pomysl

Dobrze zrozumialem? Chcesz qpic 3kg wegli prostych+witaminy zamiast carbo? Nie, to nie jest za dobry pomysl :)

Metysz na pierwszy cykl to slaby pomysl. Proponuje dwie opcje: 1) 1-10 tyg. prolo 100mg/e3d lub 200mg/e5d 1-2 tyg. meta 15mg/ed 3-4 tyg. meta 20mg/ed 2) 1-12 tyg. prolo 100mg/e3d lub 200mg/e5d Na odblok styknie 24tabsow clomu 2 tyg. po ostatnim biciu prolki: 1-5 dni 100mg/ed 6-x dni 50mg/ed x - do konca towcu

kreatyne mieszasz z bialkiem? w/g mnie to kiepski pomysł - wprawdzie ostatni cykl na monohydracie miałem ok. 2 lata temu :) ale zasada chyba jest niezmienna - kreatyna + glukoza i nic więcej i to wszystko na pusty żołądek. dzień treningowy na 30min przed treningiem i zaraz po (2x5g) - dopiero ok. 30 - 60 min. potem węglowodany dzień regeneracyjny [...]

Oczywiscie ze odzywa wskazana.No kur.wa człowieku z czego ci sie ma miesien budowac?Jakos nie wydaje mi sie zebys mial diete w ktorej znajduje sie 3gr bialka na kg/masy... Tobie polecałbym lektore na temat dzialania koxu a nie samego koxu.Pomysl nad tym jezeli umiesz.

Po co komu ławka do brzuszków? Kolejny pomysł na wyrzucenie pieniędzy w błoto.

No momy sztanga i 72 kilo obciazenia prosimy o pomoc jakies pomysły co do treningu jak i mozecie dac pomysł co idzie wykombinoeac przytatngo w pywnicy a mamy jeszcze worek treningowy prosze tez o pomoc co do tych odzywek poradzcie jakie i czy mozna brac je od jakiegos okrelonego wieku czy to bez roznicy.Pozdrawiam

Nie napisałem propozycji treningowej. Tylko wymieniłem kilka innych rzeczy jakie różnia trening siłowy od "zwieksze co treinng 2 kg". Trening siłowy to nie jest dobry pomysł w młodym wieku.

Sorry chłopie, ale w tym wieku ćwiczenia typowo siłowo-masowe to nie najlepszy pomysł. Zerknij w atlasie na trening domatora.

[...] mial dobre rzeczy troche taniej. Obciazenie najlepiej stalowe (szukaj na olx lub allegro, na forum tez jest duzo ofert) Edit: a w zime po prostu ubieraj sie cieplo. Chyba ze faktycznie temperatura taka jak na dworze to pomysl o jakims ociepleniu i ogrzewaniu przynajmniej na czas treningu. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-10-31 22:29:31

jesli masz mały staz nie poleca sie martwego na prostych jako ze to kontuzjogenne bardzo cwiczenie,.. poleca taki pomysł: przywieszasz do kostki sztangielke ( na pasku od spodni) i zginasz noge do pupy

To hyba nie najlepszy pomysł, powinno sie odczekac minimum tyle ile trwał cykl. Jakbyś zrobił tak szybko kolejny cykl , niedość ze zdrowie na tym ucierpi to efekty mogą być mizerne. Poczekaj sobie ok.2mies dozbieraj kasy i towaru

masteron na mase to niezbyt dobry pomysł

eclips to byl twoj pomysl. ban.

dla mnie pomysł bez sensu w sportach walki nadmierna pompa mięśniowa tylko przeszkadza

Kiedyś był taki patent, że piło się na czczo szklankę oliwy z sokiem z całej cytryny, ale po co to było już nie pamiętam - na pewno pomysł ma ponad 10 lat, a propagowała go znana postać w świecie fit. %-)

Kiedyś był taki patent, że piło się na czczo szklankę oliwy z sokiem z całej cytryny, ale po co to było już nie pamiętam - na pewno pomysł ma ponad 10 lat, a propagowała go znana postać w świecie fit. %-) Ić Pan fchoy

zaj**istym pomysłem byłoby wypuszczenie SAMPLERA produktów TREC, np. 5 saszetek różnych białek w różnych smakach, itd. Ma coś takiego nielubiany Cyber, jednak pomysł okazał się strzałem w 10. Pomyślcie nad tym.

Popieram super pomysł

lepiej zapoznaj się z postami podwieszonymi i pomyśl o normalnej diecie

kiepski pomysł.. powienienes zaczac od działu odzywianie i tam sprawdzic czy odpowiednio sie odzywiasz.. na poczatek dieta + treningi + regeneracja... uczysz sie trenowac, poznajesz swoj organiz i dopiero po jakims czasie przychodzi czas na suple