pomysl

Tak też myślałem żeby wywalić nogi z reszty dni i skupić się całościowo tego 4 dnia , w jaki sposób mógłbym połączyć w całość te nogi ? Jakiś pomysł co do ćwiczeń , serii i powtórzeń ? Pozdrawiam Albo spróbuj w schemacie góra,dół, fbw dalej masz 3 dni treningowe ale jeden dzień typowo pod nogi bez zwiększania planu o 1 dzień więc nie powinno być [...]

Ogólnie nie masz co się obawiać i nakręcać bo sam fakt że myślisz o tym Będziesz leżał i nakręcał swoją psychikę że nie wziąłeś melatoniny i nie uśniesz będzie powodował że faktycznie tak też będzie się działo. Tutaj faktycznie Ja mając 15 lat pamiętam że zasypiałem od strzała nie było tak że problemów z wybudzaniem się w nocy ale nie było też [...]

no i co z tego? a kazdy z nas siedzi w domu, nie ma co robic i caly dzien przy garach tylko stoi.. pomysl zanim cos napiszesz, poziom wysoki a Ty taki malo ogarniety.. albo zabierasz sie za to jak trzeba albo daj sobie spokój bo szkoda Twojego czasu..

nie każdy jest idealny, pomyśl jakbyś się wyrózniał, jedzać taki posiłek, a co dopiero powiedzieli by nauczyciele, najlepszym posiłkiem do szkoły(jeśli masz troszke kasy) jest odżywka, albo batony białkowe.... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

polec 7 i zobaczysz jest gdzie wbic wiec lepiej dodatkowo pomysl jak bys mial wbic 3 ml szotem 0,4 to górka murowana prop to prop a mieso sie przyzwyczai

SW ? Ile razy w tygodniu i jak intensywne ? Plan dzielony przy sztukach walki to powiedziałbym bardzo sredni pomysł szczególnie 3 dniowy... Wyciskanie szeroko trochę obciąża barki. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-05 21:17:59

2 środki 17-aa jednocześnie i to na pierwszy cykl? moim zdaniem niezbyt dobry pomysł

Dlatego tez wpadlem na pomysl zeby przerobic to u szewca:) mysle ze da sie to zrobic :)

Jasne, "nie panikuj", hehe, ale kolo, doczytałeś, że mowa o sercu, a nie dupie Maryni? Udaj się do konkretnego lekarza, najlepiej w jakimś ośrodku sportowym-on będzie wiedział ocb z sokiem i skieruje na normalne badania bez moralizowania. Pewnie EKG "po wysiłku" to podstawa. Dopiero na podstawie tego zdecyduje co dalej. Do tej [...]

Poza tym, to z samych podanych wymiarów wydaje się, że tam raczej nie za wiele jest do zredukowania, prędzej jakaś rekompozycja. A 1700 kalorii przy 7 treningach w tygodniu to raczej mało jest. I zerknij może w temat: http://www.sfd.pl/Dieta_dla_mojej_dziewczyny-t1091436.html - tam kolega też próbował układać dietę dla dziewczyny, masz tam [...]

Dodaj jeszcze zrzuty jadłospisu z paru dni. Foto też by się przydało. Z danych wygląda że dziewczyna jest gruszką ale... Lektura obowiązkowa: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Krotka_rozprawa_o_tym_jak_powinna_wygl%C4%85da%C4%87_kobieta-t666997.html [...]

Pomysl lepiej o diecie najpierw. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-22 21:39:48

dobry pomysl 90packer :) ja to bym chetnie tu wrzucil wszystkie video z i pf i z tamtego roku z zawodow :) fajne filmy, podkrecaja :)

Tak jest mozliwe, nawet dobry pomysl. 250g wegli wystarczajaca wartosc. Nawet dobrze na tym wyjdziesz ,wazne aby kalorie sie zgadzaly . Pozdro!

jak byś poprawnie zadał pytanie na samym początku to by pewnie nie było problemu było trzeba dodać że chodzi ci o spadek i wzrost poziomu testa. ogólnie wszystkie SAA ingerują w poziom teścia czy też go obniżają czy podwyższają , a deca/NPP na 1 kontakt solo to najgorszy pomysł !!! a odpowiedzią na zadane pytanie : wydaje mi się że oxa chyba [...]

to co wypisałeś zdecydowanie wystarczy :-)) jesli bedziesz mial jakieś braki w diecie to pomysl o bialku czy tam gainerze - w zaleznosci od potrzeb

Świnstwa ale działają. Tak myślę że z tą kaszką to dobry pomysł jeżeli co miesiąc przyjdzie ten kilosik. Jeżeli 1 kilo przyjdzie i koniec to ja to mam w d***e. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z okładem licząc od ostatniej dłuższej przerwy(3lata) 6. DIETA: wyokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, fbw + izolacje, co 2-3 dni. Bieganie, basen 9. CEL CYKLU: [...]

PITTT co do broni snajperskiej to faktycznie chybiony pomysl. PITTT, slowa przytoczone przez ORANUSa na temat BJJ byly wypowiedzia jego trenera. ORANUS nikt nigdy nie mowil, ze nalezy trenowac tylko BJJ. Trenujemy przekrojowo. Ale BJJ o tyle sie sprawdza na ulicy, ze dzieki temu niwelujesz w parterze wiele niedociagniec naturyn jak wzrost, wage, [...]

dobra to dam 25g twarogu no i wpierdziele se jajko jeszcze po? dobry pomysł?