobie 2 gryfiki powiedzmy od marbo albo keltona i do tego troche obciazenia. Bedzie to z pewnoscia lepszy pomysl.

Jak wygląda obecny cykl i jaki masz pomysł na przejście tren/prop/anap??

Ćwiczenie brzucha rozbudowuje mięsnie brzucha. No bo pomyśl jak jest jak jest z klatą, bicem, barkami i całą resztą - ćwiczysz żeby było wieksze czy mniejsze?

Nic nie przychodzi łatwo, pomyśl że każdy kolejny kęs mięcha to większa siła i objętość twoich mięśni :)

Przy typowej redukcji odpuść n.o. xplo bo to poroniony pomysł. Stosowane wcześniej diety : brak - bez niej albo nic nie spalisz, albo spalisz i tłuszcz i mięso. Scorch + bcaa i będzie o.k. Do tego ewentualnie stała suplementacja jabłczanem kreatyny. Kiedy masz te 'zawody'?

Turniej 29.03.2010 ;) Co do diety to staram się jak mogę Przy typowej redukcji odpuść n.o. xplo bo to poroniony pomysł. Nie pisałem że kupiłem n.o. xplode ;)

To prawda że zbyt dużo niektórzy ładują w siebie pobudzaczy, ale stwierdzenie że no xplode na rzeźbe to poroniony pomysł to już gruba przesada

tarnos odpowiedz jest bardzo prosta. nie rob ich wcale. pomysl o przysiadach,bo dla nich nie ma substytutu. trenujesz juz pare miesiecy,wiec spokojnie mozesz pomyslec o skroconej wersji full body. mozesz nawet pozostac przy swoim pomysle z systemem 15-10-5.,tylko zadbaj o wlasciwy uklad odpowiednich cwiczen,please.... pozdrawiam. PS. f***master [...]

SAVATE – TRENING Trening savate polega głównie na sparingach i przygotowaniach do pełnokontaktowych walk. Dozwolone są tylko cztery rodzaje kopnięć, zarówno defensywnych jak i ofensywnych, oraz trzy rodzaje ciosów: prosty, kontra i prawy/lewy sierpowy. Wszystkie techniki kopnięć mają na celu przewrócenie przeciwnika, aby uczynić go [...]

To nie jest plan, a pomysł na rozłożenie partii.

No To czy pomysł rozłożenia partii jest prawidłowy ?

Vasobolon to nienajlepszy pomysł jesli chcesz grać w piłke , Za bardzo spompuja ci sie łydki od biegania i nic niebedziesz mógł grać. Bcaa daj 7-10 gram Przed Meczem i 7-10 gram Po Meczu Jeśli ćwiczysz na Siłowni Vasobolon Daj przed Treningiem 6-12 kapsułek Przed PZDR. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-01 09:37:13

jezeli jesz prawidlowo (co 2-3 godziny) to może byc nawet izolat serwatki, bez roznicy - pomysl lepiej nad smakiem i rozpuszczalnoscia produktu specyficzna pora moze byc tylko noc i tutaj sprawdza sie takie produkty jak bx prolangutam (jak napisala GrasiA), night protein trec, protein sensation 81 ultimate, a z tych tanszych zrodel bialka - [...]

hehe dobry pomysł :D