pomysl

jeżeli chcez zrzucić na wadze spalając mięśnie to jest to najlepszy do tego trening. Pomyśl. Jak chcesz np: siłę to rób max 5 powtórzeń i 3 serie na mięsień. zobacz: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128112&x

Nie jest okej niestety. Split na 3 dni to słaby pomysł, pokaż swoj ostatni plan który robiłeś. Ćwiczyłeś kiedyś planami FBW ?

ok damy rade jesli chcesz i masz zapał w domu hmm... masz mozliwosc kupic rowerek lub orbitek? poczytaj troche topikow tutaj i w dziale odzywianie pomysl czy dasz rade jesc 4-5 nieduzych posiłków dziennie?

wiec czekam silownei zaplanujemy jesli dasz rade 2-3 razy w tyg po okolo 45min rowerek podobnie a czytajac skup sie na odzywianiu zwlaszcza pomysl co mozesz jesc i co dasz rade wlaczyc do swojej diety, z czego moze i bedzie sie skladac a czego absolutnie jesc Ci nie wolno jesli myslisz o redukcji pa

kobiety i klejnoty - brzmi slodko :P to co o waszym sporze mysle anduina :D a co do siniakow to rzeczywscie niezly pomysl :D Musze wyprobowac. .: satori :. "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"

jak zawsze świetny pomysł nasz guru !!! Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

[...] to jest jakies dziwne kiedy zaczynalem cwiczyc to bylo ok przyrosty itd.. teraz nie jest tez najgorzej ae mam problem z brzuchem on zaczyna mi namietnie puchnac jezeli zna ktos przyczyne tych objawow to poprosze nadeslanie mi jakiegos pomyslu albo jakis pomysl jak sie go pozbyc no masakra ogolnie pozdrawim wszystkich z gory dziekuje ...:)

I jak pali fat? To Clean BureXin II nie jest w capsach? Jak to zjadłeś? Położyłeś na talerz i pokroiłeś nożem czy za jednym razem? Załóż sobie dziennik treningowy i pisz codziennie co robisz i co jesz. Będzie chociaż codzienna dawka humoru. Ty po co tu wogóle przyszedłeś? Pytasz o rady a nie chcesz sie do nich stosować. Kalafior z bułką tartą i [...]

****a z tym treningiem siłowym nie o to mi chodziło...Poprostu wolę biegać, jeździć na rowerze lub też skakać na skakance. Nie napisałem, że ktoś się śmieje itp...Poprostu irytują mnie i tyle. Pomyśl, że nie każdy ma czas na czytanie artykułów kilka godzin, obliczanie kalorii itp...Lepiej dać to komuś kto się na tym zna i tyle. Cena nie gra tutaj [...]

"Pomyśl, że nie każdy ma czas na czytanie artykułów kilka godzin, obliczanie kalorii itp...Lepiej dać to komuś kto się na tym zna i tyle." No ta, to może jeszcze niech ktoś spali ten tłuszcz za ciebie. Co z tego że ktoś ci da wskazówki (mowa tu już o płaceniu komuś za diete itd) skoro nie będziesz umiał sie do nich zastosować? To tak [...]

Chłopaku poczytaj trochę o treningu siłowym!! Domniemam że jesteś jednych z tych dla których liczy się klata na brzuchu i tylko tyle. Nie ma spalania miejscowego, pomyśl o treningu całego ciała <poczytał trochę o treningu FBW> Wywal ten rower daj 3x trening siłowy w tygodniu<pon,wt,śr>. Po każdym treningu aeroby do max. 30 min.i [...]

[...] chce dobra jakosc miesa a nie byc ogrem napompowanym..(bez obrazy) dominao!! nie stac mnie na 3 kosy :D mam massdrola(prohormon, dolaczego go do saa. myslycie, ze to dobry pomysl? mysle nad kupnem 2 srodkow. chce cos takiego : prop+wino+massdrol badz superka+wino+massdrol? nie znam sie na tym.ale np jesli chcialbym deke to musze tescia to wiec [...]

fajnie by było jak by ciebie mógł ktoś nagrać w czasie treningu poszczeg. grup na bicku kilka ćwiczeń ,klatke, nogi, plecy, itd. to by był niezły dziennik "pokładowy" NYPD ;) - pomyśl o tym może się ktoś znajdzie co nie podejdzie do tego geyowsko - może kobieta :)

No i jeszcze 40 postow napisz i tyle samo ":D" dorzuc ;-) Pomysl ok jako modyfikacja, ale na przyszlosc wrzucaj do istniejacych tematow.

Ubezpieczenie to niezly pomysl.Nie jestem pewien, ale u nas chyba tylko Compensa oferuje ubezp. od sportow extremalnych. Ale stawki maja z tego co wiem duzo wieksze niz 30 euro, o ktorych napisales, i jest ten sam problem co ze zrobieniem kursu wspin., malo kogo stac na taki luksus SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

Tylko że te helikoptery to były wyporzyczone własnie przez jakąs firme, i nadawały sie tylko do transportu ratowników, nie spełniały wymagań smigłowca ratowniczego. W LPR lataja na MI-2 no i nie jest to jakas hiper extra maszyna. Ale ma wyciagarke o udźwigu 120kg z tego co pamietam. Jej duzy minus to to ze jest chłodzona powietrzem przez co czas [...]

[...] mozna,ponoc 3 treningi na tydzien?ale skoro tak piszesz,to chyba mozna?ale lepiej potwierdz to jeszcze raz bo to jest to co mi pasuje).przecierz to poprostu bedzie najlepszy pomysl podniesienia intensywnosci treningu hst,bo jako ze priorytetem moim sa jak pisalem barki,triceps,biceps od ktorych zaczynam wlasnie trening to przy sprawdzaniu maksow [...]

a ja czytalem w regulach hst opisanych po angielsku przez autora,ze drening 6 razy na tydzien to nienajleoszy pomysl,on zaleca raczej 3 dni treningowe w tygodniu ale zeby robic 2 treningi dziennie w te dni treningowe,tj.1 trening rano,a drugi wieczorem,co ty na to kermit?lepiej rozdzielic na 2 sesje dziennie 3 razy na tydzien?czy to samo bedzie [...]

Przecież wyraźnie napisalem - że co do VT LT się zgadzam - Sam Loung Ting i jego asystent Milan Prosenica "wsławili się swego czasu pomyslem uzupelnienia VT kickboxingiem - pomysl o tyle kuriozalny że koncepcja walki VT jest calkowicie sprzeczna z KB. Dla mnie i nie tylko Loung Ting jest przede wszystkim biznesmenen bardzo dobrym, bo mistrzem [...]

Cały ten czas ciąłem z węgli dla porównania na koncu masy miałem jakies 400wegli. wiec te tluszcze jednak wrócic normalnie i wegle tez tak jak bylo przed tą manipulacją ? I ten pomysł z dodaniem wegli wzialem z tego filmiku ... krzychu tam mówi ze najgorszą opcją jak jest stagnacja jest cięcie kalorii https://www.youtube.com/watch?v=A7KkreV6PUk [...]